Prevenção de infecção nos rins
A melhor maneira de prevenir uma infecção do rim é manter sua bexiga e uretra livre de bactérias. Essas dicas de auto-ajuda vão explicar como você pode prevenir infecção nos rins.
Beber muitos líquidos
Beber muitos líquidos, especialmente água, vai ajudar a lavar as bactérias da sua bexiga e do trato urinário.
Beber suco de cranberry ou tomar extratos de cranberry também pode ajudar a prevenir infecções urinárias (IU).
No entanto, você deve evitar suco de cranberry ou extratos se estiver a tomar varfarina, um medicamento usado para prevenir coágulos sanguíneos.
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Suco de cranberry pode fazer os efeitos de varfarina ficarem mais potentes, então há um risco de sangramento excessivo.
Dicas de banheiro
Para ajudar a manter o trato urinário livre de bactérias:
- ir ao banheiro, assim que você sentir a necessidade de urinar, ao invés de segurar
- limpar da frente para trás depois de ir ao banheiro
- praticar uma boa higiene lavando seus genitais todos os dias e antes de fazer sexo
- esvaziar a bexiga após fazer sexo
- se você é uma mulher, evitar "ficar pairando" sobre um assento de privada como esta posição pode frequentemente deixar urina na bexiga
Tratar a constipação
Complemente a sua leitura:
Prisão de ventre pode aumentar suas chances de desenvolver uma infecção do trato urinário (ITU), para tentar tratar prontamente a qualquer constipação.
Tratamentos recomendados para a constipação incluem:
- Aumentar a quantidade de fibras em sua dieta para 20-30g de fibras por dia
- Usar um laxante suave a curto prazo
- Beber líquidos em abundância
Consulte o seu médico se os sintomas não melhorarem após 14 dias (ou sete dias para crianças com prisão de ventre).
Cuidado com contraceptivos
Se você tiver mais de três infecções urinárias por ano é considerado alto), evite o uso de preservativos com espermicida revestido ou diafragmas. Isso ocorre porque o espermicida pode estimular a produção de bactérias.
Manter lubrificados os preservativos sem espermicida, porque aqueles sem lubrificação podem irritar a uretra e tornar mais vulnerável a infecções.
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Sobre o Autor
Redação IS
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Aviso Saudável
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