Dor em seu quadríceps pode literalmente pará-lo em suas trilhas. Estes músculos estão localizados na frente de suas coxas e dor no quadríceps pode indicar uso excessivo ou lesão esportiva.
Em casos raros, a dor nos quadríceps pode ser devido a uma grave condição médica subjacente. Consulte o seu médico se você tem cãibras ou sensações de espasmos musculares, juntamente com uma perna que é avermelhada, inchada e quente ao toque.
Tensão muscular no quadríceps
Com uma tensão no quadríceps, as fibras musculares são esticadas ou rasgadas. A lesão na maioria das vezes resulta de atividades que exigem movimento explosivo da perna, como corrida, salto, chutes ou execução de leg press.
Uma lesão de grau I é uma tensão leve em que as fibras musculares são esticadas, resultando em sensibilidade e dor; Grau II provoca algum rasgo de fibras, perda de força e mobilidade e inchaço leve. Com o grau III, o músculo é rompido, causando dor intensa, inchaço e descoloração.
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Pequenas tensões podem ser tratadas com o método R.I.C.E.: descanso, gelo na perna por 20 minutos a cada poucas horas; compressão com um curativo elástico; e elevação. Se você tem dor intensa ou inchaço, descoloração, dificuldade para andar, ou ouviu um "estalo" no momento da lesão, você deve consultar o seu médico.
Tendinite no quadríceps
A tendinite no quadríceps é a inflamação do tendão que conecta os músculos quadríceps ao joelho e é comum entre as pessoas ativas. Os sintomas incluem dor ou dor de ardor, especialmente quando você move o joelho, inchaço ao redor do joelho, onde o músculo quadríceps atribui, e rigidez. Tratar a tendinite no quadríceps, descansando da atividade que causou e gelo da área afetada.
Você pode tomar medicamentos anti-inflamatórios sem receita para a dor, desde que você não tenha condições de impedir seu uso. Embora casos leves de tendinite possam ser tratados em casa, consulte o seu médico se a dor interfere nas atividades diárias por mais de alguns dias, apesar do autocuidado.
Dor muscular de início tardio
Dor muscular simples pode aparecer depois de vários dias após um treino de musculação. Se você fez um treino de musculação pesado que isolou os quadríceps com várias séries de agachamentos e extensões, você não pode sentir a dor até 72 horas pós-treino. Outra causa de quadríceps gravemente doloridos são as contrações repetitivas excêntricas, ou alongamento, desses músculos. Uma descida ou caminhada pode ser o culpado.
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Uma vez pensado para ser devido a um acúmulo de ácido láctico, esta dor muscular de início tardio, ou DOMS, é devido a micro rompimentos nas fibras musculares. A dor muscular de início tardio se resolve dentro de alguns dias. Gelo, massagem suave, liberação miofascial, banhos de sal epsom e atividade física leve ajuda a acelerar o processo de cicatrização.
Claudicação
A claudicação, muitas vezes um sintoma da doença arterial periférica, é um distúrbio circulatório doloroso. Geralmente perceptível durante o exercício, como a condição progride também pode afetá-lo enquanto você está em repouso. O sintoma principal é dor ou dor ardente (queimação) em suas pernas ou braços.
A claudicação severa pode causar os dedos azulados do toque que são frios ao toque; você também pode desenvolver feridas. Seu médico pode diagnosticar a claudicação verificando a pressão arterial em seus tornozelos e braços; às vezes, o ultra-som e a ressonância são usados. A claudicação é tratada com aspirina, estatinas e anticoagulantes. A cirurgia às vezes é necessária.
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Redação IS
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