Ajudar as crianças a lidar com estresse
Como podemos ajudar nossos filhos a lidar com as tensões da vida cotidiana?
Na infância, as pressões podem vir de muitos eventos, de dentro da própria criança, assim como de pais, professores, pares e a sociedade maior em que a criança vive. A pressão pode assumir muitas formas que desafiam as crianças e às quais devem responder e, muitas vezes, adaptar-se.
Se estes são eventos da conseqüência durável como o divórcio de seus pais, ou meramente uma trabalheira menor como a perda de seus trabalhos de casa, estas demandas ou tensões são uma parte da existência diária das crianças.
As crianças dão boas-vindas a alguns eventos e são capazes de se adaptar a eles com relativa facilidade. Elas percebem outros eventos como ameaças à sua própria ou as rotinas diárias da família ou senso geral de bem-estar, e esses estresses são mais problemáticos.
A maioria do estresse enfrentado pelas crianças está no meio, nem bem-vinda nem seriamente prejudicial, mas sim uma parte de realizar as tarefas da infância e aprender sobre si mesmos.
Os jovens também podem se preocupar em fazer amigos, sucedendo na escola, combater a pressão dos pares ou superar um comprometimento físico.
Seja qual for a sua forma, se o estresse é muito intenso ou duradouro, às vezes pode tomar um pedágio em crianças.
Aglomerados de eventos estressantes parecem predispor as crianças à doença.
Eventos importantes, especialmente aqueles que mudam para sempre a família de uma criança, como a morte de um pai, podem ter efeitos duradouros na saúde psicológica e bem-estar das crianças.
As tensões diárias menores também podem ter conseqüências. Eles podem contribuir para a perda de sono ou apetite.
As crianças podem ficar com raiva ou irritável ou suas notas escolares podem sofrer. Seu comportamento e sua vontade de cooperar podem mudar.
Como as crianças diferentes lidam com o stress
Temperamentos infantis variam e, portanto, eles são bastante diferentes em sua capacidade de lidar com o estresse e aborrecimentos diários.
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Algumas são descontraídas por natureza e ajustam-se facilmente aos eventos e às situações novas. Outras são jogadas fora do equilíbrio por mudanças em suas vidas.
Todas as crianças melhoram em sua capacidade de lidar com o estresse se elas anteriormente conseguiram gerenciar desafios e se sentem que têm a capacidade e o apoio emocional da família e amigos.
As crianças que têm um senso claro de competência pessoal, e que se sentem amadas e apoiadas, geralmente se saem bem.
Certamente, a idade e o desenvolvimento de uma criança ajudarão a determinar como estressante uma determinada situação pode ser. Como uma criança percebe e responde ao estresse depende, em parte, do desenvolvimento, em parte sobre a experiência, e em parte sobre o temperamento individual de uma criança.
Ironicamente, muitos pais acreditam que suas crianças em idade escolar não estão cientes das tensões em torno delas e são de alguma forma imunes a elas. Afinal, seus filhos não só têm todas as suas necessidades básicas atendidas, mas talvez eles também têm um sala cheia de brinquedos, amigos para compartilhá-los com, abundância de hora de divertir e jogar, e um cronograma completo de atividades extracurriculares.
No entanto, as crianças são muito sensíveis às mudanças em torno delas, especialmente para os sentimentos e reações de seus pais, mesmo que esses sentimentos não são comunicados diretamente em palavras.
Se um dos pais perde um emprego, as crianças terão de se adaptar à crise financeira da sua família; Eles devem lidar não só com as óbvias mudanças orçamentais familiares, mas também com as mudanças nos estados emocionais de seus pais.
As crianças podem ter que lidar com um bullying no playground, uma mudança para um novo bairro, a doença séria de um pai ou a decepção de um desempenho esportivo pobre.
Elas podem sentir uma constante, pressão irritante para vestir o "direito" caminho, ou para alcançar as altas notas que podem colocá-los na pista rápida para o "direito" faculdade.
Estresse e a criança de hoje
Alguns psicólogos acreditam que os jovens de hoje realmente são confrontados com mais estresse do que os filhos das gerações anteriores foram e têm menos apoios sociais disponíveis.
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A mudança na estrutura familiar das famílias grandes, solidárias e extensas (incluindo pais, tias, tios e avós) das gerações anteriores, à atual alta incidência de famílias divorciadas, famílias monoparentais e famílias alterou drasticamente a experiência da infância. Milhões de jovens devem se adaptar a tais mudanças.
Mesmo em famílias intactas e estáveis, o número crescente de domicílios com dois pais trabalhadores muitas vezes obriga as crianças a passar mais tempo em programas pós-escolares ou em casa sozinho. Para algumas crianças esta perda de tempo com seus pais é bastante estressante.
Assim, também, é a responsabilidade para cuidar de si e da casa da família e, por vezes, para supervisionar um irmão mais novo depois da escola.
Muitas crianças e suas famílias são estressados pelas múltiplas atividades que preenchem o "tempo livre" das crianças. Crianças overagendadas com inadequado "tempo para baixa" pode tornar-se esgotadas.
As crianças de hoje também estão sendo levantadas em uma época em que eles estão expostos à violência e pressão dos pares sobre a atividade sexual e uso de drogas e são avisados para ser cauteloso sobre sequestro, abuso sexual e outros crimes. Este sentido que eles estão vivendo em um mundo inseguro é uma fonte constante de estresse para algumas crianças.
Em suma, os jovens de hoje são regularmente confrontados com desafios para suas habilidades de enfrentamento e muitas vezes são esperados para crescer muito rápido.
Bom e mau estresse
Nem todo o estresse é mau. Quantidades moderadas de pressão impostas por um professor ou um treinador, por exemplo, pode motivar uma criança para manter suas notas na escola ou para participar mais plenamente em atividades atléticas. Gerenciar com sucesso situações estressantes ou eventos aumenta a capacidade de uma criança para lidar no futuro.
Quando o estresse é contínuo ou particularmente intenso, toma um pedágio na psique e no corpo. Súbita eventos estressantes vai acelerar a respiração do seu filho e batimentos cardíacos, contraem seus vasos sanguíneos, aumentar a sua pressão arterial e tensão muscular e talvez causar dor de estômago e dores de cabeça. Como o estresse persiste, ela pode ser mais suscetível à doença e experimentar fadiga, pesadelos, ranger os dentes, insônia, birras, depressão e fracasso escolar.
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Sobre o Autor
Redação IS
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