Lidar com alergias | evite 5 erros comuns

Alergias sazonais em ascensão

Além das condições climáticas únicas desta estação, a incidência e a gravidade das alergias (que são uma reação exagerada do sistema imunológico a substâncias inofensivas, como pólen ou mofo) parece também estar aumentando por outras razões. De acordo com o Instituto Nacional de Alergia e Doenças Infecciosas, a prevalência de rinite alérgica aumentou substancialmente nos últimos.

Não há respostas definitivas sobre por que as taxas de Alergia estão aumentando. Uma teoria é que a mudança climática vem gradualmente fazendo a temporada de alergia durar mais tempo, de acordo com um estudo recente do Departamento de Agricultura dos EUA. "O aumento dos níveis de dióxido de carbono permite que coisas como ervas daninhas, esporos fúngicos e hera venenosa prosperem", diz Lewis Ziska, autor do estudo e fisiologista de plantas com o sistema de culturas do USDA e laboratório de mudanças globais.

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Alergias podem ser miseráveis. O espirro constante, tossir e nariz entupido, sem mencionar coceira e olhos aguados, deixa a maioria dos portadores de alergia irritável e cansado. E eles, sem saber, podem fazer coisas que podem piorar ainda mais suas alergias.

Revise cinco erros comuns a serem evitados pelo American College of Allergy, Asma and Imunology.

1. Não saber a causa 

Algumas pessoas são alérgicas a pólens liberados durante as estações de primavera e outono, mas outras sofrem o ano todo. Especialistas aconselham as pessoas a conhecer as substâncias, plantas e animais que causam problemas e evitá-los. Alérgenos comuns são pelos de animais de estimação, fumaça de cigarro, baratas, ácaros, pó doméstico e fragrâncias em perfumes, velas, purificadores de ar e spray de cabelo.

2. Não receber ajuda profissional 

Muitas pessoas encontram alívio com medicamentos sem prescrição médica, sprays nasais e enxaguantes nasais. No entanto, se você não encontrar alívio, medicamentos prescritos ou sprays podem ser necessários para acalmar seios nasais irritados. Se suas alergias são ruins, você pode precisar de testes de alergia e injeções alérgicas. Entre em contato com o consultório do seu médico ou alergista para obter ajuda.

3. Esperar muito tempo 

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Quando o corrimento nasal e espirro começar, não ignore os sintomas. Comece imediatamente a usar medicamentos ou sprays que tenham funcionado no passado. Agende uma consulta médica para renovar qualquer medicamento prescrito para alergia. Para pessoas com alergia ao pólen, os médicos os encorajam a começar seus remédios antes que as estações mudem e os pólens sejam liberados no ar.

4. Comer produtos crus ou nozes 

Pesquisadores descobriram que pessoas com alergia ao pólen também podem ter síndrome de alergia oral. Ocorre quando o sistema imunológico detecta semelhanças entre pólen e proteínas em frutas cruas e vegetais. Por exemplo, pessoas com alergia a pólen de árvores podem reagir a nozes e frutas que crescem em árvores. No entanto, não evite comer todos os produtos. Você precisa dos nutrientes. Tente cozinhá-lo primeiro.

5. Levar alérgenos para dentro

À medida que as estações mudam, especialistas recomendam tomar medidas para controlar a exposição a pólens:

• Limite a quantidade de tempo que janelas e portas estão abertas.
• Depois de estar ao ar livre, tome banho e troque de roupa para remover irritantes de pólen da pele.
• Tente ficar dentro durante o meio-dia, quando a contagem de pólen é mais alta.

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