Fibromialgia e Gravidez | Sintomas das Dores e Estresse

Fibromialgia e Gravidez

Se você tem fibromialgia e está pensando em engravidar, é importante aprender tudo o que puder sobre ambas as condições. Às vezes, sintomas de fibromialgia - como dor, fadiga e depressão - são considerados sinais da própria gravidez. Como resultado, eles podem ser subtratados. Além disso, o estresse adicional de ter um bebê pode causar sintomas de fibromialgia para inflamar, fazendo você se sentir muito pior.

Gerenciar a fibromialgia durante a gravidez é possível. Mas você precisa gastar tempo aprendendo sobre os efeitos da gravidez nos sintomas da síndrome da fibromialgia (SF). Você também precisa manter contato com seu especialista em fibromialgia quando os sintomas disparam.

Também é importante visitar o seu ginecologista para consultas de rotina de pré-natal. Durante uma visita, seu médico pode rastreá-la para depressão e trabalhar com você para tratar esses sintomas.

Como a fibromialgia afeta a gravidez?

Com a gravidez, há um aumento tremendo na quantidade de hormônios em seu corpo. Junto com o ganho de peso, seu corpo está desequilibrado, e sua forma toma uma forma diferente. A maioria das mulheres experimenta náusea e fadiga, especialmente durante os três primeiros meses de gravidez. É de admirar que os sintomas da fibromialgia sejam muitas vezes mal diagnosticados e considerados uma parte normal da gravidez?

Há poucos estudos sobre fibromialgia em gestantes. No entanto, um estudo na Temple University descobriu que mulheres com fibromialgia apresentaram mais sintomas de dor durante a gravidez do que mulheres que não tinham fibromialgia. Além disso, os sintomas da fibromialgia pareciam ser exacerbados durante a gravidez. Gestantes com fibromialgia podem sentir dor significativa, fadiga e estresse psicológico, especialmente nos três primeiros meses.

O estresse desencadeia a fibromialgia durante a gravidez?

Grávida ou não, o estresse, tanto físico quanto emocional, é conhecido por desencadear fibromialgia. Considerando tudo o que está envolvido com gravidez, parto e a chegada do bebê, é óbvio que a gravidez é um momento de alto estresse. Com a gravidez, há mudanças nos níveis de estrogênio, progesterona e outros hormônios. Além disso, como o tempo após a gravidez pode ser difícil para as mães, mesmo aquelas sem fibromialgia, é importante estar ciente do possível aumento da dor e de outros sintomas que podem ocorrer após o parto.

Os medicamentos para fibromialgia são seguros durante a gravidez?

Neste momento, nenhum medicamento para fibromialgia é completamente seguro de usar durante a gravidez. Na verdade, os médicos recomendam que mulheres com fibromialgia tirem analgésicos e antidepressivos antes de engravidarem. No entanto, certifique-se de falar com seu médico antes de parar qualquer medicamento.

Quais tratamentos são recomendados para fibromialgia durante a gravidez?

Para evitar que a fibromialgia interfira na gravidez, saiba quais medidas você pode tomar para aliviar os sintomas. Em seguida, procure apoio de seus médicos, familiares e amigos. Os tratamentos para gestantes com fibromialgia podem incluir massagem, exercícios, Yoga, meditação e descanso.

Se você sofre de fadiga e dor por toda parte, certifique-se de descansar de 20 a 30 minutos pelo menos duas ou três vezes por dia. Para aliviar os pontos dolorosos, tente aplicações de calor úmido duas vezes por dia. Um banho quente é uma boa maneira de aplicar calor úmido. Apenas certifique-se de que a temperatura da água é 37 graus ou inferior e limite o uso para 15-20 minutos de cada vez. Água quente o suficiente para elevar a temperatura do corpo para 38 graus ou mais, pode causar defeitos congênitos.

Além disso, use exercícios de alongamento suaves e exercícios recomendados pelo seu médico para alívio.

Por que o exercício é importante para a fibromialgia e a gravidez?

O exercício ajuda a mantê-la em forma. Fortalece os músculos, mantém as articulações flexíveis e aumenta o humor aumentando a serotonina em seu corpo. A serotonina é um dos neurotransmissores que os cientistas descobriram estar relacionado à fibromialgia. Neurotransmissores são produtos químicos que enviam mensagens específicas de uma célula para outra. Embora apenas uma pequena porcentagem de serotonina esteja localizada no cérebro, acredita-se que este neurotransmissor tenha um papel vital na mediação dos humores.

Muito estresse pode levar a níveis permanentemente baixos de serotonina. Isso, por sua vez, pode levar à agressão e sentimentos de depressão. A falta de exercício pode agravar os baixos níveis de serotonina. Por outro lado, o aumento dos níveis de serotonina no cérebro está associado a um efeito calmante e redutor de ansiedade. Em alguns casos, também estão associados à sonolência. Ter uma função estável nos circuitos cerebrais que usam serotonina para enviar mensagens está ligado a um humor positivo.

Converse com seu profissional de saúde sobre o nível de atividade que é certo para você.

O humor das mulheres é especialmente afetado pelo funcionamento da serotonina?

Parece que as mulheres podem ter uma maior sensibilidade às mudanças na serotonina. As mudanças de humor durante o ciclo menstrual ou menopausa ou após o nascimento de um bebê são induzidas pela ação de hormônios em neurotransmissores.

Vários fatores podem ter um efeito positivo no funcionamento da serotonina. Estes incluem luz solar, certos alimentos carboidratos, alguns hormônios e exercícios. O exercício atua como tranquilizante da natureza, ajudando a aumentar a atividade da serotonina no cérebro. Estudos mostram que o exercício também desencadeia a liberação de epinefrina e norepinefrina, que são conhecidas por aumentar o estado de alerta.

Que exercícios posso fazer com fibromialgia durante a gravidez?

Junto com o alongamento e atividades diárias normais durante a gravidez, considere se exercitar em uma piscina quente. O calor pode ajudar a aliviar a dor da fibromialgia, enquanto o alongamento e outros exercícios de baixo impacto podem manter seus músculos e articulações flexíveis e fortes.

A temperatura da água deve ser confortável, mas não quente. Em uma piscina, as temperaturas da água de 28 a 31 graus são geralmente confortáveis para exercícios. Mas se você estiver grávida, pergunte ao seu médico antes de se exercitar em uma piscina quente. Não use um banho de hidromassagem ou spa ou água quente no banho durante a gravidez. Fazer isso pode prejudicar o desenvolvimento fetal.

Outros exercícios que podem ser úteis incluem andar de bicicleta estacionária, tai chi e Yoga. Mas lembre-se que algumas posições de yoga precisarão ser adaptadas para sua mudança de forma durante a gravidez.

Que medicamentos posso tomar para fibromialgia durante a gravidez?

Para mulheres que sofrem por causa da fibromialgia durante a gravidez, o acetaminofeno (Tylenol e outros) é frequentemente recomendado. Ainda assim, é melhor evitar todos os medicamentos sem a aprovação do seu médico e obstetra.

Aprenda tudo sobre fibromialgia e gravidez antes de engravidar. Então, você estará bem preparado uma vez que você faz.