Estresse e perda de cabelo
Estresse pode e muitas vezes resulta em perda de cabelo devido a vários fatores. Uma das principais razões é que o estresse, por meio de uma rota complicada, pode aumentar a produção de adrenalina do seu corpo. Isso pode ser convertido em colesterol, que é capaz de aumentar os níveis de testosterona do seu corpo. A testosterona é um hormônio masculino (andrógeno) que tem enormes implicações no crescimento do cabelo, freqüentemente causando perda de cabelo e / ou afinamento em pessoas que têm folículos sensíveis aos níveis circulantes. No entanto, níveis muito altos também podem afetar o ciclo de crescimento do cabelo, especialmente em mulheres.
Outro ponto importante é que, quando estamos estressados, muitas vezes não cuidamos de nós mesmos devemos. Por exemplo, podemos pular refeições ou comer mais alimentos processados do que o habitual - o que, embora seja conveniente, tem pouco benefício nutricional. Dieta tem implicações de grande alcance no crescimento do cabelo, com nutrição inadequada sendo uma das principais causas de perda de cabelo em mulheres. Isso inclui desequilíbrios vitamínicos, deficiência de ferro, ingestão inadequada de proteínas e refeições que contêm poucas calorias. O estresse também afeta a digestão e a absorção de nutrientes vitais, reduzindo sua eficácia.
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Além disso, o estresse afeta nosso sistema imunológico, tornando-nos mais suscetíveis a doenças. Como a dieta, a saúde geral está intimamente ligada à saúde do cabelo, com a gripe, febre alta e transtornos sistêmicos, muitas vezes provocando a perda de cabelo aproximadamente dois meses depois. O estresse também pode desencadear a caspa em indivíduos que são propensos a isso - e a pesquisa está cada vez mais mostrando que o couro cabeludo escamosa e coceira pode piorar ou levar à perda de cabelo.
Estresse pode causar perder cabelo?
Sim, estresse e perda de cabelo podem estar relacionados. Três tipos de perda de cabelo que podem ser associados com os níveis de estresse elevados incluem:
- Eflúvio telógeno. Eflúvio telógeno, estresse significativo empurra um grande número de folículos pilosos em uma fase de repouso. Dentro de alguns meses, cabelos afetados podem cair de repente quando simplesmente pentear ou lavar o cabelo.
- Tricotilomania. Tricotilomania é um impulso irresistível para tirar o cabelo do seu couro cabeludo, sobrancelhas ou outras áreas do seu corpo. Puxar o cabelo pode ser uma maneira de lidar com sentimentos negativos ou desconfortáveis, tais como estresse, tensão, solidão, tédio ou frustração.
- Alopécia areata. Uma variedade de fatores são pensados para causar Alopécia areata, possivelmente incluindo estresse severo. Com alopecia areata, o sistema imunológico do corpo ataca os folículos pilosos, causando a perda de cabelo.
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Estresse e perda de cabelo não precisam ser permanentes. Se você tiver o seu estresse sob controle, seu cabelo pode volta a crescer.
Se você notar perda de cabelo súbita ou desigual ou perda de cabelo mais do que o habitual quando pentear ou lavar o cabelo, converse com seu médico.
Perda de cabelo súbita pode sinalizar uma condição médica subjacente que requer tratamento. Se necessário, seu médico também pode sugerir opções de tratamento para sua perda de cabelo.
Tratar a perda de cabelo relacionada ao estresse
Infelizmente, não há cura absoluta para a sensibilidade folicular e, portanto, as melhores maneiras de combater e melhorar a perda de cabelo relacionada ao estresse e estresse é usar medidas preventivas. Sugerimos reduzir seus níveis de estresse com Yoga, meditação, Pilates ou exercícios moderados. A atenção plena também se mostrou muito eficaz, fornecendo ferramentas para lidar com o estresse e sentimentos do dia-a-dia. Você também pode querer conversar com seu médico sobre tratamentos alternativos, como acupuntura ou remédios de ervas.
Em termos de dieta, não pule refeições e tente comer em intervalos regulares com um lanche no meio. Suplementos nutricionais bem formulados também podem ser muito úteis, proporcionando ao seu corpo um impulso de vitaminas e minerais essenciais. Estes também podem ajudar no sistema imunológico função.
É importante notar que o estresse não causará perda de cabelo imediatamente. Qualquer perda de cabelo que você experimente se apresentará de 6 a 12 semanas depois, devido à natureza do seu ciclo de crescimento do cabelo.
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Sobre o Autor
Redação IS
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