Nervo Ulnar comprimido por causa do supino

Você pode não ser um especialista em anatomia, mas é bem provável que você saiba exatamente o que é o nervo ulnar se alguma vez atingiu seu "osso engraçado".

Se você acertar o ponto certo do seu cotovelo, você realmente atingirá o nervo ulnar e sentirá uma sensação estranhamente dolorosa abater a parte externa do braço e entrar no quarto e quinto dedos. Acertar seu "osso engraçado" não é muito divertido, e também não é divertido beliscar seu nervo ulnar enquanto estiver no supino.

Anatomia do nervo ulnar

O nervo ulnar se ramifica de uma coleção de nervos chamada plexo braquial. O plexo braquial sai do pescoço e vai até o ombro. O nervo ulnar se ramifica do plexo braquial entre o pescoço e o ombro. Corre pelo seu ombro e pelo interior do seu braço. Ele serpenteia sob o cotovelo e desce pela parte de trás do antebraço, ao longo da ulna, que é o osso do dedo mindinho do seu antebraço. O nervo ulnar corre todo o caminho até o seu anel e dedo mindinho.

No seu cotovelo, o nervo ulnar passa por algo chamado túnel cubital, que é uma faixa de tecido que o prende ao cotovelo. Isto viaja sobre seu epicôndilo medial, que é a parte interna do cotovelo que se destaca. Esta parte do nervo ulnar é conhecida como o "osso engraçado" e é mais suscetível de ser atingida do que outras partes, porque fica bem na superfície do cotovelo, completamente exposta.

Causas do ferimento no nervo ulnar comprimido

A parte do nervo ulnar que circunda o cotovelo é propensa a lesões e irritação, porque pode ficar presa em um pequeno sulco no cotovelo. Ele também pode ficar preso sob a clavícula ou no pulso e ficar irritado, observa a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos.

Repetidamente dobrar o cotovelo pode fazer com que o nervo ulnar fique inchado. O nervo também pode deslizar para dentro e para fora de seu sulco no cotovelo, causando irritação. O supino pode causar qualquer cenário, porque o seu cotovelo passa por mais de noventa graus de amplitude de movimento durante o movimento. Repetidamente dobrar o cotovelo no supino faria com que o nervo se tornasse inflamado e você sentiria os sintomas do nervo ulnar comprimido por causa do supino.

Sintomas do nervo ulnar comprimido

Quando seu nervo ulnar está danificado ou preso, você vai notar. Você pode ter fraqueza ou sensibilidade na mão, formigamento no dedo anelar e dedo mindinho e sensibilidade no cotovelo. Isso não só deixará desconfortável, como também poderá afetar o seu supino porque dificultam agarrar a barra e pressionar o peso. Se você está enfrentando esses sintomas, você tem algumas opções diferentes de tratamento.

Tratamento para o nervo ulnar comprimido

Esta lesão muitas vezes melhora sozinha se você ficar em repouso. Se não, o seu médico pode orientar para tomar medicamentos anti-inflamatórios, ou uma injeção de corticosteroide para reduzir o inchaço.

Um médico também pode pedir que você use uma tala para evitar que o cotovelo se mova para que o nervo possa se recuperar. Você também pode ser enviado para um fisioterapeuta, que irá avaliar a lesão e dar exercícios de reabilitação para você voltar ao supino.