Dor no joelho com frio

Não é incomum ter um problema temporário com seus joelhos. Mas uma sensação de frio extremo freqüente ou persistente em seus joelhos pode ser uma distração.

Ter joelhos frios não está necessariamente relacionado ao clima. Nessas situações, a sensação não pode ser aliviada com um cobertor ou mais roupas. E se você também tiver dor no joelho ou problemas de amplitude de movimento, isso pode interferir na sua capacidade de funcionar.

Causas de joelhos frios

Uma variedade de coisas pode fazer com que seus joelhos se sintam incomumente frio. Alguns envolvem apenas a área em torno de seus joelhos ou pernas. Algumas são condições subjacentes que podem fazer você sentir frio em uma parte maior do seu corpo. Essas condições geralmente apresentam sintomas adicionais.

Osteoartrite do joelho

Artrite é um grupo de condições que envolvem inflamação nas articulações. A osteoartrite é o resultado do desgaste gradual da cartilagem na articulação. A artrite do joelho é uma das principais causas de incapacidade. Os principais sintomas são:

• dor
• inchaço
• rigidez

Algumas pessoas com osteoartrite do joelho apresentam maior sensibilidade ao frio. Um estudo de 2017 observa que, quando comparado com o grupo controle, esses pacientes também tinham:

• diminuição da saúde física
• baixo limiar de dor por pressão no joelho
• aumento da dor
• maior comprometimento funcional mais características da dor neuropática

Neuropatia periférica

Danos aos nervos periféricos são chamados de neuropatia periférica. Embora isso afete principalmente as mãos e os pés, pode afetar outras áreas do corpo, inclusive os joelhos.

Os nervos periféricos transmitem mensagens entre o sistema nervoso central e o resto do corpo. Uma interrupção nessas mensagens pode levar a:

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• congelamento, ardor ou dor aguda
• sensibilidade extrema ao toque
• dormência ou formigamento que começa em seus pés ou mãos e se espalha em seus braços e pernas

Doença na artéria periférica

Na doença arterial periférica, há um acúmulo de gordura, colesterol e outras substâncias nas artérias que atendem órgãos vitais e pernas. Isso pode fazer com que o sangue coagule, bloqueando o fluxo sanguíneo para as pernas. Isso pode levar a:

• uma perna com uma temperatura mais baixa que a outra
• pele que parece pálida ou azul
• sem pulso na perna ou no pé
• feridas que não curam bem
• crescimento pobre das unhas
• diminuição do cabelo em suas pernas
• disfunção erétil

Fenômeno de Raynaud

O fenômeno de Raynaud é uma condição na qual você tem episódios de estreitamento de seus vasos sanguíneos ou vasoespasmo. Esses episódios são desencadeados por temperaturas baixas ou estresse.

Durante um vasoespasmo, há uma redução do fluxo sanguíneo do coração para o resto do corpo. Isso geralmente afeta seus dedos das mãos e pés, mas também é possível em suas pernas e joelhos. Áreas da sua pele podem ficar pálidas, brancas ou até mesmo azuis. Você pode sentir frio ou dormente.

Então, quando o sangue começa a fluir livremente novamente, a cor retorna. Você pode sentir uma sensação latejante, formigante ou ardente.

Esses sintomas podem apontar para aumento da sensibilização central do joelho. As mulheres são mais propensas do que os homens a relatar que seus joelhos são afetados pelo clima frio.

A razão surpreendente que seus joelhos ficam doloridos no frio.

Dor no joelho com frio?

Você está com dor no joelho no frio? Você pode precisar de mais vitamina do sol, sugere uma nova pesquisa do Clinical Journal of Pain.

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Em comparação com aqueles que sofrem de osteoartrite com níveis adequados de vitamina D, pessoas com escasso de itamina D relataram significativamente mais dor no joelho e perda de função, de acordo com os dados do estudo. Esses resultados se mantiveram independentemente do peso de uma pessoa, embora os participantes do estudo eram obesos e tinham maior probabilidade de sofrer de uma deficiência de vitamina D.

Existem várias maneiras pelas quais a deficiência de vitamina D pode bagunçar seus joelhos, diz a co-autora do estudo, Toni Glover, PhD, da Universidade da Flórida. Por um lado, a falta de vitamina D aumenta seus níveis de inflamação, o que aumenta a sensibilidade à dor associada à osteoartrite. Ter pouca vitamina D também aumenta a "remodelação óssea", o que diminui a qualidade óssea, explicam os autores do estudo.

A deficiência de vitamina D é um problema generalizado, diz Glover. De fato, um estudo recente da revista Nutrition Research descobriu que aproximadamente 42% dos americanos são perigosamente deficientes quando se trata de vitamina D. Você obtém a maior parte da vitamina D da exposição ao sol, explica Glover. Assim, todos os problemas associados à baixa quantidade de vitamina D tendem a aumentar no inverno, quando a maioria das pessoas não está recebendo muito sol.

Um simples exame de sangue do seu médico pode determinar se você está com pouca vitamina D, diz Glover. Se você é deficiente, ela diz que tomar um suplemento de vitamina D por vários meses pode ajudar a aumentar seus níveis. Embora seja difícil obter muita vitamina D, a quantidade que você precisa depende do seu peso e composição corporal, explica Glover. Seu corpo armazena vitamina D em células adiposas, o que significa que as pessoas com maior quantidade de gordura corporal precisam de mais vitamina para limitar a dor e a perda de função.

Se a dor e a perda de movimento não forem suficientes para que você se preocupe com a vitamina D, considere isto: mais pesquisas descobriram que a deficiência em vitamina D dobra seu risco de demência.

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