Estimular o lado esquerdo do seu cérebro com exercícios e música
Seu cérebro é como um músculo. Para mantê-lo tão apto como o resto do seu corpo, você tem que exercê-lo. Exercícios cerebrais podem ser ativos e físicos ou passivos e mentais.
Estimular o lado esquerdo do cérebro pode refinar ainda mais seus esforços de construção cerebral. Ativar o lado esquerdo do seu cérebro, você vai melhorar a sua capacidade de analisar palavras e números.
Significado do cérebro esquerdo
Seu cérebro compõe a maior parte da massa encefálica e tem duas partes, os hemisférios esquerdo e direito. Ambos os lados se comunicam entre si através do corpo caloso, uma rede de nervos.
Cada hemisfério do seu cérebro controla os músculos e os sentidos no lado oposto de seu corpo. O hemisfério esquerdo é responsável por atividades mentais como lógica, análise, fala, linguagem e números.
É importante notar que a estimulação cerebral esquerda pode ser aumentada usando o lado direito do corpo ou engajar-se em atividades como resolução de problemas ou tocar um instrumento musical.
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Jogos de estimulação do cérebro esquerdo
Desde o lado esquerdo do seu cérebro processa linguagem e matemática, quebra-cabeças ou jogos nesses assuntos vai afiar esse hemisfério.
Quando você tenta resolver um enigma da palavra, por exemplo, os impulsos elétricos e químicos viajam entre os neurônios no hemisfério esquerdo até que você identifique a resposta.
Jogos como Sudoku e palavras cruzadas, quebra cabeças e problemas matemáticos, todos exercitam o lado esquerdo de seu cérebro. Há muitos livros, sites e até mesmo aplicativos de smartphones para mantê-lo bem abastecido com atividades para o lado esquerdo do cérebro.
Exercícios físicos do cérebro esquerdo
Exercitar o lado direito do seu corpo acorda o lado esquerdo do seu cérebro. Mesmo escrevendo com sua mão direita é útil. Um estudo publicado em 2013 descobriu que a apertamento da mão pode aumentar a atividade neuronal no hemisfério oposto.
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Por exemplo, apertar a mão direita aumentaria a atividade no lado esquerdo do cérebro. Ativando o cérebro esquerdo, você pode estar formando uma memória mais forte de um evento ou ação.
De acordo com o investigador principal Ruth Propper, os movimentos simples do corpo podem temporariamente mudar a maneira que as funções do cérebro e podem melhorar a memória. Por outro lado, espremer uma bola em sua mão esquerda pode ativar o lado direito do cérebro e estimular as funções do hemisfério direito, como a criatividade.
Música e o cérebro
Um estudo 2015 conduzido por pesquisadores da Universidade de Jyvaskyla na Finlândia descobriu que tocar música aumenta a atividade no cérebro esquerdo, ao mesmo tempo ativando o cérebro direito.
Os músicos que se submeteram a varreduras do cérebro ao escutar a música pareceram disparar fora mais simetricamente, e a atividade nos ladoss esquerdos e direitos do cérebro era um fósforo muito mais próximo do que era para os não músicos.
Além disso, o efeito da música dependia de que tipo de instrumento eles jogaram. O cérebro de jogadores de teclado, por exemplo, disparou mais simetricamente, talvez porque os jogadores de piano exigem o uso de ambas as mãos. Os resultados do estudo mostram que a aprendizagem da música pode estimular os lados esquerdos e direitos do cérebro.
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Redação IS
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