Medicina alternativa para a Síndrome do Cólon Irritável

Síndrome do cólon irritável é uma doença do cólon, que envolve os movimentos intestinais irregulares e desconforto no abdômen.

A síndrome do cólon irritável também chamado de cólon espástico ou colite mucosa, os nervos e músculos do cólon reagem exageradamente às funções normais de digestão. Suas causas não são claras, mas provavelmente não é relacionado a uma doença do intestino.

Várias terapias alternativas podem oferecer alívio dos sintomas da síndrome do intestino irritável ou mesmo impedi-los. Estes tratamentos são geralmente combinados com uma dieta rica em fibras, exercícios e técnicas de redução de estresse.

Treinamento de biofeedback para a Síndrome do Cólon Irritável

Treinamento de biofeedback tem demonstrado ser muito eficaz no tratamento da síndrome.

Uma maneira que biofeedback pode ajudar é através do ensino de pessoas com a síndrome de gerir o estresse em suas vidas, diminuindo assim as chances de ataques futuros.

Especialmente quando combinada com outras técnicas de relaxamento, esta abordagem para a prevenção é eficaz o suficiente para atrair a atenção de muitos médicos convencionais. Em menor grau, as pessoas podem usar o treinamento de biofeedback para ganhar controle sobre algumas ações do cólon.

O tratamento utiliza monitores "feed back" de certos níveis biológicos. Armado com esta informação, os pacientes podem aprender a alterar as funções involuntárias do corpo. Biofeedback térmico é freqüentemente usado para ensinar relaxamento para pessoas com a síndrome. Veja como funciona:

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• As fitas treinadoras biofeedback sensores para o paciente, muitas vezes são colocadas no dedo, para medir a temperatura da pele. Mostrada no monitor, a temperatura é usada para medir o nível defluxo sanguíneo.
• Em seguida, o instrutor leva o paciente através da visualização e vários exercícios de respiração, todos projetados para trazer um estado de relaxamento para o paciente.
• O monitor mostra se há algum progresso, um aumento correspondente na temperatura da pele. O paciente e treinador pode então usar as informações para orientar ou intensificar os esforços de visualização.

Vários estudos têm mostrado resultados positivos para pessoas com a síndrome do cólon irritável quando biofeedback é combinado com instrução no pensamento positivo ou assertividade e educação sobre a relação entre o estresse e os intestinos.

Formadores de biofeedback geralmente instruem seus pacientes em relaxamento muscular progressivo, que pode ser feito em casa para reforçar as sessões de treinamento. Aqui está um exemplo de relaxamento muscular progressivo:

• Usar roupas soltas, deitar-se sobre uma empresa, mas não superfície dura.
• Feche os olhos e imagine apertar os músculos em seus pés. 
• Em seguida, solte os músculos.
• Em seguida, direcionar sua atenção para suas panturrilhas, enrijecer e, em seguida, aliviando os músculos da mesma maneira.
• Continue até o corpo, incluindo seus braços, até que você termine em seu couro cabeludo.

Terapia Nutricional para a Síndrome do Cólon Irritável

Terapeutas nutricionais sustentam que alterando a dieta pode prevenir os sintomas da síndorme. Uma estratégia bem estabelecida, é de aumentar a sua ingestão de fibras para ajudar a regular o intestino.

No entanto, isso deve ser feito com cautela. Fibra em excesso, particularmente fibras insolúveis, podem exacerbar os sintomas da síndrome em algumas pessoas. Vários alimentos ou ingredientes específicos parecem desencadear a síndrome em alguns pacientes. Na verdade, alergias alimentares e sensibilidades podem desempenhar um papel na doença. Os culpados comuns incluem:

• gorduras alimentares
• milho
• trigo
• glutamato monossódico
• frutose
• cafeína
• produtos lácteos
• tomates

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Deficiência de nutrientes pode ser um problema para algumas pessoas com a síndrome do cólon irritável porque anormalidades intestinais podem fazer a absorção de certos nutrientes ser mais difícil.

Nestes casos, a suplementação pode ser útil. A melhor maneira de dizer se um determinado alimento é a culpa para as suas crises com síndrome do cólon irritável é manter um diário alimentar e sintoma. Registro o seguinte em seu diário:

• O que você come e quando
• Quais os sintomas que você experimenta e quando eles ocorrem
• Como você está se sentindo cada dia (relaxado, destacou, animado, e assim por diante)

Após cerca de um mês, qualquer correlação deve ser aparente. Você também pode trazer seu diário com o seu médico ou profissional, que pode ajudar a identificar problemas.

Fitoterapia para a Síndrome do Cólon Irritável

As ervas podem ser eficazes para aliviar distúrbios no sistema digestivo e na redução da ansiedade. Goma de mascar de hortelã, que contém mentol, pode reduzir os gases e dor abdominal e relaxar os músculos intestinais.

Em um estudo britânico, os comprimidos de óleo de hortelã funcionou melhor do que um placebo na redução dos sintomas da síndrome.

Os comprimidos tinham um revestimento especial (chamado entérica) que permitiu a desintegrar-se no intestino delgado, e não o estômago. Revestimento entérico garante que o óleo seja liberado no momento adequado e diminui a possibilidade de azia.

Outras ervas úteis incluem:

• louro
• camomila
• gengibre
• marshmallow
• ulmeira
• valeriana

Outras Terapias Síndrome do Cólon Irritável

• Homeopatia para Síndrome do Cólon Irritável
• Vários remédios podem ser muito úteis, mas uma prescrição adequada requer uma avaliação de especialistas.
• Hipnoterapia para a Síndrome do Cólon Irritável
• Certas técnicas podem ensinar pessoas com síndrome para relaxar e imaginar a flexibilização dos músculos do intestino. Vários estudos têm mostrado que a hipnoterapia reduz os sintomas da síndrome em até 85% dos pacientes testados.
• Yoga para a Síndrome do Cólon Irritável 
• Vários aspectos da Yoga podem ser ferramentas de relaxamento muito eficaz.

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