Alho causa indigestão?

Alho e refluxo ácido

Refluxo ácido ocorre quando o ácido do estômago flui conteúdo para trás no esôfago. Este ácido pode irritar e inflamar o revestimento do esôfago. Certos alimentos, como o alho, podem fazer com que isso aconteça com mais frequência.

Embora o alho tenha muitos benefícios para a saúde, os médicos geralmente não recomendam comer alho se você tiver refluxo ácido. No entanto, nem todos têm os mesmos gatilhos de comida. O que afeta uma pessoa com refluxo ácido pode não afetá-lo.

Se você tem interesse em adicionar alho à sua dieta, converse com seu médico sobre quaisquer preocupações que possa ter. Eles podem falar sobre quaisquer riscos potenciais e ajudá-lo a determinar se isso é um gatilho para o seu refluxo.

Alho pode causar indigestão?

O alho pode fornecer uma série de benefícios além de dar sabor à sua comida, incluindo a redução do risco de câncer, doenças cardíacas, colesterol alto e infecções bacterianas e fúngicas em seu corpo.

No entanto, algumas pessoas experimentam efeitos colaterais quando consomem grandes quantidades de alho, incluindo indigestão.

Dosagem de Suplemento de Alho

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Se você usa alhos frescos, a dose típica é de 2 a 4 g por dia, com cada dente de alho pesando cerca de um grama, e se você tomar comprimidos de alho, a dose usual é de 200 mg duas ou três vezes por dia, segundo a Universidade de Maryland Medical Center.

Efeitos colaterais

Embora o odor corporal e o mau hálito sejam os dois efeitos colaterais mais comuns da ingestão de alho, outros possíveis efeitos colaterais incluem dor abdominal, flatulência, dores de cabeça, indigestão, azia, dores musculares, náuseas, sudorese, mal-estar estomacal e vômitos.

Altas doses de alho também podem levar a afinamento do sangue e colite, por isso fale com o seu médico sobre a dosagem adequada para você antes de tomar suplemento de  alho.

Segurança dos Suplementos de Alho

Suplementos de alho também podem interagir com certos medicamentos, incluindo anticoagulantes como varfarina, medicamentos antiplaquetários e inibidores da protease do HIV. Pessoas que tomam esses medicamentos, ou pessoas que vão fazer a cirurgia ou dar à luz e aquelas que experimentam efeitos colaterais importantes de suplementos de alho devem evitar tomar estes suplementos.

Considerações sobre tomar Suplementos de alho

Suplementos de alho diferentes contêm quantidades diferentes dos ingredientes ativos, dependendo de onde o alho veio e como foi preparado. Escolha preparações padronizadas para maximizar os benefícios potenciais da suplementação de alho.

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Comprimidos de alho podem ajudar a minimizar problemas com hálito de alho e odor corporal. Se você usar alho fresco, quanto mais você cozinha, menos ingredientes ativos estarão disponíveis.

Opções de tratamento para refluxo ácido

Tradicionalmente, o refluxo ácido é tratado com medicamentos de venda livre que bloqueiam o ácido estomacal ou reduzem a quantidade de ácido que o estômago produz. Isso inclui o seguinte:

• Antiácidos podem neutralizar o ácido do estômago para alívio rápido.
• Os bloqueadores H2, como a famotidina, não funcionam tão rapidamente, mas podem reduzir a produção de ácido por até oito horas.
• Os inibidores da bomba de prótons, como o omeprazol (Prilosec), também podem retardar a produção de ácido. Seus efeitos podem durar até 24 horas.

Menos comumente, os médicos prescrevem um medicamento chamado Baclofen para impedir que o esfíncter esofágico relaxe. Em alguns casos graves, os médicos podem tratar o refluxo ácido com cirurgia.

Se você tem refluxo ácido grave, é melhor evitar comer muito alho, especialmente na forma crua. Se você não quer desistir do alho, trabalhe com seu médico para determinar se isso é uma opção para você.

Eles podem recomendar que você consuma pequenas quantidades de alho e registre quaisquer reações que você possa ter ao longo de uma semana. A partir daí, você pode avaliar quaisquer sintomas que tenha experimentado e identificar qualquer alimento que esteja sendo acionado.

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