Egocentrismo - O que significa ser Egocêntrico?

Qual o significado de Egocêntrico

O termo egocêntrico é um conceito que se originou na teoria de desenvolvimento infantil de Piaget.

Egocentrismo refere-se à incapacidade de alguém entender que a opinião ou opinião de outra pessoa pode ser diferente da sua.

Representa um viés cognitivo, em que alguém assumiria que os outros compartilham da mesma perspectiva que eles, incapazes de imaginar que outras pessoas teriam uma percepção própria.

Outro teórico do desenvolvimento, David Elkind, expandiu essa ideia de egocentrismo em relação à adolescência. Elkind descreveu "Uma autoconsciência e autoconsciência aumentada", dizendo que os adolescentes muitas vezes sentem que os outros os estão observando e que eles estão extraordinariamente preocupados com o que os outros pensam deles.

Embora a maioria das pessoas tenha essa mentalidade egocêntrica, estamos cientes de que os outros não têm e tendem a trazer alguns desses mesmos traços de autoconcentração em suas vidas e relacionamentos adultos.

Egocêntrico vs Narcisista: Qual é a diferença?

Desde que o termo egocêntrico descreve alguém que é auto-focado e incapaz de imaginar qualquer outra perspectiva além da sua, você pode se perguntar se isso é o mesmo que narcisismo. Embora existam alguns paralelos, há uma diferença distinta entre personalidades egocêntricas e narcisistas.

Algumas das semelhanças entre egocêntrico e narcisista incluem:

• Concentrar na própria percepção e opinião
• Falta de empatia
• Incapacidade de reconhecer as necessidades dos outros
• Pensamentos excessivos de como os outros podem vê-los
• Tomada de decisão em torno das necessidades do self

Além dessas características, no entanto, pessoas narcisistas também demonstram:

• Excessiva necessidade de reconhecimento e admiração
• Olham para si mesmo como extraordinariamente digno ou importante
• Senso de direito
• Manipular os outros para conseguir o que elas querem
• Comportamentos arrogantes e pretensiosos
• Preocupado com fantasias de sucesso ilimitado, poder ou beleza

A principal diferença entre ser egocêntrico e narcisista é que alguém que é narcisista busca constantemente a admiração de outras pessoas com a necessidade de se sentir importante e valorizado.

Tenha em mente que todos nós podemos ter tendências egocêntricas e narcisistas, mas critérios específicos precisam ser atendidos para que alguém tenha um diagnóstico clínico de transtorno de personalidade narcisista.

O impacto do comportamento egocêntrico

Pessoas egocêntricas podem achar difícil se conectar com outras pessoas ou manter relacionamentos significativos por um longo período de tempo. A tendência para o self pode resultar em uma pessoa egocêntrica lutando em casa, no trabalho e dentro de seus relacionamentos íntimos. A principal razão para essas lutas é a falta de capacidade de empatia ou de imaginar a perspectiva de alguém que não seja a sua. Como você pode imaginar, isso pode impactar negativamente em coisas como:

• Confiar 
• Proximidade ou intimidade
• Emoção emocional
• Tomar uma decisão
• Colaboração
• Trabalho em equipe

Pode ser difícil estar perto de alguém que é egocêntrico porque a gente pode se sentir invisível ou sentir que não tem voz quando passar tempo com eles. Algumas das maneiras em torno de uma pessoa egocêntrica podem nos afetar, incluindo sentimentos de:

• Baixa auto-estima. Quando nos sentimos irrelevantes, nos sentimos baixos como se nossas opiniões não importassem
• Auto-dúvida. Você pode questionar seu próprio julgamento ou percepção
• Confusão. Você pode se perguntar se a pessoa reconhece seus modos egocêntricos
• Tristeza. Você pode sentir pena da pessoa ou triste por si mesmo depois de interagir com ela
• Raiva. Pode ser difícil praticar a assertividade com uma pessoa egocêntrica, o que pode levar à frustração e raiva por não se sentir visto ou ouvido
• Ressentimento. Depois de um tempo, você pode se sentir amargurado em relação a elas pelo modo como elas se comportam e como você se sente depois das interações
• Destacamento. Infelizmente, se o padrão continuar, você pode desejar afastar-se da pessoa tanto quanto puder para proteger seu senso de identidade.

Pode haver momentos em que você pode simplesmente optar por limitar sua exposição a uma pessoa egocêntrica, no entanto, existem muitas situações em que não é uma opção e você tem que aprender a cuidar de si mesmo enquanto estiver em sua presença.

Egocêntricos em relacionamentos

Para a pessoa egocêntrica, a vida pode ser isoladora e geradora de ansiedade. Ao viver com um viés cognitivo, uma pessoa egocêntrica pode acreditar que todos os olhos estão nelas e que cada movimento ou decisão que toma são percebidos pelos outros. Isso pode criar uma quantidade enorme de pressão para essa pessoa, causando ansiedade em torno de sua tomada de decisão e interações sociais. Mesmo quando querem se conectar com os outros, podem não saber como fazer isso ou podem se esforçar para se conectar e ficar confusos sobre o motivo pelo qual seus esforços não funcionam.

Estar em um relacionamento com alguém egocêntrico pode parecer muito solitário e você pode sentir que nunca é visto, ouvido ou valorizado. Seu parceiro pode tomar decisões importantes sem você, fazer planos com base em suas necessidades e horários, ou parecer distante ou desinteressado se você chegar a eles com uma necessidade emocional de conforto, tranquilidade ou encorajamento. O parceiro egocêntrico pode acreditar que o relacionamento é bom quando o parceiro fica muitas vezes invisível e desvalorizado.

Traços Egocêntricos Comuns

É comum que a maioria das pessoas tenha algum nível de egocentrismo. A pesquisa mostrou que os adultos tendem a ter deficiências egocêntricas das seguintes maneiras:

1. Efeito falso consenso. Quando superestimamos o quanto outras pessoas compartilham nossa perspectiva ou preferências. Nós tendemos a pensar que os outros concordariam conosco ou veriam as coisas do nosso jeito.
2. Maldição do conhecimento. Quando aqueles que são especialistas em seu campo tendem a falar sobre as pessoas ao seu redor sobre esse assunto. Eles esquecem que há uma diferença entre o nível de conhecimento que eles têm sobre o tópico em comparação com aqueles que os rodeiam.
3. Ilusão de Transparência: Quando as pessoas sentem que os outros podem ver claramente o seu estado emocional em um dada experiência. Por exemplo, podemos pensar que os outros podem ver o quão ansiosos nos sentimos quando estamos dando uma apresentação no trabalho.
4. Efeito Spotlight: quando as pessoas superestimam o quanto os outros estão percebendo sua presença ou comportamento. Podemos entrar em uma sala e sentir que as pessoas estão observando cada movimento nosso quando, na realidade, estão casualmente interagindo umas com as outras e podem não nos notar de maneira alguma.

Como se tornar menos egocêntrico

Como todos nós temos uma inclinação egocêntrica em algum grau, todos podemos nos beneficiar de suavizar nossa vantagem egocêntrica. Ser auto-focado pode ser um benefício quando estamos tentando nos ater aos nossos valores ou quando estamos nos sentindo desrespeitados.

No entanto, quando uma mentalidade egocêntrica começa a afetar negativamente nosso comportamento cotidiano, pode causar problemas.

Há dicas úteis para se tornar menos egocêntrico.

• Desacelere. Às vezes tomamos decisões baseadas no medo. O medo gosta de nos pressionar e nos forçar a pensar de um modo muito "fugindo ou lutando", mesmo quando não estamos na presença de perigo. A desaceleração pode ajudar a esclarecer o que é necessário decidir, considerando como sua decisão pode afetar as pessoas ao seu redor.
• Olhar em volta. Nós gostamos de pensar que a vida é toda sobre nós. Há pessoas ao nosso redor que se importam e querem fazer parte de nossas vidas e tomar decisões. Olhe em volta e veja quem está ao seu lado e disposto a ajudar.
• Arriscar. Às vezes as pessoas se tornam mais egocêntricas porque aprenderam através da experiência que não podem confiar nos outros para estarem lá por elas. Ao olhar em volta e perceber quem está ao seu lado, aproveite para deixar alguém lhe mostrar o que pode fazer. Não só você está praticando caminhar através de seus medos, mas permitindo que alguém que se preocupa com você se aproxime.
• Fique presente. Assim como algumas pessoas egocêntricas aprenderam a não confiar em outras pessoas, algumas aprenderam a nunca mostrar vulnerabilidade. Mesmo se você tomar uma decisão e alguém perceber um passo em falso, continue em frente. Todos nós queremos viver bem e nunca nos sentimos confortáveis quando os outros vêem nossos erros. Permanecer presente permite que você pratique a navegação em situações desconfortáveis, aprendendo que você pode passar por elas e ainda assim ficar bem.

Todos nós somos um pouco egocêntricos às vezes. Mas, uma pessoa verdadeiramente egocêntrica não considera os outros e está fortemente focada nas suas necessidades e desejos, a ponto de não ser capaz de reconhecer ou considerar as opiniões dos outros ou de simpatizar. Embora possa parecer que alguém como este é narcisista, uma pessoa egocêntrica não é necessariamente obcecada sobre coisas como sucesso, beleza ou status. Elas simplesmente não consideram outras pessoas em suas decisões.

É importante se ocupar emocionalmente de você mesmo se estiver por perto de uma pessoa egocêntrica. Lembre-se de que sua incapacidade de considerar sua perspectiva ou opinião é sobre seu viés cognitivo, não um resultado de qualquer coisa que você fez. Manter uma distância ponderada de seu comportamento pode ajudá-lo a se proteger emocionalmente em torno de uma pessoa egocêntrica.