Os 4 melhores anti-histamínicos naturais

Como parar os sintomas da Alergia, naturalmente.

Se você tem alergias sazonais, você sabe o que é para sofrer. Espirros, coceira nos olhos, congestão e pressão do sinus, todos esses sintomas podem se tornar quase insuportáveis.

Você provavelmente já tentou todas as soluções do balcão da framácia para domar esses sintomas sazonais, mas pode não querer tomar medicamentos. Há evidências de que soluções completamente naturais podem aliviar seus sintomas.

Rinite alérgica ou alergias sazonais, existem numerosas drogas, ambos prescrição e ao balcão, são feitas para ajudar a combater estes sintomas de Alergia. Mas alguns desses medicamentos têm sua própria longa lista de efeitos colaterais.

Compreender como histaminas pode ajudá-lo a entender melhor como anti-histamínicos naturais pode ser um aliado durante a temporada de alergia.

Como funcionam os anti-histamínicos?

Suas alergias são uma resposta imune a uma substância inofensiva caso contrário. Esta substância, seja pólen ou poeira, entra em contato com as células da mucosa do nariz, boca, garganta, pulmões, estômago e intestinos. Isto provoca a liberação de histamina.

Você também pode gostar:

• Anti-histamínicos sem receita para tratar a insônia

A histamina é uma proteína que faz com que todos os sintomas que você associa com alergias, os sintomas de espirros e frio como você despreza. Anti-histamínicos bloqueiam a atividade da histamina, que pretendem parar causar a reação alérgica.

Muitos medicamentos de alergia nas prateleiras de sua drogaria funcionam como anti-histamínicos. Mas há também certos alimentos e extratos vegetais que podem ter efeitos semelhantes na produção de histamina.

1. Urtiga

Uma erva comum em medicina natural, urtiga, pode também ser um anti-histamínico natural. Em um estudo, 58% dos participantes encontraram seus sintomas aliviados com o uso de folhas de urtiga liofilizadas e 69% classificaram-no melhor do que o placebo.

Urtiga pode ser encontrada on-line e em lojas de alimentos saudáveis. Os participantes do estudo em questão usado 300 mg cada dia.

2. Quercetina

Quercetina é um antioxidante encontrado naturalmente nas cebolas, maçãs e outros produtos. Vários estudos têm demonstrado os efeitos de anti-histamínico de quercetina.

Complemente a sua leitura:

• Alergia: Anti-histamínicos ou descongestionantes

Alguém achou que ele diminuiu mesmo os efeitos colaterais respiratórios de alergias em ratos, reduzindo a resposta inflamatória nas vias aéreas. Você pode comprar a quercetina como um suplemento ou simplesmente adicionar mais alimentos ricos em quercetina para sua dieta.

3. Bromelina

Bromelina é um composto mais comumente encontrado em abacaxis, mas você também pode encontrá-lo em forma de suplemento. Dizem que ser eficaz no tratamento da insuficiência respiratória e inflamação associada com alergias. Um estudo sugere tomar entre 400-500 mg, três vezes diariamente.

4. Vitamina C

Vitamina C é um anti-histamínico natural, fácil de encontrar. É prevalente em muitas frutas e vegetais e também em forma de suplemento. Porque é livre de efeitos colaterais e não tóxico, é uma solução segura para o tratamento da obstrução nasal e outras sintomas desagradáveis de alergias sazonais. Especialistas sugerem tomar pelo menos 2 g / dia para os melhores resultados de anti-histamínico.

Quando você sofre de alergias, alívio pode parecer fora de alcance. Pela combinação de remédios naturais com adequada de auto-cuidado e prevenção de alérgeno (quando possível), você pode encontrar ajuda de alergia.

Além disso, lembre-se que, enquanto fontes de alimento destes anti-histamínicos são naturais e seguros, suplementos não são regulamentados nos Estados Unidos, então não se esqueça de levá-los a partir de fontes de qualidade e verifique com seu médico antes de usar suplementos.

Saiba mais sobre: anti-histaminicos

• Anti-histamínicos sem receita para tratar a insônia
• Alergia: Anti-histamínicos ou descongestionantes
• Anti-histamínicos e asma | Medicamentos para alergia