Dor Lombar e Hérnia de Disco

Dor lombar e hérnia de disco - o que aumenta o risco

Fatores de risco são coisas que aumentam o risco de ter uma hérnia de disco. Alguns fatores de risco que você pode mudar, e outras não.

Você também pode gostar:

• Causas da Dor Lombar e Fadiga

Fatores de risco que você não pode mudar

• Ficar mais velho
• Ser homem
• Ter um histórico de lesões, hérnia de disco anterior ou cirurgia 

Fatores de risco que você pode mudar

• Seu trabalho ou outras atividades. Estes podem incluir:
• Longos períodos sentado.
• Levantar ou puxar objetos pesados.
• Flexão freqüente ou torção do dorso.
• Esforço físico pesado.
• Movimentos repetitivos.
• Exposição a vibração constante (como dirigir).
• Não fazer exercícios regularmente, fazendo exercícios vigorosos por um longo tempo, ou começar a exercitar depois de um longo período de inatividade.
• Fumar. Nicotina e outras toxinas do fumo podem absorver os nutrientes que os discos intervertebrais precisam do sangue, tornando a lesão de disco mais provável. Fumar também aumenta a sensibilidade à dor.
• Excesso de peso. Carregar o peso extra (especialmente na área de estômago) pode colocar pressão adicional na parte inferior das costas, embora isto ainda não foi provado. Mas muitas vezes também excesso de peso significa estar em mau estado físico, com músculos mais fracos e menos flexibilidade. Isto podem levar a dor lombar.

Saiba mais sobre: Dor lombar

• Causas da Dor Lombar e Fadiga
• Pilates para Dor nas Costas
• Causas de dor nas costas que irradiam para as costelas
• Dor nas costas pode sinalizar um problema sério
• Caminhar com Dor Ciática e Hérnia de Disco