Está gripado? Maneiras de tratar sintomas em casa

Está gripado? 4 maneiras de tratar sintomas em casa

Não há quase nada pior do que ficar vomitando no banheiro. E, infelizmente, pode ser difícil saber o que fez você ficar vomitando no banheiro. Kelli Miller, ANP, UnityPoint Health, lista os sintomas da gripe estomacal e quanto tempo dura, além de maneiras de se sentir melhor, para que você possa sair do banheiro e voltar ao normal.

Sintomas da gripe estomacal

Miller diz que é fácil ficar confuso sobre a diferença entre influenza, ou "gripe", e gastroenterite, mais conhecida como "gripe estomacal". A gripe estomacal é causada por uma série de vírus, principalmente norovírus, que são responsáveis por mais de 50% de todos os casos, e outros, como o rotavírus. Bactérias, como salmonela e E. coli, também podem ser culpadas. A vacina contra a gripe não impede que você tenha gripe estomacal, mas evita que você possa pegar influenza.

"Os sintomas da gripe estomacal incluem dor de estômago, náusea, vômito e diarreia", diz Miller. "Febre baixa, calafrios e dores musculares também não são incomuns. Os sintomas podem começar apenas 12 horas após a exposição."

Esses sintomas podem durar de um a 14 dias, e infelizmente, a gripe estomacal é extremamente contagiosa.

"A gripe estomacal é disseminada pela rota oral-fecal, o que significa que os vírus das fezes infectadas ou do vômito encontram seu caminho em nossas bocas de tocar em uma superfície contaminada e, em seguida, tocar seu rosto ou comer/beber alimentos contaminados e/ou água. Em comparação com outros vírus, os norovírus podem viver dias em superfícies domésticas, e é por isso que eles se espalham facilmente", diz Miller.

Gripe estomacal vs. Intoxicação alimentar

Miller diz que os sintomas clínicos da gripe estomacal e intoxicação alimentar se sobrepõem um pouco, pois você pode ter vômitos, diarreia, desconforto abdominal e febre com qualquer um. Ela diz que a maneira mais fácil de determinar a causa do seu desconforto é olhar para trás em seu histórico recente.

"Se seus sintomas são causados por intoxicação alimentar, eles tendem a ocorrer em poucas horas depois de comer algo. Se você se lembra de comer algo questionável, ou se outros que comiam a mesma coisa que você e têm sintomas semelhantes, você provavelmente tem intoxicação alimentar. Se você é o único que adoeceu, é mais provável que tenha pego uma doença viral", diz Miller.

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Como tratar a gripe estomacal em casa

Miller diz que muitas vezes não há tratamento médico específico para gastroenterite viral. Antibióticos não são eficazes contra vírus, e usá-los demais pode contribuir para o desenvolvimento de cepas resistentes a antibióticos de bactérias. Ela recomenda tratar a gripe estomacal com os seguintes passos de autocuidado:

• Continue bebendo os fluidos certos. Você precisará beber fluidos suficientes para evitar a desidratação. Além da água, crianças e adultos mais velhos podem beber bebidas esportivas, como Gatorade, Power Aid, enquanto bebês e crianças pequenas podem ter uma solução de reidratação oral, como o Pedialyte. Se seu filho está vomitando, você pode tentar dar ao seu filho algumas colheres de chá de fluido a cada poucos minutos. Bebês que amamentam podem continuar amamentando. Mas, você deve evitar bebidas com maior teor de açúcar, como sucos ou refrigerantes, o que pode piorar a diarreia.
• Coma os alimentos certos. Se você não tem apetite, você deve recorrer a beber apenas líquidos por um curto período de tempo. São recomendados amidos cozidos (batatas, macarrão, arroz, trigo e aveia) e cereais simples com sal, se você tiver diarreia aguada. Você também pode experimentar biscoitos, bananas, sopa e legumes cozidos.
• Evite alimentos pesados. Por outro lado, você deve evitar certos alimentos até que você esteja se sentindo melhor. Estes incluem laticínios, cafeína, álcool, nicotina e alimentos gordurosos ou altamente temperados.
• Descanse bastante. A doença ou desidratação pode fazer você se sentir cansado.

"Adultos com menos de 65 anos com um novo surto de diarreia, sem febre ou sangue nos movimentos intestinais, podem tomar remédios para parar a diarreia, como loparmida (Imodium) ou bismuto subsalicilato (Pepto Bismal) por um a dois dias, se não forem alérgicos a esses medicamentos. Crianças e adultos com mais de 65 anos devem verificar com seu profissional de saúde antes de tomar qualquer medicamento sem prescrição médica", diz Miller.

Parando a propagação da gripe estomacal

Por mais contagioso que seja, evitar que sua família pegue gripe estomacal pode ser complicado. Miller oferece essas dicas para proteger contra as infecções virais que causam gastroenterite:

• Imunize os pequenos. Os bebês podem ser imunizados com a vacina rotavírus. Este é oferecido aos 2, 4 e 6 meses de idade durante visitas bem-crianças.
• Basta lavar as mãos. Lave as mãos muitas vezes para parar a propagação de germes. Desinfetante para as mãos funciona depois de estar em público também.
• Limpar a sua casa uma vez mais. Use produtos de limpeza domésticos para desinfetar superfícies e objetos, como bancadas, maçanetas, pias, banheiros, teclados de computador e telefones.
• Separe suas cargas de roupa suja. Lave a roupa daqueles que se recuperam da gripe estomacal em cargas diferentes do resto da sua família.
• Mantenha distância. Tente manter seus filhos, especialmente recém-nascidos, longe de qualquer um que esteja doente. Se alguém da sua família estiver doente, fique em casa e não vá para o trabalho, escola ou creche. Você deve estar sem sintomas por 48 horas antes de voltar.

Quando a gripe estomacal requer um médico

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Enquanto a maioria das doenças estomacais passa por conta própria, há casos em que a atenção médica é necessária. Miller recomenda observar sinais de desidratação severa:

• Aumento da sede
• Boca seca
• Cefaleia
• Confusão
• Aumento da freqüência cardíaca acima de 100 batimentos por minuto
• Aumento da taxa de respiração
• Tontura, inclusive quando está de pé de uma posição sentada ou deitada
• Desmaio
• Fadiga
• Urina amarela escura ou âmbar
• Sem urinar nas últimas seis a oito horas (durante o dia)

Além da desidratação severa, Miller também diz que as seguintes causas são motivos de preocupação, e se você experimentar isso, entre em contato com seu provedor:

• Fezes sangrentas/sangramento retal ou sangue no vômito
• Vomitando por mais de 24 horas
• Febre maior que 40 graus
• Perda de peso
• Dor abdominal severa
• Sintomas prolongados que duram mais de uma semana
• Está grávida no momento

Por último, ligue para o médico do seu bebê imediatamente se o seu bebê:

• Tem vômitos que duram várias horas
• Não tem fralda molhada há seis horas
• Tem fezes ensanguentadas ou diarreia grave
• Tem um ponto fraco afundado (fontanela) no topo de sua cabeça
• Tem uma boca seca ou chora sem lágrimas
• É extraordinariamente sonolento, sonolento ou sem resposta

Se algum desses sintomas estiver presente, a avaliação por um profissional de saúde é necessária imediatamente, e a hidratação intravenosa pode precisar ser administrada ou possível internação no hospital.

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