Escopofobia | Sintomas e Tratamento do medo de ser observado

O que é Escopofobia?

A escopofobia, também conhecida como escoptofobia, é o medo irracional de ser observado. Isso varia em gravidade de pessoa para pessoa. Algumas pessoas têm medo apenas quando um estranho olha por um longo período de tempo, enquanto outras temem até mesmo passar contato visual com um amigo. A escoptofobia é frequentemente, embora nem sempre, associada a outras fobias sociais. Sem tratamento, o medo de ser encarado pode piorar com o tempo.

Escopofobia e Transtornos Relacionados

A escoptofobia é uma fobia específica, mas cai sob o espectro geral das fobias sociais. A maioria das pessoas com esse medo também sofre de tais fobias sociais específicas relacionadas como medo do palco ou medo de falar em público. Algumas pessoas também experimentam fobia social mais generalizada, embora muitos não.

Algumas pessoas com certas condições neurológicas desenvolvem a escopofobia porque sentem que ser observado pode desencadear um episódio, ou porque temem que ter um episódio leve as pessoas a olharem. Epilepsia, síndrome de Tourette, transtornos do espectro do autismo e alguns distúrbios do movimento estão entre as condições que podem aumentar o risco de escopofobia. Pessoas com doenças ou lesões desfigurantes também podem ter maior probabilidade de desenvolver essa fobia.

Note que medos razoáveis nunca são diagnosticados como fobias. No entanto, para algumas pessoas, o medo é desproporcional ao risco. Se você sofre com o medo de ser encarado devido a uma condição médica, é importante para um profissional de saúde mental, em conjunto com o seu médico, para determinar se, dada a sua condição particular, o seu medo é excessivo e desnecessariamente impactante em sua vida.

Sintomas do medo irracional de ser observado

Se você tem escopofobia, pode sair do seu caminho para evitar situações que o colocam no centro das atenções. Algumas pessoas temem apenas situações de grandes grupos, enquanto outras temem transações curtas, como caixas de supermercado. Alguns têm medo até mesmo de contato acidental como trocar gentilezas com alguém andando pela rua.

Ao confrontar sua situação temida, você pode corar profusamente. Ironicamente, muitas pessoas com escopofobia também sofrem de eritrofobia, ou o medo de ruborizar, tornando esse sintoma particularmente problemático. Você também pode começar a suar, sacudir, sentir palpitações cardíacas ou respirar superficialmente, e se sentir incapaz de coletar seus pensamentos. Você pode sentir uma forte necessidade de escapar da situação.

Algumas pessoas com escopofobia começam a limitar suas atividades diárias em uma tentativa de evitar a reação de pânico. Você pode se recusar a sair sozinho ou hospedar pessoas que você não conhece bem em sua casa. Com o tempo, a escopofobia não tratada, por vezes, piora. Você pode se sentir desconfortável mesmo na companhia de amigos ou parentes de confiança.

Causas da escopofobia (medo de ser visto)

A escopofobia pode frequentemente, embora nem sempre, ser atribuída a um evento traumático. Aqueles que foram intimidados ou ridicularizados podem estar em maior risco para esta fobia. Além disso, as pessoas que sentem vergonha ou auto-aversão também correm maior risco.

Muitos adolescentes passam por uma fase de extrema autoconsciência, que pode incluir preocupações sobre ser olhado. Em geral, no entanto, esses sentimentos desaparecem em poucos meses. Se o medo persistir ou piorar, pode ser diagnosticado como escopofobia.

Tratamentos

Como todas as fobias, o medo de ser encarado responde bem a uma variedade de breves opções terapêuticas. Seu terapeuta irá trabalhar com você para desenvolver um plano de tratamento que aborda a escopofobia, bem como quaisquer transtornos concomitantes. Dependendo da gravidade do seu medo e de quaisquer problemas subjacentes, o seu tratamento pode durar apenas três sessões ou vários meses.

A escoptofobia pode limitar a vida, forçando gradualmente os doentes a restringir suas atividades diárias. Com muito trabalho e perseverança, porém, isso pode ser superado. Os benefícios do tratamento valem o tempo e a energia necessários para combater com sucesso essa fobia.