Medo de casas assombradas

Existe um nome para a fobia específica que se refere ao medo de casas assombradas? Isso é um medo ou uma fobia, e qual é a diferença? Como as fobias específicas são tratadas?

Definição para medo de casa assombrada

Não há nome oficial de fobia para o medo de casas assombradas. Dito isto, algumas pessoas cunharam nomes que lembram os nomes verdadeiros de outras fobias. Por exemplo, você pode ouvir o termo não oficial "hauntofobia". Enquanto muitas pessoas desenvolvem esse medo quando são jovens, a maioria das pessoas o supera com o tempo. O que acontece se você não fizer?

Medo contra Fobia

A maioria de nós fica um pouco assustada com um filme de terror ou mesmo visitar uma casa assombrada para o Halloween. Então, como você pode saber se o seu "medo" é simplesmente um medo normal, ou se é uma fobia?

O medo de casas assombradas é diferente de ter uma fobia sobre casas assombradas. Ter medo da casa assombrada faz parte da diversão. No entanto, uma fobia específica de casas assombradas ou qualquer outro objeto é um transtorno de ansiedade debilitante que pode atrapalhar a vida e piorar com o tempo, se não for tratada.

Ambos os medos e fobias podem ter sintomas semelhantes, incluindo tonturas, palpitações cardíacas, náuseas, falta de ar. Com fobias, no entanto, esses sintomas são mais graves e ao contrário dos medos "normais", muitas vezes há uma preocupação com o objeto ou situação.

Ao decidir se você tem medo ou fobia sobre casas assombradas, considere estas duas coisas:

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1. A gravidade - Quão intenso é o seu medo? Você tem medo de entrar em uma casa assombrada ou tem medo de dirigir perto de um lugar onde possa haver uma casa assombrada? Você está um pouco nervoso em sua casa (ou em um hotel ou casa de outra pessoa) tarde da noite quando ouve ruídos estranhos, ou muda completamente seus planos para não ficar no lar suspeito?
2. Quanto tempo você gasta pensando sobre o seu medo? Você pensa no seu medo a cada ano no Halloween, ou você sente o medo mesmo quando pensa em seu medo (você tem medo de pensar em seu medo?)

Tipos de Fobias

Ao decidir se o medo de casas assombradas é uma verdadeira fobia, é útil definir o tipo de fobias mais comuns. Existem três tipos principais de fobias:

1. Fobias sociais - As fobias sociais envolvem o medo de certas situações sociais.
2. Agorafobia - agorafobia é um tipo de fobia em que uma pessoa tem medo de ficar presa ou incapaz de sair de uma situação.
3. Fobias específicas - Fobias específicas são aquelas em que há um medo irracional de um objeto ou situação específica. Fobias específicas vêm em quatro tipos básicos: medos de algo no ambiente natural (como tornados), medos relacionados a animais (como o medo de cobras), medos relacionados a médicos (como o medo) de sangue) ou situacional (como o medo de dirigir).

Fobia específica ou agorafobia?

Uma fobia de casas assombradas pode ser uma fobia específica (medo de um objeto ou situação específica) ou agorafobia (medo de ser incapaz de escapar para um lugar seguro quando você começa a ter uma reação fóbica).

Tratamento

Em geral, o tratamento de uma fobia de casa assombrada específica é mais fácil do que algumas outras fobias. É mais fácil ficar fora das casas potencialmente assombradas (pelo menos geralmente) do que evitar uma tempestade.

Para alguém sem uma fobia de casas assombradas, o tratamento potencial dessa fobia pode parecer fácil, pelo menos se não for a residência de alguém que é sentida como assombrada. Uma vez que a fobia é um medo irracional, não basta simplesmente dizer "não se preocupe". Dito isso, um bom terapeuta pode ser muito benéfico ao ajudar uma pessoa a reconhecer que seu medo é irracional para ajudar a superar.

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Não há um regime de tratamento específico para pessoas com fobias de casa assombrada, mas existem abordagens de tratamento para outras fobias específicas que possam ajudar. Alguns tratamentos para fobias específicas incluem:

• Medicamentos - Existem várias opções de medicamentos para pessoas com fobias específicas.
• Psicoterapia - Terapia de saúde mental para fobias, particularmente terapia cognitiva comportamental, pode ser útil para aqueles com fobias específicas. É digno de nota que algumas das terapias frequentemente usadas para fobias específicas podem não ser necessárias ou mesmo éticas em relação ao medo de casas assombradas. Até mesmo a terapia de sessão única foi considerada útil para jovens com fobias específicas. Terapias como terapia de exposição e inundação, que essencialmente expõem a pessoa ao objeto temido, podem não ser necessárias. Mas contra-condicionado, uma abordagem em que as pessoas são ensinadas a reagir ao objeto temido ou a situação de uma maneira nova, através da prática de técnicas de relaxamento, pode ser uma boa escolha.
• Terapia alternativa - Terapias como hipnose ou suplementos de ervas não foram estudadas na medida em que outras abordagens têm, mas para algumas pessoas, terapias alternativas para fobias podem ser úteis se combinadas com as outras abordagens de tratamento acima.

Impacto das Fobias Específicas

Embora muitas pessoas possam achar algumas das fobias específicas, como a das casas assombradas divertidas, não é motivo de riso para aquelas que sofrem desses medos. Fobias específicas podem ser uma fonte de constrangimento e deixar a pessoa se sentindo isolada e fora de controle. Um dos aspectos emocionais mais difíceis das fobias é que elas limitam a vida dessa maneira.

Se você tem uma fobia específica, é importante que sua família e seus amigos entendam fobias. Você pode ter entes queridos dizendo que você simplesmente não deve ter medo, mas como com outras fobias que vão desde o medo de cobras ao medo de pontes ou furacões, simplesmente dizer que você não deve ser medo é ineficaz. Se isso funcionasse, você não teria fobia. 

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