Exaustão extrema | Causas e sintomas de exaustão

Você sente como se estivesse sempre cansado? Você está tendo problemas para ficar acordado durante as programações do horário nobre? A maioria de nós sabe o que é estar cansado, especialmente quando temos um resfriado, uma gripe ou alguma outra infecção viral. Mas quando você sofre de uma constante falta de energia e fadiga constante, pode ser hora de verificar com seu médico.

O que é fadiga?

Fadiga é um cansaço persistente que é constante e limitante. Com fadiga, você tem exaustão inexplicável, persistente e recidivante. É semelhante a como você se sente quando está com gripe ou perdeu muito sono. Se você tem fadiga crônica, ou doença por intolerância ao esforço sistêmico, você pode acordar de manhã sentindo como se tivesse não dormido. Ou você pode não conseguir trabalhar no horário de trabalho ou ser produtivo em casa. Você pode estar exausto demais para administrar seus afazeres diários.

Na maioria dos casos, há uma razão para o cansaço. Pode ser rinite alérgica, anemia, depressão, fibromialgia ou alguma outra condição de saúde. Se for esse o caso, a perspectiva de longo prazo é boa. 

Exaustão extrema

Você pode se sentir extremamente exausto muitas vezes quando você trabalha demais. Depois de descansar e dormir adequadamente, você fica renovado e começa suas atividades rotineiras. Mas em alguns casos de extrema exaustão, uma pessoa se sente muito cansada e é incapaz de mover os braços e as pernas, mesmo depois de descansar e dormir adequadamente. Ela sente falta de energia para realizar atividades diárias. Esta condição precisa de atenção médica.

Causas da Fadiga Extrema

Muitas pessoas lutam com a fadiga, que tem muitas causas; algumas causas são óbvias, outras nem tanto. Causas de fadiga crônica incluem sono inadequado, má alimentação, exercícios insuficientes e desequilíbrios metabólicos e hormonais. Um ciclo vicioso se segue à medida que a fadiga afeta esses problemas, o que, por sua vez, piora a fadiga.

O controle da fadiga requer uma abordagem multifatorial que começa encontrando a causa raiz ou as causas de sua sensação de “estar cansado o tempo todo”. Entre essas causas, que às vezes se sobrepõem e se exacerbam, incluem-se:

• Fadiga adrenal (que requer tratamento de fadiga adrenal)
• Desequilíbrios da tireoide
• Outros desequilíbrios hormonais como testosterona e cortisol
• Ser um perfeccionista 
• Estar perto de pessoas excessivamente críticas ou negativas
• Sensibilidades alimentares (especialmente se você sentir cansaço depois de comer)
• Disfunções mitocondriais - as mitocôndrias são aquelas pequenas plantas energéticas nas suas células. As mitocôndrias com mau funcionamento podem criar grandes quedas de energia.
• Excesso de exercício - um bom treino deixa você se sentindo revigorado. Exercícios exagerados podem ter o efeito oposto, criando uma fadiga crônica que afeta sua energia e sua motivação.
• Toxicidade - incluindo coisas como poluentes ambientais, mas também toxinas menos óbvias, incluindo mofo, mercúrio de amálgamas e campos eletromagnéticos (EMFs) de eletrônicos.

Esta lista continua e, muitas vezes, múltiplos fatores criam ou exacerbam a fadiga. Mais uma vez, por favor, consulte um quiroprático ou outro profissional de saúde que possa identificar e eliminar as causas subjacentes da fadiga.

Por outro lado, a fadiga crônica pode resultar de um culpado primário, como falta de sono, controle do estresse, má alimentação ou não receber os nutrientes corretos.

Causas de exaustão extrema

• A deficiência de vitaminas e minerais são causas de exaustão. Por exemplo, a anemia por deficiência de ferro, falta de vitamina B12 e ácido fólico.
• Certas doenças como hipotireoidismo, diabetes, doença pulmonar obstrutiva crônica, doença arterial coronária, fibromialgia, etc.
• O estresse nos locais de trabalho, a depressão, o trabalho insatisfatório, podem causar cansaço extremo mental e fisicamente.
• Estilo de vida pouco saudável, como falta de sete horas de sono, tabagismo e consumo de álcool, comer muita junk food.
• Viver a vida de forma sedentária e a falta de exercício.

Sintomas extremos de exaustão

• Fraqueza generalizada
• Febre baixa
• Dor muscular e fraqueza
• Tontura
• Dores de cabeça
• Palpitação
• Inatenção
• Confusão
• Insônia

Os sintomas de exaustão extrema se desenvolvem rapidamente em uma pessoa previamente saudável. O tratamento deve ser focado em descanso adequado, sono adequado, dieta equilibrada e exercício leve.

Se você sofre de cansaço extremo, consulte o seu médico para excluir a causa orgânica.