Dor no quadril | Problemas na articulação e medidas de autocuidado

Seu quadril está doendo? Tal como acontece com outros tipos de dor crônica, as mulheres tendem a sentir mais do que os homens. Mas, como a dor no quadril pode ter várias causas diferentes, determinar a correta é a chave para obter o melhor tratamento.

O diagnóstico: é o seu quadril?

Quando você diz ao seu médico que seu quadril dói, a primeira coisa que ela deve fazer é confirmar que seu quadril é realmente o problema.

As mulheres podem dizer que têm dor no quadril, mas o que pode significar é que elas têm dor na parte superior da coxa ou na nádega superior, ou podem estar sofrendo de dor lombar, diz Stephanie E. Siegrist, MD, uma cirurgiã ortopédica. Rochester, Nova York, e uma porta-voz da Academia Americana de Ortopedia Cirurgiões

A dor no quadril é freqüentemente sentida na virilha ou na parte externa do quadril diretamente sobre o local onde a articulação do quadril (uma articulação de encaixe) está localizada.

Causas da dor no quadril nas mulheres

Quando uma paciente chega ao Dr. Siegrist reclamando de dor no quadril, ela considera a idade, o nível de construção e o nível de atividade do paciente. Se o paciente é um corredor magro de 20 anos ou uma avó pesada, sedentária de 80 anos, “as possibilidades no topo da minha lista serão diferentes”, diz ela.

Entre as causas mais comuns de dor no quadril nas mulheres são:

1. Artrite

Dor crônica no quadril em mulheres é freqüentemente causada por artrite, particularmente osteoartrite, o tipo de desgaste que afeta muitas pessoas à medida que envelhecem. "O a junta esférica começa a se desgastar ”, diz Siegrist. A dor da artrite é frequentemente sentida na frente da coxa ou na virilha, por causa da rigidez ou inchaço na articulação.

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2. Fraturas do quadril

As fraturas do quadril são comuns em mulheres mais velhas, especialmente naquelas com osteoporose (diminuição da densidade óssea). Os sintomas de uma fratura de quadril incluem dor quando você endireita, ergue-se ou fica de pé na perna. Além disso, os dedos do seu lado machucado aparecerão, um sinal que pode ajudar no diagnóstico preliminar do seu médico.

3. Tendinite e bursite

Muitos tendões ao redor do quadril conectam os músculos à articulação. Esses tendões podem facilmente se tornar inflamados se você usá-los excessivamente ou participar de atividades extenuantes. Uma das causas mais comuns de tendinite na articulação do quadril, especialmente em corredores, é a síndrome da banda iliotibial - a banda iliotibial é a espessa camada de tecido que vai da borda externa da pélvis até a parte externa do joelho. 

Outra causa comum de dor no quadril em mulheres é bursite, diz Marc Philippon, MD, um cirurgião ortopédico em Vail, Colorado. Sacos cheios de fluido chamados bursas amortecem a parte óssea do quadril que está perto da superfície. Como os tendões, esses sacos podem se tornar inflamados por irritação ou uso excessivo e causar dor sempre que você mover a articulação do quadril.

4. Hérnia

Na região da virilha, hérnias femorais e inguinais - às vezes referidas como hérnia de esportes - pode causar dor no quadril anterior (frontal) em mulheres. As mulheres grávidas podem ser suscetíveis a hérnias inguinais devido à pressão adicional na parede do abdômen.

5. Questões ginecológicas e posteriores

“A dor no quadril nas mulheres pode ter causas ginecológicas”, diz Siegrist. “É importante não apenas supor que a dor é causada por artrite, bursite ou tendinite. Dependendo da sua idade e outros problemas de saúde, a dor no seu quadril pode estar vindo de algum outro sistema.”

Endometriose (quando o revestimento do útero cresce em outro lugar) pode causar sensibilidade pélvica, que algumas mulheres descrevem como dor no quadril. Dor nas costas e coluna também pode ser sentida em volta das nádegas e do quadril, Siegrist diz. A ciática, um nervo comprimido, normalmente afeta um lado do corpo e pode causar dor nas costas do quadril direito ou esquerdo - a dor da ciática pode começar na parte inferior das costas e descer até as nádegas e pernas.

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Dor no quadril é uma queixa comum que pode ser causada por uma grande variedade de problemas. A exata localização de sua dor no quadril pode fornecer pistas valiosas sobre a causa subjacente. Problemas na articulação do quadril em si tendem a resultar em dor no interior do seu quadril ou na virilha.

Dor no quadril na parte externa do seu quadril, coxa ou nádega externa é geralmente causada por problemas com os músculos, ligamentos, tendões e outros tecidos moles que cercam a articulação do quadril.

Dor no quadril às vezes pode ser causada por doenças e condições em outras áreas do seu corpo, como sua parte inferior das costas ou joelhos. Este tipo de dor é chamado de dor referida.

Dor no quadril pode ser controlada com auto-cuidado em casa. Você pode não precisar consultar um médico se a dor no quadril é menor. Tente estas dicas de autocuidado:

• Exercícios suaves. Enquanto certos exercícios podem causar algum desconforto, em geral, exercício leve e moderado pode apresentar uma ajuda significativa.
• Perda de peso. Perder alguns quilinhos pode fazer uma diferença significativa na quantidade de dor ou desconforto que você experimentar.
• Posição. Evite flexão repetida à pressão de quadril e direto no quadril. Tente não dormir sobre o lado afetado e evitar sentada prolongada.
• Medicamentos. Analgésicos como o paracetamol (Tylenol, outros), ibuprofeno (Advil, Motrin, outros) e sódio naproxeno (Aleve) pode ajudar a aliviar sua dor no quadril.
• Gelo ou calor. Utilização de bolsa de gelo, envolvida em uma toalha para aplicar tratamentos de frio para seu quadril. Por outro lado, um banho quente ou chuveiro pode ajudar a preparar seus músculos para alongamentos que podem reduzir a dor.

Se os tratamentos de auto-cuidado não ajudarem, marque uma consulta com seu médico. Consulte sempre um médico.

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