Sensação de dor e desconforto estomacal depois de comer maçã
As maçãs são um dos alimentos mais nutritivos que você pode comer, cheias de fibras para melhorar sua saúde digestiva e antioxidantes que podem reduzir o risco de doenças cardíacas. Mas todos esses benefícios não vão fazer bem se o seu estômago doer depois de comer maçã.
A causa mais provável de sua dor de estômago depois de comer maçã é uma Alergia ou desordem de má absorção de frutose. Se a primeira for verdadeira, você terá que desistir da fruta; se for a última, você ainda poderá comer pequenas quantidades de maçã. Antes de fazer alterações em sua dieta, converse com seu médico sobre suas dores de estômago depois de comer maçã.
Causas para ter dor e irritação no estômago depois de comer maçã
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Alergia da Maçã
Embora uma grande variedade de frutas possa causar reações nas pessoas, as maçãs estão entre os culpados mais comuns. Maçãs podem conter vários alérgenos diferentes de diferentes classes de alérgenos alimentares, por isso os sintomas variam de indivíduo para indivíduo.
Sintomas orais, incluindo lábios inchados e com comichão, boca e garganta são mais comuns, mas a dor de estômago também é um sintoma comum. Os sintomas de alergia tendem a aparecer muito rapidamente após a ingestão da comida, em minutos ou uma hora ou duas.
O que fazer sobre comer maçã e sentir dor no estômago
Seu médico pode determinar se você tem alergia a maçãs. Se a sua dor de estômago é causada por uma alergia, você pode ter que parar de comer maçãs.
Uma alergia alimentar é uma reação do sistema imunológico a uma substância normalmente inofensiva que foi identificada como uma ameaça. Além da dor de estômago, as alergias alimentares podem causar outros sintomas que podem ser graves e até fatais, como problemas para engolir e obstruir as vias aéreas.
Os sintomas podem ser menos ou mais graves em diferentes ocasiões; embora você tenha passado por uma leve dor de estômago depois de comer uma maçã no mês passado, seu próximo ataque pode ser mais grave. Ocasionalmente, pessoas alérgicas a maçãs cruas podem comer maçãs cozidas porque o calor destroi os alérgenos.
Má absorção de frutose
Complemente a sua leitura:
A frutose é um açúcar encontrado naturalmente em frutas e outros alimentos. Também é amplamente utilizado no processamento de alimentos para adicionar doçura.
Algumas pessoas experimentam dor de estômago depois de consumir muito desta substância em alimentos integrais e processados porque seu corpo é incapaz de absorvê-lo.
De acordo com a consultora nutricional Pamela Durkin, a má absorção de frutose é bastante comum, afetando cerca de 30% das pessoas no mundo ocidental. Sua causa é desconhecida, mas vários fatores podem contribuir, incluindo problemas bacterianos no intestino, inflamação e estresse.
Estratégias Dietéticas
A má absorção de frutose não é fatal, mas pode ser desconfortável e até mesmo causar depressão em algumas pessoas. Portanto, é importante obter um diagnóstico do seu médico, diz Durkin. Ter um distúrbio de má absorção de frutose não significa que você tenha que cortar maçãs de sua dieta ou todos os alimentos que contenham frutose.
Você pode ser capaz de comer algumas fatias de maçã de cada vez, ou você pode achar que até mesmo um pouco causa problemas. Você também pode comer maçãs junto com outro alimento rico em glicose porque a glicose ajuda na absorção de frutose, relata Durkin. É por isso que certos alimentos que contêm mais glicose, como morangos, são menos propensos a causar problemas.
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Redação IS
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