Seu pâncreas é o órgão que produz enzimas para ajudar a digestão e insulina para controlar o seu açúcar no sangue.
Quando o pâncreas fica inflamado, esta condição é chamada de pancreatite.
A pancreatite pode ser aguda, severa e súbita, ou crônica, a longo prazo com possíveis danos pancreáticos. Ambos causam hemorragia, morte tecidual em ou perto do pâncreas e dor abdominal.
Além das mudanças e da medicamentação do estilo de vida, o exercício é geralmente recomendado, mas conversar com o seu médico sobre como controlar sua condição.
Mudanças de estilo de vida
Pancreatite aguda se for leve pode ou ir embora por conta própria ou ser controlada por dieta; ataques mais severos podem exigir hospitalização.
O tratamento para a pancreatite crônica, entretanto, pode incluir o tratamento para o alcoolismo, a gerência da dor, os suplementos da enzima, a perda de peso e o exercício, especial se trazido sobre dos níveis elevados do triglicérides.
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Você pode ser capaz de reduzir o risco de ataque e diminuir os sintomas, ao praticar atividade física moderadamente por 30 minutos, cinco vezes por semana. Se você é suscetível a ataques pancreáticos, evite qualquer consumo de álcool.
Benefícios
O controle da dor e a redução do esforço são dois fatores chaves no tratamento da pancreatite. O exercício é conhecido pelos seus benefícios para o controle e a prevenção da doença.
Além disso, a depressão é uma preocupação para as pessoas que sofrem de dor a longo prazo, como com pancreatite crônica; o exercício ajuda a reduzir o risco de depressão.
Fazer 30 minutos de atividade aeróbica ou uma mistura de treinamento de resistência e aeróbica, cinco vezes por semana para poder ter essas recompensas.
Pancreatite induzida por exercício
Complemente a sua leitura:
Depois de se recuperar da cirurgia, alguns pacientes experimentam a pancreatite induzida pelo exercício, de acordo com a pesquisa da faculdade de medicina de Wisconsin, publicada em "o jornal oficial da Associação Internacional hepato-pancreato-biliar".
Os pacientes relataram fazer a atividade fora das rotinas regulares do exercício que os investigadores acreditam causar pressões abdominais. Algumas das atividades consideradas extenuantes que levaram ao ataque foram treinos muito intensos e pesados.
Para evitar mais ataques, os pacientes foram instruídos a evitar longos surtos de atividades extremamente intensas.
Sugestões
Quando for necessário discutir suas opções de exercícios com seu médico para unir seu próprio plano pessoal da aptidão, algumas idéias que você pode querer discutir incluem a ioga ou o qui do Tai para o abrandamento e a gerência da dor, hidrogineatsica para o exercício cardiovascular e da resistência do baixo-impacto, caminhar e dançar.
Escolha atividades que não vão provocar o risco de trauma abdominal, pois isso pode danificar o pâncreas. Lembre-se, também, que a pancreatite pode causar desidratação, então beba muita água enquanto você se exercitar.
Comer uma dieta de baixo teor de gordura e parar de fumar e beber álcool.
Saiba mais sobre: pancreatite
Sobre o Autor
Redação IS
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