Exercício e menor risco de infecções do trato urinário

Diminua o risco de infecções urinárias com exercícios físicos

Um novo estudo descobriu que pessoas que têm atividade física regular são menos propensas de precisar de um antibiótico do que pessoas inativas.

Alguém que teve uma infecção urinária sabe quão chato pode ser. Se você certifique-se de sempre fazer xixi pós-sexo, aqui é um outro método de prevenção, você pode querer adicionar ao seu arsenal: exercício.

Nova pesquisa sugere que a atividade física regular, mesmo em níveis baixos, pode ser protetor contra infecções bacterianas, e os resultados foram especialmente promissores quando se tratava de infecções do trato urinário.

O estudo, publicado na revista medicina e ciência nos esportes e exercícios, seguiu quase 19.000 pessoas na Dinamarca por um ano. Anteriormente, os participantes tinham sido pedidos para classificar sua atividade física de lazer em uma escala de 1 ("difícil regular físico treinamento e esportes competitivos várias vezes por semana) a 4 (ler, assistir televisão, ou outros comportamentos sedentários"). Isso dividiu-as em três grupos de atividade física — vigorosa, moderada e baixa — assim como um grupo sedentário. (Quem era sedentário por causa de um histórico de câncer, diabetes, doença cardíaca ou doença pulmonar não foi incluída no estudo.)

Ao longo do ano, pesquisadores da Universidade de Aalborg, na Dinamarca utilizou dados de farmácia nacional para ver quais pessoas eram cheias de prescrições de antibióticos. Cerca de 22% dos homens e 34% das mulheres receberam pelo menos um antibiótico, indicando que nesse tempo elas tinham sido diagnosticadas com uma infecção bacteriana.

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Quando eles controlaram por fatores como idade, índice de massa corporal, tabagismo e consumo de álcool, os pesquisadores descobriram que as pessoas no grupo de baixa atividade física eram 10% menos propensas de ter tido uma infecção do que aqueles no grupo sedentário. Baixa atividade física foi definida como passear, montando uma bicicleta, luz de jardinagem ou outra atividade física leve pelo menos 4 horas por semana.

O link foi especialmente forte quando eles olharam para as pessoas que tiveram medicamentos prescritos especificamente para infecções do trato urinário. Voluntários nos grupos de baixa e moderada atividade tinham um risco menor de 21% e 32%, respectivamente, em comparação com pessoas sedentárias.

Isto pode ser um achado importante, desde que mais da metade das mulheres (e sim, alguns homens) vão ter uma infecção do trato urinário ao longo da vida. Nos Estados Unidos, a doença, caracterizada por uma intensa necessidade urinar e uma sensação de queimação ao fazer xixi, resulta em mais de 8 milhões de consultas anualmente.

Os pesquisadores também olharam especificamente para infecções bacterianas do trato respiratório, como sinusite e pneumonia. Estudos anteriores sugeriram que o exercício pode proteger contra esses tipos de doenças, mas nenhuma associação significativa foi encontrada nesta análise.

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Quando os pesquisadores aplicaram sua análise apenas nos homens do estudo, eles descobriram que os resultados não foram estatisticamente significativos, possivelmente porque a associação mais forte veio de infecções do trato urinário, dos quais os homens tinham muito menos.

No entanto, os resultados sugerem "tendência em forma de J," os autores escreveram, em que níveis baixos e moderados de atividade física foram associados com uma diminuição no uso de antibióticos (comparado ao comportamento sedentário), mas atividade vigorosa foi associada com um aumento.

Esses achados são semelhantes de estudos anteriores, realizados em atletas, que sugerem que o exercício exaustivo, de alta intensidade pode realmente causar baixa imunidade e aumentar o risco de infecções virais. (Em outras palavras, é possível conseguir muito de uma coisa boa).

Os resultados para as mulheres não mostram um risco aumentado de exercícios vigorosos: todos os níveis de atividade física apareceram diminuir o risco de infecção em relação ao comportamento sedentário, embora ajustado resultados só foram significativas para o grupo de baixa atividade.

Claro, o estudo não conseguiu provar definitivamente que os participantes tiveram estas infecções, somente baseado nas prescrições antibióticas, ou que hábitos de exercício desempenham um papel direto na sua susceptibilidade para eles. E os autores admitem que uma pergunta sobre o exercício do lazer certamente não conta toda a história.

Mas seus resultados mostram um "significativo efeito protetor" de baixa atividade física sobre a suspeita do risco de infecção bacteriana, eles escreveram e de baixa e moderada atividade sobre o risco de infecções do trato urinário especificamente.

"Estes resultados indicam que os profissionais devem estar cientes da atividade física como fator potencial preventivo de infecções bacterianas no trabalho de prevenção de doenças e promoção da saúde," concluíram.

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