Intolerância ao glúten na fibromialgia e síndrome da fadiga crônica
O glúten é um problema para você?
O glúten é ruim para pessoas com fibromialgia e síndrome de fadiga crônica? Você se sentiria melhor comendo uma dieta sem glúten?
Você pode certamente encontrar um monte de pessoas on-line que dizem que cortar o glúten realmente melhorou seus sintomas. Com a atenção da mídia ao longo dos últimos anos para dietas sem glúten, é lógico que muitas pessoas com estas doenças deram uma chance.
Tanto os resultados anedóticos quanto as pesquisas mostram que ser livre de glúten não ajuda a todos nós - para algumas pessoas, é a alteração da vida; para outras, não faz nada além de tirar suas comidas favoritas por um tempo.
Ainda não temos muita pesquisa, mas aprendemos um pouco pouco sobre fibromialgia e glúten nos últimos anos. Como é frequentemente o caso, ainda não temos pesquisas para nos guiar quando se trata de síndrome da fadiga crônica.
Glúten e fibromialgia: a pesquisa
As pessoas que não conseguem lidar com o glúten geralmente têm problemas intestinais significativos, que podem incluir dores, cólicas, diarreia e qualquer outro problema digestivo que você possa imaginar. As duas principais causas de intolerância ao glúten são a doença celíaca - que é uma reação auto-imune ao glúten no revestimento intestinal - e a sensibilidade ao glúten não-celíaca.
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Temos um estudo publicado na revista Arthritis Research & Therapy, que sugere que a doença celíaca pode ser mais comum em pessoas com fibromialgia e síndrome do intestino irritável (SII) do que naquelas somente com síndrome do intestino irritável. No entanto, foi um pequeno estudo, envolvendo apenas 104 pessoas, sete das quais testaram positivo para celíacos.
Para um estudo separado, que saiu na BMC Gastroenterology, a mesma equipe de pesquisa colocou essas sete pessoas em uma dieta livre de glúten durante um ano para ver como os sintomas respondiam. Os resultados sugeriram que cortar o glúten melhorou não só o sintoma celíaco, mas também os sintomas da fibromialgia e da síndrome da fadiga crônica.
Mas e os 93% das pessoas com fibromialgia que não têm doença celíaca?
Os mesmos pesquisadores olharam novamente para mulheres com fibromialgia e síndrome do intestino irritável juntamente com enterite linfocítica (diarreia aquosa associada à inflamação do intestino e à presença de um marcador imunológico específico). Eles descobriram que uma dieta isenta de glúten também melhorava os sintomas de todas as três condições nessas pessoas.
Em 2016, um estudo no Journal of A Gastroenterologia Clínica comparou os efeitos de uma dieta sem glúten a uma dieta de baixa caloria em pessoas com fibromialgia e sintomas de sensibilidade ao glúten. Ambas as dietas pareceram reduzir os sintomas de sensibilidade ao glúten e não houve diferença em seus efeitos sobre outros sintomas.
À luz disso, pode ser que simplesmente comer uma dieta saudável - e não especificamente sem glúten - seja o que geralmente é útil na fibromialgia. Vai demorar mais pesquisas para saber com certeza.
No entanto, um estudo na Rheumatology International afirma que 20 mulheres com fibromialgia e sensibilidade ao glúten melhoraram com uma dieta sem glúten. Pesquisadores disseram:
- em 15 dos 20 participantes, a dor crônica generalizada desapareceu (fibromialgia em remissão) e eles voltaram ao trabalho ou à vida normal
- para os outros cinco, a dor generalizada crônica foi dramaticamente melhorada
- aqueles que tomavam analgésicos opioides conseguiram sair deles
- fadiga, sintomas digestivos, enxaqueca e depressão melhoraram
Complemente a sua leitura:
Esta equipe de pesquisa concluiu que a sensibilidade ao glúten pode ser uma causa subjacente da fibromialgia e tratável.
Assim, enquanto os resultados são um pouco misturados, parece que as pessoas com fibromialgia + certos problemas digestivos podem se beneficiar de uma dieta livre de glúten.
Para aqueles com fibromialgia que não têm esses problemas digestivos, não temos a pesquisa para dizer de qualquer maneira.
Você deve ter uma dieta sem glúten?
É muito cedo para saber qual é a relação do glúten com essas condições. No entanto, se você quiser ver se uma dieta sem glúten ajuda você a se sentir melhor, é seguro tentar contanto que você a abordar corretamente. Certifique-se de conversar com um médico e educar-se antes de começar.
Os sintomas relacionados ao glúten podem ser extremamente semelhantes aos da fibromialgia e síndrome da fadiga crônica, incluindo alguns sintomas neurológicos. Eles também são semelhantes a síndrome do intestino irritável, que é extremamente comum em fibromialgia e síndrome da fadiga crônica. Em vez de procurar a existência de um sintoma, talvez seja necessário manter um registro de alimentos / sintomas para ver se certos sintomas pioram quando você come alimentos que contêm glúten ou melhora quando os evita.
Uma dieta sem glúten não é fácil. No entanto, se isso ajudar você a se sentir melhor, pode valer a pena. Examine os seus sintomas e os seus hábitos alimentares, eduque-se e fale com o seu médico.
Se você tentar e descobrir que você não é uma das pessoas que obtém alívio significativo de comer sem glúten, não se desespere. Você tem muito mais opções para explorar para aliviar seus sintomas.
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Sobre o Autor
Redação IS
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