Dor crônica e Depressão | Sintomas e Tratamento

A dor crônica é um termo usado para descrever a dor que dura além do tempo típico que leva para curar uma doença ou lesão. Às vezes, a dor crônica também é descrita como dor que dura mais de três meses. Pesquisas sugerem que em qualquer lugar de 30 a 50% das pessoas com dor crônica também lutam com depressão ou ansiedade. 

A dor crônica não é apenas uma condição física, também é uma dor emocional que tem uma forte influência sobre os pensamentos e humores de uma pessoa.

Pessoas com dor crônica podem isolar-se dos outros ou ser incapazes de alcançar a mobilidade que tiveram. A dor crônica não é apenas associada com lesões físicas, quer, como pode resultar de doenças cardíacas, artrite, enxaquecas, ou diabetes.

Às vezes, pode ser difícil avaliar se a dor crônica levou à depressão, ou vice-versa. Pessoas com dor crônica são três vezes mais propensas a desenvolver sintomas de depressão ou ansiedade, e as pessoas com depressão são três vezes mais propensas a desenvolver dor crônica.

A depressão freqüentemente pode causar dor inexplicável, como dores de cabeça ou dor nas costas, e pessoas que estão deprimidas podem lutar para melhorar ou manter a saúde física. Por sua vez, a dor crônica pode levar a problemas para dormir, aumento do estresse, ou sentimentos de culpa ou inutilidade associados com a depressão. Essas influências podem criar um ciclo que é difícil de quebrar.

Embora a depressão pode debilitar ainda mais as pessoas com dor crônica, essas pessoas podem ser menos propensas a reconhecer e falar sobre os sintomas da depressão com seu médico.

Na verdade, metade de todas as pessoas deprimidas que visitam o médico só se queixam de sintomas físicos. Como a dor e a depressão se tornam difíceis de tratar, é importante abordar ambos ao avaliar as opções de tratamento.

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Você pode estar sofrendo de depressão, além de dor crônica, se você tiver alguns dos seguintes sintomas:

• Falta de interesse em atividades
• Humor deprimido ou irritabilidade
• Mudanças nos padrões de sono
• Mudanças no apetite
• Sentimentos de culpa ou desespero
• Falta de energia
• Dificuldade de concentração
• Pensamentos suicidas

Equipe de tratamento para depressão e dor crônica

Os pacientes beneficiam mais quando a dor crônica e a depressão são tratadas em conjunto e utilizam uma equipe de pessoas. Esta equipa de especialistas pode incluir:

• Médico. Um médico pode fornecer um exame e avaliação, dar um diagnóstico, e, se necessário, prescrever tanto a dor e medicamentos psiquiátricos.
• Especialista em dor. Um especialista em dor pode educar o paciente sobre a relação entre a dor crônica e depressão e ajudar a projetar um plano de tratamento.
• Um terapeuta. Sessões regulares com um terapeuta treinado em terapia cognitivo-comportamental, ou outra forma de psicoterapia, podem ajudar a abordar os padrões de pensamento ansiosos ou negativos e ensinar habilidades de enfrentamento que reduzem os sintomas de dor e depressão. Eles também podem trabalhar com as famílias dos pacientes para ajudá-los a entender melhor a dor crônica e depressão.
• Um fisioterapeuta. Um fisioterapeuta que pode ajudar a melhorar a mobilidade, reduzir a dor, e aumentar o humor deprimido, introduzindo exercícios úteis e técnicas de relaxamento muscular.

Outros profissionais, como nutricionistas, acupunturistas e terapeutas ocupacionais, podem fornecer conhecimentos especiais para ajudar a reduzir a dor crônica e a depressão.

Opções de tratamento

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Existem muitas opções de tratamento que podem fornecer alívio e cura para a dor crônica e depressão. Alguns destes incluem:

• Terapia de conversação – também conhecida como psicoterapia, terapia de conversação pode ajudar um padrão de mudança individual no pensamento, aprender habilidades de enfrentamento para os sintomas, e ajudar a prevenir futuros sintomas depressivos.
• Habilidades de redução de estresse – essas habilidades podem incluir exercícios, relaxamento muscular, meditação, pensamento positivo, etc. Terapeutas, especialistas em dor, fisioterapeutas e outros podem fornecer recomendações para atender às necessidades e interesses do paciente.
• Medicação – analgésicos padrão e medicamentos antidepressivos podem ser prescritos para ajudar a combater os sintomas. Para dor extrema, os opióides podem ser prescritos, mas converse com seu médico sobre os riscos e qualquer história de uso de substâncias em primeiro lugar.
• Apoio aos pares – muitas pessoas acham que os grupos de apoio para a dor crônica, doença mental, ou ambos podem fornecer tanto apoio emocional e psico-educação. Se não houver um grupo em pessoa na sua área, considere procurar suporte online.
• Programas de dor hospitalar ou ambulatorial – programas mais intensivos podem fornecer suporte imediato e de longo prazo quando a depressão e/ou dor crônica é grave. Esses programas geralmente fornecem suporte médico no local, terapia individual e em grupo e psicoeducação para reduzir o estresse e a dor.

Se você acha que você pode ter depressão, além de dor crônica, nunca hesite em ser honesto com seu médico sobre o emocional, bem como os sintomas físicos que você está experimentando. Só porque a dor é invisível não significa que não é real ou que não pode ser tratada. Considere hoje quem você pode recrutar para ajudá-lo a recuperar o controle sobre seu corpo, mente e espírito.

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