Erva-de-são-joão: como fazer tintura, pomada e óleo essencial

Erva-de-são-joão: como fazer tintura, pomada e óleo essencial em casa

Aprenda a usar essa planta medicinal para cuidar da sua saúde e beleza de forma natural

Você já ouviu falar da Erva-de-são-joão? Essa é uma planta perene que cresce em várias regiões do mundo e que tem propriedades incríveis para o nosso bem-estar. Ela é capaz de aliviar a depressão, a ansiedade, as inflamações, as infecções e os problemas de pele, entre outros benefícios.

Neste artigo, você vai aprender como fazer tintura, pomada e óleo essencial de erva-de-são-joão em casa, usando apenas ingredientes naturais e simples. Esses produtos podem ser usados para tratar diversas condições de saúde e beleza, de forma segura e eficaz. Você também vai conhecer as contraindicações e os cuidados ao usar essa planta. Vamos lá?

O que é a erva-de-são-joão e por que ela é importante

A erva-de-são-joão é uma planta perene que cresce em várias regiões do mundo e que tem propriedades incríveis para o nosso bem-estar. Ela é capaz de aliviar a depressão, a ansiedade, as inflamações, as infecções e os problemas de pele, entre outros benefícios.

O nome científico da erva-de-são-joão é hipérico, que significa “acima do ícone”, pois a planta era usada antigamente para afastar os maus espíritos. Ela também é conhecida como erva-das-bruxas, erva-dos-fadas, erva-dos-duendes e erva-de-são-joão-batista, pois suas flores amarelas se abrem no dia 24 de junho, dia dedicado ao santo.

A erva-de-são-joão é uma das plantas medicinais mais estudadas e usadas na fitoterapia, que é a ciência que utiliza as plantas para tratar e prevenir doenças. Ela contém compostos bioativos como hiperforina, hipericina, flavonoides e taninos, que são responsáveis pelas suas propriedades medicinais.

O que são tintura, pomada e óleo essencial e para que servem

A tintura, a pomada e o óleo essencial são formas de extrair e concentrar os princípios ativos da erva-de-são-joão, usando diferentes solventes e métodos de preparo. Eles podem ser usados para tratar diversas condições de saúde e beleza, de forma natural e eficaz.

A tintura é um extrato líquido preparado com álcool e partes da planta, geralmente as flores e as folhas. Ela pode ser tomada por via oral ou aplicada na pele, dependendo da finalidade. A tintura de erva-de-são-joão é indicada para tratar depressão, ansiedade, síndrome do intestino irritável, TPM, hemorroidas e enxaquecas.

A pomada é um produto semi-sólido preparado com cera de abelha ou lanolina e óleo vegetal infundido com partes da planta. Ela pode ser aplicada na pele para tratar queimaduras, feridas, inflamações, infecções, psoríase e reumatismo. A pomada de erva-de-são-joão tem ação cicatrizante, anti-inflamatória, antibacteriana e antifúngica.

O óleo essencial é um líquido volátil e aromático extraído das partes da planta por destilação ou prensagem a frio. Ele pode ser usado em aromaterapia, massagens ou cosméticos naturais. O óleo essencial de erva-de-são-joão tem ação antidepressiva, ansiolítica, analgésica, antiespasmódica e antiviral.

O objetivo deste artigo e a palavra-chave principal

O objetivo deste artigo é ensinar você a fazer tintura, pomada e óleo essencial de erva-de-são-joão em casa, usando apenas ingredientes naturais e simples. Você vai aprender o passo a passo do preparo, como usar e armazenar os produtos, quais são os benefícios e as contraindicações de cada um.

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Benefícios da erva-de-são-joão para a saúde

Ação antidepressiva e ansiolítica

Um dos principais benefícios da erva-de-são-joão é a sua capacidade de melhorar o humor e aliviar os sintomas de depressão e ansiedade. Isso se deve aos seus compostos bioativos, como a hiperforina e a hipericina, que atuam no sistema nervoso central, aumentando os níveis de neurotransmissores como a serotonina, a dopamina e a noradrenalina. Esses neurotransmissores são responsáveis pela regulação das emoções, do sono, do apetite e da motivação.

Estudos científicos mostraram que a erva-de-são-joão é eficaz no tratamento da depressão leve a moderada, comparável aos antidepressivos químicos, mas com menos efeitos colaterais. Ela também pode ajudar a reduzir a ansiedade, o estresse, a irritabilidade e o nervosismo, promovendo uma sensação de bem-estar e relaxamento.

A erva-de-são-joão pode ser usada na forma de chá, tintura ou cápsulas, conforme a indicação médica ou fitoterápica. A dose usual é de 300 mg de extrato padronizado, três vezes ao dia, por um período de 4 a 6 semanas. No entanto, é importante consultar um profissional antes de usar essa planta, pois ela pode interagir com alguns medicamentos e causar reações adversas.

Ação anti-inflamatória e cicatrizante

Outro benefício da erva-de-são-joão é a sua ação anti-inflamatória e cicatrizante sobre a pele e as mucosas. Ela contém flavonoides e taninos, que são substâncias com propriedades antioxidantes, que protegem as células dos danos causados pelos radicais livres. Ela também tem uma atividade antibacteriana e antifúngica, que previne e combate as infecções.

A erva-de-são-joão pode ser usada para tratar queimaduras, feridas, cortes, hematomas, inflamações, psoríase, eczema e outras condições dermatológicas. Ela pode ser aplicada na forma de pomada ou óleo essencial, diretamente sobre a área afetada, várias vezes ao dia. Ela ajuda a aliviar a dor, o inchaço, a vermelhidão e a coceira, além de acelerar o processo de cicatrização.

A erva-de-são-joão também pode ser usada para tratar problemas bucais, como aftas, gengivites e herpes labial. Ela pode ser usada na forma de tintura ou óleo essencial, diluídos em água morna, para fazer bochechos ou gargarejos. Ela ajuda a reduzir a inflamação, a dor e o sangramento das gengivas, além de prevenir o crescimento de bactérias e fungos na boca.

Ação antifúngica e antibacteriana

A erva-de-são-joão também tem uma potente ação antifúngica e antibacteriana, que pode ser útil para tratar infecções internas e externas causadas por micro-organismos patogênicos. Ela contém hiperforina e hipericina, que são compostos que inibem o crescimento e a reprodução de fungos e bactérias.

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A erva-de-são-joão pode ser usada para tratar infecções urinárias, vaginais, respiratórias e intestinais. Ela pode ser usada na forma de chá, tintura ou cápsulas, conforme a indicação médica ou fitoterápica. A dose usual é de 300 mg de extrato padronizado, três vezes ao dia, por um período de 7 a 10 dias. No entanto, é importante consultar um profissional antes de usar essa planta, pois ela pode interagir com alguns medicamentos e causar reações adversas.

A erva-de-são-joão também pode ser usada para tratar infecções na pele causadas por fungos ou bactérias, como micoses, impetigo, furúnculos e acne. Ela pode ser aplicada na forma de pomada ou óleo essencial, diretamente sobre a área afetada, várias vezes ao dia. Ela ajuda a eliminar os micro-organismos, a secar as lesões e a prevenir a formação de cicatrizes.

Outras propriedades e indicações terapêuticas

A erva-de-são-joão ainda possui outras propriedades e indicações terapêuticas, que podem beneficiar a saúde natural de diversas formas. Ela tem uma ação analgésica, que alivia as dores de cabeça, musculares, articulares e menstruais. Ela também tem uma ação antiespasmódica, que relaxa os músculos e previne as cólicas e os espasmos.

A erva-de-são-joão também tem uma ação diurética, que estimula a eliminação de líquidos e toxinas do organismo, favorecendo o funcionamento dos rins e do fígado. Ela também tem uma ação antioxidante, que combate o envelhecimento precoce das células e previne o surgimento de doenças degenerativas.

A erva-de-são-joão também pode ajudar a regular os hormônios femininos, aliviando os sintomas da menopausa, como fogachos, suores noturnos, irritabilidade e insônia. Ela também pode ajudar a melhorar o humor e a libido das mulheres nessa fase da vida.

Como fazer tintura de erva-de-são-joão em casa

Ingredientes e materiais necessários

Para fazer a tintura de erva-de-são-joão em casa, você vai precisar dos seguintes ingredientes e materiais:

• 250 g de flores e folhas de erva-de-são-joão secas ou 500 g de frescas;
• 1 L de álcool de cereais (70 a 90%);
• 1 pote de vidro escuro com tampa;
• 1 coador de pano ou filtro de papel;
• 1 etiqueta adesiva;
• 1 tesoura ou faca;
• 1 panela ou chaleira.

Passo a passo do preparo

Para preparar a tintura de erva-de-são-joão, siga os seguintes passos:

1. Esterilize o pote de vidro, lavando-o bem com água quente e sabão, deixando secar e levando ao forno durante 15 a 20 minutos;
2. Se usar as plantas secas, pique-as bem com as mãos ou com a ajuda da tesoura ou da faca. Se usar as plantas frescas, lave-as e seque-as bem antes de picá-las;
3. Coloque as plantas picadas no pote de vidro, ocupando cerca de metade do volume do pote;
4. Transfira o álcool de cereais para o pote de vidro, cobrindo bem as plantas. Mexa bem a mistura e verifique se todas as plantas estão submersas no álcool;
5. Feche o pote de vidro e deixe repousar durante 7 a 10 dias em um local fresco, arejado e protegido da luz, agitando levemente a mistura uma vez por dia;
6. Coe a mistura, usando um coador de pano ou um filtro de papel. Transfira novamente a mistura para o pote de vidro, que deve ser etiquetado com a data de preparo e de validade (de 1 a 2 anos), e a lista dos ingredientes usados;
7. O pote deve ser bem tampado e armazenado em um local fresco e protegido da luz.

Como usar e armazenar a tintura

A tintura de erva-de-são-joão pode ser usada para tratar diversos problemas de saúde, como depressão, ansiedade, síndrome do intestino irritável, TPM, hemorroidas e enxaquecas. Ela pode ser tomada por via oral ou aplicada na pele, dependendo da finalidade.

A dose recomendada da tintura é de 2 a 4 mL, diluídos em um copo (100 mL) de água, três vezes ao dia. No entanto, a quantidade deve ser sempre recomendada por um médico ou outro profissional especializado no uso de plantas medicinais.

A tintura deve ser armazenada em um local fresco e protegido da luz, longe do alcance das crianças e dos animais. Ela deve ser usada dentro do prazo de validade indicado na etiqueta.

Como fazer pomada de erva-de-são-joão em casa

Ingredientes e materiais necessários

Para fazer a pomada de erva-de-são-joão em casa, você vai precisar dos seguintes ingredientes e materiais:

• 100 g de flores e folhas de erva-de-são-joão secas ou 200 g de frescas;
• 500 ml de óleo vegetal de sua preferência (pode ser de amêndoas, coco, girassol ou azeite);
• 50 g de cera de abelha;
• 10 gotas de óleo essencial de lavanda (opcional);
• 1 panela;
• 1 tigela de vidro;
• 1 peneira ou coador de pano;
• 1 colher de pau;
• 1 balança de cozinha;
• 1 frasco ou pote de vidro escuro com tampa;
• 1 etiqueta adesiva.

Passo a passo do preparo

Para preparar a pomada de erva-de-são-joão, siga os seguintes passos:

1. Coloque as plantas picadas na panela e cubra-as com o óleo vegetal. Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar por cerca de uma hora, mexendo ocasionalmente. Não deixe o óleo ferver, apenas aquecer bem;
2. Desligue o fogo e coe a mistura, usando uma peneira ou um coador de pano. Descarte as plantas e transfira o óleo para a tigela de vidro;
3. Adicione a cera de abelha picada ao óleo e leve a tigela ao banho-maria, mexendo até que a cera derreta completamente. Se quiser, adicione o óleo essencial de lavanda e misture bem;
4. Desligue o fogo e despeje a mistura ainda quente no frasco ou pote de vidro escuro, que deve ser previamente esterilizado. Tampe bem e deixe esfriar completamente;
5. Etiquete o frasco ou pote com a data de preparo e de validade (de 6 meses a 1 ano), e a lista dos ingredientes usados.

Como usar e armazenar a pomada

A pomada de erva-de-são-joão pode ser usada para tratar diversos problemas de pele, como queimaduras, feridas, inflamações, psoríase, eczema e outras condições dermatológicas. Ela pode ser aplicada diretamente sobre a área afetada, várias vezes ao dia, até que haja melhora dos sintomas.

A pomada deve ser armazenada em um local fresco e protegido da luz, longe do alcance das crianças e dos animais. Ela deve ser usada dentro do prazo de validade indicado na etiqueta.

Como fazer óleo essencial de erva-de-são-joão em casa

Ingredientes e materiais necessários

Para fazer o óleo essencial de erva-de-são-joão em casa, você vai precisar dos seguintes ingredientes e materiais:

• 200 g de flores de erva-de-são-joão frescas ou 100 g de secas;
• 500 ml de óleo vegetal de sua preferência (pode ser de amêndoas, coco, girassol ou azeite);
• 1 frasco ou pote de vidro escuro com tampa;
• 1 etiqueta adesiva.

Passo a passo do preparo

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Para preparar o óleo essencial de erva-de-são-joão, siga os seguintes passos:

1. Coloque as flores de erva-de-são-joão no frasco ou pote de vidro, ocupando cerca de metade do volume do recipiente;
2. Cubra as flores com o óleo vegetal, deixando um espaço de cerca de 2 cm entre o óleo e a tampa;
3. Feche bem o frasco ou pote e deixe-o em um local ensolarado por cerca de duas a três semanas, agitando levemente a mistura todos os dias;
4. Após esse período, coe o óleo, usando uma peneira ou um coador de pano. Descarte as flores e transfira o óleo para outro frasco ou pote de vidro escuro, que deve ser previamente esterilizado;
5. Etiquete o frasco ou pote com a data de preparo e de validade (de 6 meses a 1 ano), e a lista dos ingredientes usados.

Como usar e armazenar o óleo essencial

O óleo essencial de erva-de-são-joão pode ser usado para tratar diversos problemas de pele, como queimaduras, feridas, inflamações, psoríase, eczema e outras condições dermatológicas. Ele pode ser aplicado diretamente sobre a área afetada, várias vezes ao dia, até que haja melhora dos sintomas.

O óleo essencial também pode ser usado para aliviar dores musculares, articulares e nervosas, fazendo massagens suaves na região dolorida. Além disso, pode ajudar a combater a depressão, a ansiedade e o estresse, inalando o seu aroma ou adicionando algumas gotas ao banho.

O óleo essencial deve ser armazenado em um local fresco e protegido da luz, longe do alcance das crianças e dos animais. Ele deve ser usado dentro do prazo de validade indicado na etiqueta.

Contraindicações e cuidados ao usar a erva-de-são-joão

Quem não deve usar a planta ou seus derivados

A erva-de-são-joão é uma planta medicinal que pode trazer diversos benefícios para a saúde, mas também pode causar efeitos colaterais e interações medicamentosas indesejadas. Por isso, existem algumas situações em que o seu uso é contraindicado ou deve ser feito com cautela e orientação médica.

Algumas pessoas que não devem usar a erva-de-são-joão ou seus derivados são:

• Crianças menores de 12 anos;
• Mulheres grávidas ou que estejam amamentando;
• Pessoas com Alergia ou sensibilidade à planta;
• Pessoas com depressão grave ou transtornos psiquiátricos;
• Pessoas que vão se submeter a cirurgias com anestesia;
• Pessoas que usam medicamentos que podem interagir com a planta.

Possíveis efeitos colaterais e interações medicamentosas

A erva-de-são-joão geralmente é bem tolerada, mas pode provocar alguns efeitos colaterais em algumas pessoas, como:

• Dor de estômago;
• Reações alérgicas na pele;
• Cansaço;
• Agitação;
• Aumento da sensibilidade da pele à luz solar.

Além disso, a erva-de-são-joão pode interagir com vários medicamentos, reduzindo a sua eficácia ou aumentando o risco de efeitos adversos. Alguns exemplos de medicamentos que podem interagir com a planta são:

• Antidepressivos;
• Anticoncepcionais;
• Anticoagulantes;
• Antirretrovirais;
• Imunossupressores;
• Anticonvulsivantes;
• Antibióticos;
• Antifúngicos.

Portanto, antes de usar a erva-de-são-joão ou seus derivados, é importante consultar o médico e informar sobre todos os medicamentos que se está usando, para evitar possíveis complicações.

Recomendações de dosagem e frequência de uso

A dosagem e a frequência de uso da erva-de-são-joão ou seus derivados podem variar de acordo com o objetivo do tratamento, a forma de apresentação da planta e as características individuais de cada pessoa. Por isso, é recomendado seguir as orientações do médico ou do fitoterapeuta, respeitando as doses indicadas na embalagem do produto ou na receita caseira.

Em geral, as formas mais comuns de usar a erva-de-são-joão são:

• Chá: preparado com 1 colher de chá (2 a 3 g) de flores e folhas secas ou 2 colheres de chá (4 a 6 g) de flores e folhas frescas para cada 250 ml de água fervente. Deixar em infusão por 5 a 10 minutos, coar e beber 2 a 3 xícaras por dia, após as refeições.
• Cápsulas: tomar 1 cápsula de 300 mg, 3 vezes ao dia, após as refeições, ou conforme indicado na embalagem do produto.
• Tintura: diluir 2 a 4 ml em um copo (100 ml) de água, 3 vezes ao dia, ou conforme indicado na embalagem do produto.
• Pomada: aplicar uma fina camada sobre a pele afetada, várias vezes ao dia, até que haja melhora dos sintomas.
• Óleo essencial: aplicar algumas gotas sobre a pele afetada, várias vezes ao dia, até que haja melhora dos sintomas. Também pode ser inalado ou adicionado ao banho para fins relaxantes.

O uso da erva-de-são-joão ou seus derivados deve ser feito por um período limitado de tempo, geralmente entre 4 a 6 semanas. Caso não se observe melhora dos sintomas ou se houver piora do quadro clínico, deve-se suspender o uso e procurar orientação médica.

Descubra como a erva-de-são-joão pode transformar a sua saúde

Benefícios, usos e cuidados com a planta medicinal que é um antidepressivo natural

A erva-de-são-joão é uma planta medicinal que possui propriedades antidepressivas, anti-inflamatórias, analgésicas, antifúngicas, antioxidantes e antibacterianas. Ela pode ser usada para tratar diversos problemas de saúde, como depressão, ansiedade, queimaduras, feridas, inflamações, psoríase, reumatismo, dor muscular e muito mais.

Neste artigo, você aprendeu como fazer tintura, pomada e óleo essencial de erva-de-são-joão em casa, de forma simples e natural. Esses produtos podem ser aplicados na pele ou ingeridos, conforme a indicação e a dosagem adequadas para cada caso.

Você também ficou sabendo quais são as contraindicações e os cuidados ao usar a erva-de-são-joão ou seus derivados, pois ela pode causar efeitos colaterais e interações medicamentosas indesejadas em algumas situações. Por isso, é importante consultar o médico antes de iniciar o tratamento com essa planta e seguir as orientações de uso.

A erva-de-são-joão é uma planta que pode trazer diversos benefícios para a sua saúde física e mental, mas também requer atenção e responsabilidade. Use-a com moderação e aproveite os seus efeitos positivos.

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