Fratura por estresse em atletas corredores

Fratura por estresse em atletas

Fraturas por estresse são amplamente encontradas em medicina esportiva e reumatologia. As fraturas por estresse resultam de uma carga anormal e repetitiva no osso normal que leva a microdanos e, em seguida, fratura.

Fraturas por estresse ocorrem após um aumento repentino na atividade física. Elas aparecem principalmente nos membros inferiores. As mulheres correm maior risco que os homens. Os pacientes queixam-se de dores mecânicas.

Os achados clínicos incluem dor focalizada e, por vezes, inchaço. Nenhum teste biológico é útil para o diagnóstico. Radiografias simples são normais na doença em estágio inicial. A ressonância magnética é o padrão ouro para confirmar a fratura por estresse.

Os tratamentos da fratura por estresse sempre envolvem repouso e analgésicos. Antiinflamatórios não esteróides devem ser usados com cautela porque eles podem inibir a formação de calos. A onda de choque extracorpórea pode ser uma nova abordagem para a fratura não curar com repouso. O tratamento cirúrgico é frequentemente necessário em fraturas por estresse de alto risco de cicatrização tardia, não união ou fratura completa.

Como as fraturas por estresse acontecem

As fraturas por estresse ocorrem quando os músculos estão muito cansados para assumir o impacto do exercício, e os ossos absorvem o estresse adicional. Quando esses ossos ficam muito tensos, eles desenvolvem uma pequena quebra conhecida como uma fratura por estresse.

Mais da metade de todas as fraturas por estresse afetam os ossos da parte inferior da perna. Fraturas por estresse também são comuns nos pés.

Estas são as causas mais comuns de fraturas por estresse:

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• Aumentar a frequência ou intensidade do exercício muito rapidamente
• Mudar repentinamente a superfície de treino
• Obter repentina e significativamente mais tempo de jogo
• Usar equipamentos que não ofereçam suporte suficiente, como sapatos gastos
• Períodos insuficientes de descanso entre a prática ou eventos

As fraturas por estresse podem ocorrer durante qualquer número de esportes, mas tendem a ser mais frequentes em jovens atletas que participam de esportes que envolvem corrida e salto, como basquete, ginástica e atletismo. Esses esportes envolvem movimentos repetitivos que sobrecarregam os músculos e ossos, aumentando o risco de uma fratura por estresse.

O que é fratura por estresse?

As fraturas por estresse são pequenas rachaduras no osso. Fraturas por estresse são causadas pela aplicação repetitiva de força, muitas vezes por uso excessivo, como saltar repetidamente ou correr longas distâncias.

Fraturas por estresse também podem surgir do uso normal de um osso que é enfraquecido por uma condição como a osteoporose. Fraturas por estresse são mais comuns nos ossos inferiores da perna e pé por causa do peso.

Atletas são particularmente suscetíveis a fraturas por estresse, mas qualquer um pode experimentar uma fratura por estresse. Se você está começando um novo programa de exercício, por exemplo, você pode estar em risco se você fizer muito cedo demais.

No início, a dor associada com uma fratura por estresse pode ser pouco perceptível, mas tende a piorar com o tempo. A dor geralmente origina-se de um local específico e diminui durante o repouso. Você também pode experimentar algum inchaço ao redor da área dolorosa.

Quando consultar um médico

Consulte o seu médico se a dor torna-se grave ou persiste mesmo em repouso.

Prevenir fraturas por estresse

Pais e treinadores podem fazer muitas coisas para ajudar a reduzir o risco de fraturas por estresse nos ossos em crescimento. Certifique-se de que seus jovens atletas sigam estas diretrizes:

• Coma uma dieta equilibrada e nutritiva, rica em cálcio e vitamina D, para ossos fortes e saudáveis.
• Participe na prática de condicionamento para esportes.
• Faça treinamento cruzado (alternando tipos de atividades físicas).
• Atenha-se a esportes que sejam adequados à idade.
• Não comece a jogar esportes de equipe antes dos 6 anos.
• Sempre aqueça antes do treino ou dos jogos e relaxe depois.
• Faça um exame físico completo antes de participar de esportes.
• Use calçados esportivos (e qualquer outro equipamento necessário) apropriados para o esporte e que oferecem muita proteção e amortecimento.
• Consulte um médico para qualquer dor persistente ou claudicação.
• Beba bastante líquido e mantenha-se hidratado para práticas e jogos.
• Não retome os esportes ou faça exercícios muito rapidamente após uma fratura por estresse ou outra lesão.

Além disso, certifique-se de que o técnico de seu filho esteja ciente dos sinais de fratura por estresse, que pode ser de natureza mais branda do que uma lesão esportiva mais grave. A dor, particularmente a dor que melhora quando a criança é deixada em repouso, é o sintoma mais comum de uma fratura por estresse.

As fraturas por estresse geralmente curam apenas com o descanso, mas os atletas lesionados podem ter que decolar de seus esportes por até 6 a 8 semanas para se recuperarem adequadamente. Se a sua criança reclama de qualquer dor que persista durante o esporte, marque uma consulta com o médico.

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