Frequência Cardíaca Normal durante um Ataque de Pânico

Durante um ataque de pânico, também chamado de ataque de ansiedade, você pode notar que seu coração está batendo muito rapidamente.

Uma frequência cardíaca normal é entre 60 e 100 batidas por minuto, dependendo do seu nível de atividade, idade e saúde geral, mas durante um ataque de pânico, pode bater de 8 a 20 batidas mais por minuto.

Por exemplo, se sua freqüência cardíaca normal é 80 bpm, durante um ataque de pânico, você pode experimentar uma freqüência cardíaca entre 88 e 100 batidas por minuto.

Esta sensação pode ser alarmante, mas na maioria das vezes ela vai melhorar por conta própria mais ou menos em meia hora.

Definição

Um ataque de ansiedade é um sentimento temporário de medo intenso e pânico.

Pode ser interposto por um gatilho que você pode identificar, como uma situação estressante ou preocupação crônica, ou pode vir por aparentemente nenhuma razão.

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Um ataque de pânico pode ter sintomas graves que fazem você pensar que você vai morrer ou ter um ataque cardíaco, e muitas vezes, as pessoas são consumidas pelo medo de que elas vão ter outro ataque de pânico no futuro.

Considerações

Se você sentir o seu coração batendo durante um ataque de pânico, esta sensação pode alarmá-lo e incitar mais pânico.

Outros sintomas que podem preocupá-lo durante um ataque de ansiedade incluem falta de ar, sudorese, dor de estômago, tremores e sensação de que você pode desmaiar.

Às vezes este sentimento pode fazer você acordar de um sono sadio, que seja uma circunstância chamada um ataque de pânico noturno.

Embora a maior parte do tempo seu coração vai abrandar dentro de 10 minutos, você pode ser incapaz de se acalmar e voltar a dormir.

Prevenção e tratamento

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Em muitos casos, os ataques de pânico ocorrem sem aviso prévio e são difíceis ou impossíveis de prevenir.

Às vezes, no entanto, ataques de pânico podem ser causados por medicamentos ou distúrbios de ansiedade.

Agandar uma consulta com seu médico sobre técnicas de aprendizado de relaxamento que podem ajudá-lo a afastar um ataque de pânico antes de começar ou quando você notar sintomas.

Aconselhamento de saúde mental e medicamentos também podem ajudá-lo se você está atormentado por ataques de pânico frequentes.

Aviso

As pessoas mais jovens do que 50 anos que experimentaram ataques de pânico ou sofreram de uma desordem de pânico podem ser mais propensas do que outras na sua idade a sofrer de um ataque cardíaco.

Embora o risco é pequeno, você deve discutir o perigo com o seu médico se você experimentar o coração batendo e outros sintomas associados a ataques de ansiedade.

Uma razão para o ligeiro aumento de ataques cardíacos pode ser que alguns pacientes podem realmente estar tendo palpitações cardíacas causadas por problemas de saúde e não sofrer de ataques de pânico.

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