Problemas de saúde do excesso de peso

O que é excesso de peso?

Quando as pessoas comem mais calorias do que se queimam, seus corpos armazenam as calorias extras como gorduras.

Alguns quilos de gordura corporal extra não são um risco para a saúde da maioria das pessoas. Mas quando as pessoas mantêm um padrão de comer mais calorias do que queimam, mais e mais gorduras se acumulam em seus corpos.

Eventualmente, o corpo chega a um ponto em que a quantidade de gordura corporal pode ter um efeito negativo sobre a saúde de uma pessoa. Os médicos usam os termos "excesso de peso" ou "obesos" para descrever quando alguém corre o risco de desenvolver problemas de saúde relacionados ao peso.

Como você provavelmente já ouviu, nos dias de hoje, mais pessoas estão acima do peso do que nunca. Os especialistas estão chamando isso de "epidemia de obesidade".

Este problema de saúde afeta jovens, bem como adultos, um terço de todas as crianças com idades entre 2 e 19 estão com sobrepeso ou obesidade. Então, pessoas mais jovens estão desenvolvendo problemas de saúde que costumavam afetar apenas adultos, como pressão alta, colesterol elevado e diabetes tipo 2.

Por que as pessoas ficam com excesso de peso?

A obesidade tende a correr em famílias. Algumas pessoas têm uma tendência genética para ganhar peso com mais facilidade do que outras porque queimam calorias mais devagar. Nos tempos em que a comida era escassa, essa era uma vantagem real. Mas agora que a comida está disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, na maioria dos países industrializados, um metabolismo eficiente que, uma vez, garantiu a nossa sobrevivência agora funciona em nossa desvantagem.

Embora os genes influenciem fortemente o tipo e o tamanho do corpo, o meio ambiente também desempenha um papel. As pessoas hoje podem ganhar peso por causa de escolhas alimentares não saudáveis (como fast food) e hábitos familiares (como comer na frente da televisão em vez de em torno de uma mesa). Porções de baixo teor calórico e pouco nutrientes e bebidas, porções maiores de alimentos e estilos de vida menos ativos contribuem para a epidemia de obesidade.

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Às vezes, as pessoas se voltam para o alimento por razões emocionais, como quando se sentem chateadas, ansiosas, tristes, estressadas ou até mesmo entediadas. Quando isso acontece, muitas vezes eles comem mais do que precisam.

Problemas de saúde do excesso de peso

A obesidade é uma má notícia para o corpo e a mente. Não só pode fazer com que alguém se sinta cansado e desconfortável, levando peso extra aumenta o estresse no corpo, especialmente os ossos e as articulações das pernas.

À medida que envelhecem, crianças e adolescentes com excesso de peso são mais propensos a desenvolver diabetes e doenças cardíacas. Os problemas de saúde que afetam adolescentes com excesso de peso incluem:

• Doença de Blount. O excesso de peso nos ossos em crescimento pode levar a esta deformidade óssea das pernas.
• Artrite. O desgaste nas articulações de carregar peso extra pode causar este problema articular doloroso em uma idade jovem. Epífitos femorais capitalizados deslavados. Crianças obesas e adolescentes estão em maior risco para este problema do quadril doloroso. O epífito femoral cristalizado requer atenção imediata e cirurgia para evitar danos adicionais à articulação.
• Asma. A obesidade está associada a problemas respiratórios que podem tornar mais difícil acompanhar amigos, praticar esportes ou simplesmente caminhar de classe a classe.
• Apneia do sono. Esta condição (onde uma pessoa interrompe temporariamente a respiração durante o sono) é um problema sério para muitas crianças e adultos com excesso de peso. Não só interrompe o sono, a apneia do sono pode deixar as pessoas cansadas e afetar sua capacidade de se concentrar e aprender. Também pode levar a problemas cardíacos.
• Pressão alta. Quando a pressão arterial é alta, o coração deve bombear mais e as artérias devem levar sangue Isso está se movendo sob uma maior pressão. Se o problema continuar por um longo tempo, o coração e as artérias podem não funcionar tão bem como deveriam. A pressão arterial elevada, ou a hipertensão, é mais comum em adolescentes com sobrepeso ou obesos.
• Colesterol alto. Muito antes de ficar doente, os adolescentes obesos podem ter níveis anormais de lipídios no sangue, incluindo colesterol alto, colesterol HDL baixo ("bom") e níveis elevados de triglicerídeos. Isso aumenta o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral quando uma pessoa envelhece. 
• Cálculos biliares. Um acúmulo de bile que se endurece na vesícula biliar forma cálculos biliares. Estes podem ser dolorosos e requerem cirurgia. Fígado gordo. Quando a gordura se acumula no fígado, pode causar inflamação, cicatrizes e danos permanentes ao fígado. Pseudotumor cerebri. Esta é uma causa rara de dores de cabeça severas em adolescentes obesos e adultos. Não há tumor, mas as construções de pressão no cérebro. Além das dores de cabeça, os sintomas podem incluir vômitos, caminhadas instáveis e problemas de visão que podem se tornar permanentes se não forem tratados.
• Síndrome de ovário policístico (SOP). As meninas com excesso de peso podem perder períodos - ou não obter seus períodos - e podem ter níveis elevados de testosterona (hormônio masculino) no sangue. Embora seja normal que as meninas tenham um pouco de testosterona no sangue, muito pode interferir com a ovulação normal e pode causar excesso de crescimento do cabelo, piora da acne e do tipo masculino calvície. A PCOS está associada à resistência à insulina, um precursor do desenvolvimento da diabetes tipo 2. Mulheres com excesso de peso também podem ter problemas de fertilidade.
• Resistência à insulina e diabetes. Quando há excesso de gordura corporal, a insulina é menos efetiva na obtenção de glicose, a principal fonte de energia do corpo, nas células. Mais insulina torna-se necessária para manter um açúcar no sangue normal. Para alguns adolescentes com excesso de peso, a resistência à insulina pode progredir para diabetes (alto nível de açúcar no sangue).
• Depressão. As pessoas que são obesas são mais propensas a estar deprimidas e a ter uma menor auto-estima.

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Felizmente, nunca é tarde demais para fazer mudanças que possam efetivamente controlar o peso e os problemas de saúde que causa. Essas mudanças não precisam ser grandes. Para começar, faça um plano para cortar as bebidas açucaradas, deixar passar os segundos e fazer mais exercícios, mesmo que seja apenas 5-10 minutos por dia. Construa o caminho para grandes mudanças fazendo uma série de pequenos. E não tenha medo de pedir ajuda.

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