5 remédios naturais para gengivas saudáveis
Uma série de remédios naturais podem ajudá-lo a atingir as gengivas saudáveis, uma parte importante do seu bem-estar geral. Quando adicionado a uma rotina de higiene oral que também inclui escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, fio dental muitas vezes, e visitar o seu dentista regularmente para limpezas profissionais e check-ups, estes remédios naturais podem ajudar a afastar a doença gengival.
Por que os remédios naturais às vezes são usados para gengivas saudáveis?
Em sua boca, as bactérias estão constantemente formando uma substância pegajosa chamada placa em seus dentes. Escovar e fio dental pode ajudá-lo a se livrar da placa, mas a substância também pode endurecer e, por sua vez, formar outra substância chamada tártaro.
Em muitos casos, o acúmulo de placa e tártaro pode levar ao desenvolvimento de gengivite, uma condição marcada pela inflamação das gengivas. Quando não tratada, a gengivite pode progredir para periodontite (significando "inflamação ao redor do dente"). Não só conhecido por causar perda dentária, a periodontite tem sido associada a doenças cardíacas em uma série de estudos.
Embora nenhum remédio natural foi encontrado para tratar ou prevenir a doença da gengiva, certos remédios podem ajudar a combater o acúmulo de placa e manter suas gengivas saudáveis.
5 remédios naturais para gengivas saudáveis
Aqui estão cinco remédios naturais para promover as gengivas saudáveis:
Neem
Outro remédio ayurvédico, neem é uma planta encontrada para possuir propriedades antibacterianas.
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A pesquisa em saúde de neem e gengiva inclui um pequeno estudo publicado na revista de medicina tradicional e complementar em 2014. Para este estudo, 105 crianças (de 12 a 15 anos) utilizaram enxaguantes bucais contendo neem, manga ou clorexidina (um anti-séptico encontrado em muitos tipos de enxaguatório bucal) duas vezes por dia durante três semanas. Os resultados revelaram que todos os três tipos de enxaguantes bucais eram eficazes em reduzir a placa e inibir a gengivite.
Óleo da árvore do chá
O óleo da árvore do chá pode ajudar no tratamento da gengivite, de acordo com o relatório publicado em revisões clínicas da microbiologia em 2006. Se você está pensando em usar óleo da árvore do chá para a saúde da gengiva, escolha uma pasta de dentes que contém este óleo essencial como um ingrediente. Ingerir óleo de árvore de chá não diluído (ou usar remédios caseiros para limpar os dentes do óleo da árvore do chá) pode ser tóxico.
Cranberry
Algumas pesquisas mostram que cranberry pode ajudar a frustrar a doença da gengiva, impedindo que as bactérias possam aderir aos seus dentes.
Além do mais, um estudo preliminar publicado no jornal da pesquisa periodontal em 2013 sugere que os compostos encontrados em cranberry pode ajudar a regular a inflamação relacionada à periodontite.
Vitamina C
Há algumas evidências de que a vitamina C poderia desempenhar um papel na proteção da saúde da gengiva. Em um estudo publicado no Journal of Periodontology em 2000, por exemplo, os pesquisadores analisaram dados sobre 12.419 adultos e descobriram que aqueles que consumiram menos vitamina C tiveram o maior risco de doença periodontal.
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Para ter bastante vitamina C, inclua alimentos tais como a pamplumossa (toranja), laranjas, quivi, manga, papaia, morango, pimenta vermelha, brócolis, couve de Bruxelas, e melão em sua dieta.
Óleo de coco puxar
Um remédio usado por muito tempo em ayurveda, óleo puxando envolve bochechar uma colher de sopa do óleo (tal como o óleo de coco ou o óleo de sésamo) em torno de sua boca por aproximadamente 15 minutos em um momento.
A pesquisa sobre os efeitos da saúde do óleo puxando é limitada, mas vários pequenos estudos (incluindo um ensaio clínico publicado no jornal indiano de pesquisa dentária em 2009) indicaram que puxar o óleo pode reduzir o acúmulo de placa e oferecer alguma proteção contra gengivite.
Antes de usar qualquer tipo de remédio natural para gengivas saudáveis, lembre-se que nenhum remédio deve ser usado como um substituto para o cuidado oral padrão.
Junto com a escovação, fio dental, e ter seus dentes limpos profissionalmente, você pode preservar sua saúde bucal, seguindo uma dieta rica em alimentos ricos em cálcio e baixo em alimentos e bebidas açucarados.
Várias práticas de estilo de vida também pode ajudar a melhorar a sua saúde gengival. Por exemplo, evitar o tabagismo pode diminuir significativamente o risco de desenvolver a doença gengival. Há também algumas evidências de que o gerenciamento de seu estresse pode ajudar a manter suas gengivas saudáveis.
Se você estiver enfrentando sintomas como sangramento gengival, dor durante a mastigação, ou sensibilidade em seus dentes, é crucial consultar seu dentista em vez de tentar tratar problemas de saúde da gengiva e autotratamento com remédios naturais.
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Redação IS
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