Gatorade pode ajudar com prisão de ventre?

A prisão de ventre pode afetar significativamente sua qualidade de vida.

Na verdade, lidar com fezes duras pode causar hemorroidas, deixá-lo se sentindo inchado e cheio, e interromper seus processos digestivos.

Como alguém que vive com prisão de ventre crônica, às vezes você pode sentir que sua única opção de tratamento é ir, bem, na direção completamente oposta. Na verdade, a diarreia não é algo que você deve querer - ou precisar - sucumbir. Descubra o que você pode fazer para aliviar seus sintomas sem ir na outra direção completamente.

Alguns sentem que consumir Gatorade ou outras bebidas esportivas podem ajudar com sua prisão de ventre.

Embora possa não resolver o problema imediatamente, beber Gatorade pode ajudar a evitar prisão de ventre no futuro.

Os eletrólitos podem ajudar na prisão de ventre?

Eles são melhores em prevenir prisão de ventre do que tratá-lo, mas eles são geralmente mais suaves do que outros tipos de laxante.

Tomar um amaciante de fezes por um longo período de tempo pode levar a um desequilíbrio eletrólito. Os eletrólitos incluem sódio, magnésio, potássio, cálcio e cloreto.

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Sobre prisão de ventre

De acordo com a Casa Nacional de Informações sobre Doenças Digestivas, a prisão de ventre ocorre quando você produz menos de três movimentos intestinais por semana. As fezes ficam muitas vezes difíceis de passar, causando esforço.

Outros sintomas incluem gás, inchaço e dor abdominal. A prisão de ventre pode ser causada por distúrbios generalizados, como síndrome do intestino irritável, bem como considerações de estilo de vida, como uma dieta ruim, desidratação, inatividade e os medicamentos que você toma.

Bebidas Esportivas

Bebidas esportivas como gatorade oferecem aos atletas a oportunidade de se reidratar rapidamente durante um treino. No entanto, não é apenas o conteúdo da água que realiza isso. Gatorade contém eletrólitos, que incluem cloreto, potássio e sódio. Quando seu corpo fica desidratado por suor ou falta de fluidos, você também perde eletrólitos. Gatorade reabastece isso rapidamente.

Papel da Hidratação

Estar devidamente hidratado pode ajudar a aliviar e prevenir a prisão de ventre, de acordo com o "Journal of Sports Science".

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Água e bebidas e esportivas como gatorade permitem a digestão adequada e mantêm os intestinos lubrificados, o que é essencial para ter movimentos intestinais regulares.

Outros tratamentos de prisão de ventre

Se você está severamente constipado, beber mais água e Gatorade pode não ser suficiente. Você pode precisar de um laxante de fibra, óleo mineral ou amaciantes de fezes para incentivar um movimento intestinal.

Para evitar prisão de ventre no futuro, certifique-se de comer muita fibra e se exercitar regularmente para promover motilidade intestinal saudável, de acordo com a National Digestive Diseases Information Clearinghouse.

A menos que seja dirigido por um médico, lembre-se que os laxantes são destinados apenas para uso a curto prazo. Leia sempre o rótulo e nunca tome mais do que o que é dirigido nele. Você se coloca em risco de efeitos colaterais perigosos, tanto quando você toma muito de um laxante de uma só vez e também quando você toma com muita frequência. Abusar de laxantes pode levar a sérios problemas com motilidade intestinal, bem como desequilíbrios eletrólitos.

É bom tomar laxantes de vez em quando quando você só precisa de algum alívio de sua prisão de ventre. No entanto, para uma solução de longo prazo, certifique-se de que você também está adicionando mais fibras à sua dieta, aumentando sua atividade física e bebendo muita água. Se seus problemas de prisão de ventre continuarem por mais de alguns meses, procure o conselho do seu médico.

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