Tendinite é a inflamação de um tendão, a banda de tecido fibroso que liga os músculos ao osso. A condição causa dor e sensibilidade perto da articulação afetada, o que é pior com o movimento daquela articulação. Tendinite ocorre mais comumente em torno dos cotovelos, ombros e joelhos, mas também pode afetar os punhos, quadris e calcanhares.
Remédios alternativos para alívio de tendinite
Se você estiver com sintomas de tendinite, é importante que você seja diagnosticado corretamente pelo seu médico. Embora certos remédios naturais possam ser promissores, até o momento não há suporte científico para a alegação de que qualquer forma de medicina alternativa possa tratar a tendinite.
Aqui estão alguns remédios naturais para tendinite que podem ser considerados.
Acupuntura
A acupuntura é um dos remédios mais bem estudados para a dor, incluindo a dor da tendinite. Por exemplo, uma revisão do grupo de pesquisa Cochrane Collaboration avaliou a eficácia da acupuntura no cotovelo de tenista. Os seis estudos que preencheram seus critérios de inclusão sugeriram que a acupuntura foi eficaz para o alívio de curto prazo da dor do cotovelo de tenista.
De acordo com a medicina tradicional chinesa, acredita-se que a dor resulta da energia bloqueada ao longo dos caminhos de energia invisíveis do corpo, chamados de meridianos, que são desbloqueados quando agulhas de acupuntura são inseridas na pele ao longo desses caminhos.
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A acupuntura pode liberar opioides naturais para aliviar a dor, enviar sinais que acalmam a sistema nervoso simpático, ou desencadear a liberação de substâncias químicas do cérebro (neurotransmissores) e hormônios.
Certifique-se de falar com seu médico antes de tentar acupuntura. Os efeitos colaterais podem incluir dor, hematomas ou sangramento no local da agulha. A acupuntura também pode causar cansaço temporário. Embora rara, a agulha pode quebrar ou ferir um órgão ou estrutura interna. A acupuntura pode não ser segura se você tiver um distúrbio de sangramento ou estiver tomando medicação "sanguínea".
Massagem de Fricção Transversa
Massagem de fricção transversal é uma técnica de massagem que às vezes é usada para tendinite. Acredita-se que ajuda a reduzir a dor, melhorar o fluxo sanguíneo para a área circundante e prevenir formação de tecido cicatricial e aderências no tecido conjuntivo.
Os movimentos de massagem de fricção transversal são profundos e aplicados diretamente na área afetada, perpendicular à direção do tendão.
Uma revisão de 2002 pelo grupo de pesquisa Cochrane Collaboration examinou estudos sobre massagem de atrito transversal para dor na tendinite. Dois estudos não encontraram nenhum benefício da massagem de atrito transversal sobre outros métodos, como gelo ou ultra-som, no entanto, os pesquisadores afirmaram que os estudos eram limitados porque eram pequenos em tamanho e que estudos maiores eram necessários antes que conclusões pudessem ser feitas sobre a eficácia massagem de fricção.
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Massagem terapêutica por um terapeuta treinado e licenciado é geralmente seguro. Certifique-se de que seu massagista tenha seu histórico completo de saúde. Pessoas com câncer, fraturas recentes ou não curadas, osteoporose, artrite reumatoide, trombose venosa profunda, ataque cardíaco recente, queimaduras ou feridas abertas ou que estejam grávidas devem falar com seu médico primeiro. Além disso, a massagem por fricção não deve ser feita sobre a pele infectada, quebrada, com bolhas ou com ulcerações. Não deve ser usado para tendinites reumatoides, bursites, distúrbios nervosos, hematomas ou áreas onde a pressão profunda pode ser prejudicial.
Os efeitos colaterais da massagem podem incluir dor temporária, dor e fadiga. Muito raramente, a massagem pode causar hemorragia interna, paralisia temporária e danos nos nervos, geralmente resultantes de massagem por uma pessoa inadequadamente qualificada.
Outros remédios alegados para tendinite
- Salgueiro branco
- Gengibre
- Açafrão
- Homeopatia - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Creme Homeopático Traumeel
- Boswellia
- Bromelaína
- garra do diabo
- Enzimas proteolíticas
O que saber antes de usar a medicina alternativa para tendinite
Se você está considerando o uso de qualquer forma de medicina alternativa para tendinite, certifique-se de consultar seu médico primeiro. Auto-tratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.
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Sobre o Autor
Redação IS
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