Limpeza do cólon | Como limpar o cólon naturalmente?

Limpreza natural do cólon: é necessário?

A prática da limpeza natural do cólon remonta à Grécia antiga. Nos EUA, a limpeza do cólon, o intestino grosso, tornou-se popular no início do século XX. Mas quando as teorias por trás dele perderam apoio, ela caiu em desuso. Recentemente, porém, a limpeza do cólon, usando, por exemplo, chás, enzimas ou irrigação do cólon, sofreu ressurgimento.

A limpeza do cólon é boa para você? A pesquisa científica sobre a limpeza do cólon é extremamente limitada. Não há boas evidências para a maioria das alegações feitas por seus praticantes. E os efeitos colaterais podem variar de leves a graves.

O que é limpeza natural do cólon?

Existem dois métodos principais de limpeza do cólon. Um envolve a compra de produtos; o outro envolve ver um praticante para irrigar o cólon.

Limpeza do cólon com suplementos em pó ou líquidos. Você toma alguns suplementos usados para limpeza do cólon por via oral. Outros você leva pelo reto. De qualquer forma, a ideia é ajudar o cólon a expelir seu conteúdo. Você pode encontrar esses produtos na Internet ou em lojas de produtos naturais, supermercados ou farmácias. Eles incluem:

• Enemas
• Laxantes - tanto estimulantes quanto não estimulantes
• Chá de ervas
• Enzimas
• Magnésio

Limpeza do cólon com irrigação do cólon (purificação do cólon começa com o uso do Clister Clysmatic). A primeira máquina colônica moderna foi inventada há cerca de 100 anos. Hoje, higienistas do cólon ou hidroterapeutas de cólon realizam irrigações do cólon. As irrigações do cólon funcionam um pouco como um enema, mas envolvem muito mais água. Enquanto você está deitado em uma mesa, uma bomba de baixa pressão ou um reservatório baseado em gravidade libera vários galões de água através de um pequeno tubo inserido em seu reto.

Depois que a água estiver no cólon, o terapeuta pode massagear seu abdômen. Então você libera a água como um movimento intestinal regular; o processo elimina os fluidos e os resíduos. O terapeuta pode repetir o processo e uma sessão pode durar até uma hora.

O praticante pode usar uma variedade de pressões e temperaturas da água e pode ou não combinar água com enzimas, ervas, café ou probióticos. Probióticos são suplementos contendo bactérias benéficas.

Qual é a teoria por trás da limpeza natural do cólon?

Uma das principais teorias por trás da limpeza do cólon é uma antiga crença chamada teoria da autointoxicação. Esta é a crença de que a carne não digerida e outros alimentos causam o acúmulo de muco no cólon. Esse acúmulo produz toxinas, segundo a teoria, que entram na circulação do sangue, envenenando o corpo.

Algumas pessoas afirmam que essas toxinas causam uma ampla gama de sintomas, como:

• Fadiga
• Dor de cabeça
• Ganho de peso
• Energia baixa

Na superfície, a idéia de toxinas sendo reabsorvidas pelo corpo faz algum sentido. Afinal, os supositórios retais são usados para administrar drogas rapidamente, mas toda a teoria da auto-intoxicação foi refutada.

O que você precisa saber antes de você limpar o cólon

Os interessados em realizar uma limpeza do cólon (também conhecida como irrigação do cólon, hidroterapia do cólon e limpeza com ervas) podem fazer isso de várias maneiras. Tomar suplementos de ervas com efeitos laxativos ou laxantes sem receita pode ser considerado para uma limpeza do cólon. Autoadministrar um enema é outra forma. Finalmente, existem clínicas onde você pode ir para ter água jorrada através de seu reto e cólon.

Você também pode gostar:

• Laxantes estimulantes de ervas

Devo fazer uma limpeza do cólon?

Uma limpeza do cólon pode parecer apenas o ingresso se você quiser "limpar" seu corpo ou se estiver constipado. Da mesma forma, você pode ter ouvido que uma limpeza do cólon é uma ótima maneira de "pular de início" a perda de peso e colocar no caminho para ter uma saúde melhor.

Embora tudo isso pareça bom, simplesmente não há verdade (ou pesquisa) por trás dessas afirmações. Pior ainda, há evidências de que a limpeza do cólon pode ser prejudicial à sua saúde.

A origem da limpeza do cólon 

Se a limpeza do cólon é uma ideia tão ruim, como ela se tornou tão popular? A noção de que nossos cólons precisam de ajuda para livrar nossos corpos de lixo é aceita como fato médico em algumas comunidades de medicina alternativa. De acordo com a Guild of Colon Hydrotherapists, a limpeza do cólon remonta a 1500 aC no antigo Egito e atingiu seu maior nível de popularidade nas décadas de 1920, 30 e 40.

Alguns praticantes de hidroterapia do cólon acreditam que o acúmulo de fezes em decomposição e alimentos inadequadamente digeridos revestem as paredes do cólon (intestino grosso) e que esse material causa auto-intoxicação. Auto-intoxicação, que significa auto-envenenamento, é uma teoria (agora desacreditado) baseado nas ideias dos antigos egípcios e gregos.

Ao discutir os benefícios dessa terapia, a Associação de Hidroterapeutas de Cólon oferece que nossos avós e bisavós "cresceram com o uso de enemas como um procedimento amplamente aceito para reverter o início da doença". Eles também colocam manteiga em queimaduras. "Vovó fez isso" não constitui evidência médica.

Será que uma falta de limpeza do cólon pode causar problemas de saúde?

O Sindicato afirma que "a crença amplamente difundida ... de que tais tratamentos não são mais úteis ... pode ser o fator mais importante na atual falta de saúde de nossa população".

Embora isso pareça empolgante, a verdade é que há uma infinidade de outros fatores que explicam a maioria dos problemas de saúde nos Estados Unidos - e não a falta de limpeza do cólon. Alguns dos principais incluem altas taxas de sobrepeso e obesidade, má alimentação (alto teor de gordura; alto teor de açúcar; baixo teor de frutas, verduras, legumes (feijão e ervilha) e grãos integrais); exposição e uso do tabaco; baixos níveis de atividade; e exposição a toxinas.

Problemas com a limpeza do cólon

A hidroterapia do cólon não é tão segura quanto alguns médicos gostariam que você acreditasse. Relatos de casos na literatura médica associaram a limpeza do cólon a infecções parasitárias, desenvolvimento de abscessos no trato digestivo, perfuração do reto e do cólon e insuficiência cardíaca devido a desequilíbrios eletrolíticos (provocados pela absorção de quantidades excessivas de líquido durante a limpeza do cólon).

A limpeza do cólon, tomando laxantes, seja de ervas ou de venda livre, também não é uma boa ideia. Além do fato de que purgar violentamente o trato digestivo pode perturbar populações saudáveis de bactérias (probióticas) no intestino, que são necessárias para boa digestão e imunidade, esses esforços fazem com que você perca eletrólitos e minerais importantes, incluindo sódio, potássio e magnésio.

Isso é tudo assustador, mas há uma maneira de limpar com segurança seu cólon. Você não precisa procurar mais do que os corredores de alimentos produzidos e a granel de sua mercearia local.

Qual é o objetivo da limpeza natural do cólon?

As alegações de saúde feitas pelos produtores de produtos de limpeza do cólon e praticantes de irrigação do cólon são amplas e abrangentes. Seu objetivo principal é limpar o cólon de grandes quantidades de lixo estagnado e supostamente tóxico incrustado nas paredes do cólon. Fazer isso, afirmam, aumentará a vitalidade do corpo.

Outros objetivos declarados incluem:

• Melhorar a perspectiva mental
• Melhorar o sistema imunológico
• Perder peso
• Reduzir o risco de câncer de cólon

Falta de pesquisa científica de qualidade quando se trata de determinar se a limpeza do cólon é útil ou não.

A limpeza natural do cólon é necessária?

Os movimentos intestinais são suficientes para limpar o cólon? Ou é verdade que a limpeza do cólon pode ser benéfica? Sabemos que o corpo sozinho pode fazer o seguinte:

• Bactérias naturais no cólon podem desintoxicar os resíduos alimentares.
• O fígado também neutraliza as toxinas.
• Membranas mucosas no cólon podem impedir que substâncias indesejadas entrem novamente no sangue e nos tecidos.
• O revestimento dos intestinos regenera-se mais rapidamente do que qualquer outro tecido do corpo, evitando o acúmulo de material nocivo.
• O número normal de evacuações varia de pessoa para pessoa pessoa.
• Aumentar o número de evacuações não melhora a perda de peso. Isso porque o corpo absorve a maior parte das calorias antes de chegar ao intestino grosso.

Existem riscos associados à limpeza natural do cólon?

Lembre-se que "natural" não significa necessariamente seguro. O governo não regulam os produtos naturais de limpeza do cólon, de modo que sua potência, segurança e pureza não podem ser garantidas. E cada estado tem suas próprias regras sobre se os profissionais devem ou não ser licenciados profissionalmente.

É sempre uma boa ideia conversar com seu médico antes de iniciar uma nova prática, como a limpeza do cólon. Existem alguns efeitos colaterais em potencial, incluindo:

• Vômitos, náuseas, cãibras
• Tontura, um sinal de desidratação
• Desequilíbrio mineral
• Interferência potencial na absorção de medicamentos no dia do procedimento
• Perfuração do intestino
• Infecção
• Esgotamento da flora intestinal normal útil, a menos que seja substituído (ou seja, probióticos)
• Falência renal

Esteja ciente, se o terapeuta adiciona uma substância à água durante a irrigação do cólon, você corre o risco de uma reação alérgica.

Os riscos de efeitos colaterais aumentam, se você tiver:

• Diverticulite
• Colite ulcerativa
• Doença de Crohn
• Hemorroidas severas
• Tumores no seu reto ou cólon
• Cirurgia recente do intestino
• Doença cardíaca ou doença renal

O que mais você pode fazer para melhorar a saúde do cólon?

O que você come - não o que você faz no cólon - pode ter o maior impacto na saúde do cólon, diminuindo o risco de câncer de cólon e melhorando sua saúde geral.

O aumento das fibras solúveis e insolúveis pode ajudar com uma ampla gama de problemas gastrointestinais, incluindo constipação, doença diverticular e câncer colorretal. O americano típico consome cerca de 15 gramas por dia, mas você precisa de cerca de 25 a 30 gramas. Se não houver problemas de glúten, adicione fontes de ambas as fibras insolúveis, como cereais e grãos integrais, e fibras solúveis, como farelo, algumas frutas, alguns vegetais e aveia.

Além disso, beba muitos líquidos, mas beba álcool com moderação. Evite o tabaco e limite a carne vermelha. E, é claro, faça a triagem para o câncer de cólon a partir dos 50 anos, ou mais cedo, se o seu médico aconselhar.

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