O estalar das junções pode ser ruim para a saúde?

Todos nós tivemos a experiência de ficar de pé e ouvir um estalo alto em nossas costas ou quadril, ou tentar andar na ponta dos pés pela casa apenas para fazer nosso pé estalar cada vez que damos um passo. Então, o que está acontecendo em nossas articulações quando isso acontece, e isso é um mau sinal?

E se nós propositadamente quebrarmos nossos nós dos dedos? Será que vamos ter artrite como nossos pais costumavam nos dizer?

O barulho que ouvimos quando nossas articulações estalam provavelmente se deve ao movimento do tendão sobre o osso. Os tendões prendem os músculos aos ossos e são um pouco como faixas elásticas que se estendem sobre as articulações. Acredita-se que os tendões podem fazer um estalo ruído quando eles se movem rapidamente através de uma articulação.

Quando uma articulação se move, a posição do tendão muda em relação à articulação. Às vezes, o tendão vai mudar um pouco a sua posição, fazendo com que ele faça um estalido ao voltar ao seu lugar normal. Esse ruído é normal, seja alto ou baixo, ou acontece com frequência ou não.

A degeneração crônica da cartilagem articular, conhecida como osteoartrite, leva à rigidez e à mobilidade reduzida da articulação. Quando esta cartilagem é danificada, as superfícies dos ossos se esfregam umas nas outras durante o movimento, causando dor.

Muitos fatores contribuem para a artrite, e as pessoas experimentam dor nas articulações por várias razões possíveis, incluindo genética, idade, peso e lesões anteriores.

Várias causas de osteoartrite foram identificadas e estratégias preventivas precisam ser desenvolvidas. Mas, no que diz respeito à questão de um nexo de causalidade entre rachaduras articulares e osteoartrite, não parece haver nenhuma evidência convincente.

Se você tiver qualquer dor ou inchaço da articulação quando a junção estalar, isso deve ser avaliado por um médico, pois pode haver anormalidades nas estruturas articulares, como cartilagem solta ou lesão dos ligamentos. Se a articulação trava ou fica presa quando estalar, isso também pode ser uma indicação de um problema subjacente e também deve ser avaliado por um médico.

Não é tão grave como alguns hábitos, mas não é atraente também. Mas não é só o estalar dos dedos, é o medo de danos às articulações. Então, para responder à velha questão: estalar as suas junções é ruim para sua saúde?

Primeiro, o que realmente está acontecendo quando o estalo ocorre? Estalar as junções é realmente a liberação de pressão negativa sobre as articulações.

Isso acontece quando o líquido sinovial que protege as articulações se separaram, de acordo com o Dr. Jonathan Kay, diretor clínico da unidade de reumatologia no Hospital Geral de Massachusetts. Quando o gel espesso é separado por meio de pressão, o selo do líquido sinovial está quebrado e é isso que faz com que o som de estalo.

Demora cerca de 20 minutos para o selo ser restabelecido e é por isso que suas juntas só aparecem de vez em quando. Enquanto rachar suas juntas não foi mostrado em causar artrite, pode causar danos para as articulações dos dedos, esticando os ligamentos, de acordo com um estudo do Jornal de Manipulações Terapêuticas e Psicológicas.

E depois há a questão de saber por que tendemos a sentir um alívio após rachaduras em nossos dedos ou ir ao quiroprático. Isto resulta porque os órgãos tendinosos de Golgi, um conjunto de terminações nervosas, são estimuladas quando os dedos estão rachados. Isso relaxa os músculos ao redor da articulação.

No entanto, alguns quiropráticos têm alertado contra a quebra em seu pescoço. Geralmente a quebra constante no pescoço significa que você está hiper-móvel em suas articulações ou há muito espaço e suas articulações poderiam ir para fora do alinhamento.

Devido a hiper-mobilidade, os músculos ao redor das articulações do pescoço podem apertar para segurá-la no lugar. Isto pode causar aperto no pescoço. Assim, enquanto rachando suas articulações não causar artrite não é um hábito que eu ia começar, se eu não estava lutando já.