O jeito que você come pode causar azia e indigestão

Gatilhos que podem causar a azia e indigestão

A maioria das pessoas sofrem de sintomas de azia e indigestão ocasionalmente, mas alguma experiência mais regularmente, talvez duas ou três vezes por semana, ou até mesmo diariamente. Há várias razões por que você pode sofrer de azia ou indigestão.

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O jeito que você come pode causar azia e indigestão

• Comer grandes refeições pode causar produção demasiada de ácido no estômago. Fisicamente "encher em demasia" o estômago pode criar pressão e causar o ácido de escapar.
• Comer irregular ou muito rápido pode significar que os níveis de ácido no estômago não tenham tempo para regular.
• Comer sobre a execução ou um pouco antes de dormir pode tornar mais fácil para ácido a fugir para cima para o esôfago (tubo de comida).

Os tipos de alimento que você come

• Alimentos gordurosos tendem a permanecer no estômago por mais tempo, porque as gorduras são mais lentas de digerir.
• Alimentos como chocolate e menta podem ter um efeito relaxante sobre o esfíncter (anel do músculo), na entrada para o estômago, permitindo ácido fugir para cima.
• Comida apimentada, cebola e tomate.

Os tipos de bebidas que você bebe

• Álcool e bebidas cafeinadas tendem a aumentar a acidez no estômago.
• Sucos cítricos e bebidas muito quentes também podem ser disparadores.

Gravidez

• Alterações hormonais durante a gravidez.
• O bebê fisicamente, coloca pressão sobre o aparelho digestivo da mulher.

Outros gatilhos conhecidos que podem causar azia e indigestão

• Estresse.
• Alguns medicamentos, tais como aqueles para problemas cardíacos, asma e hipertensão arterial.
• Excesso de peso.
• Vestir roupas apertadas que podem exercer pressão sobre o estômago.
• Fumar pode incentivar a produção de ácido e causar o esfíncter relaxar.

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Muitas pessoas podem identificar os gatilhos para seus sintomas e agir em conformidade, mas se você está sofrendo regularmente, ou tiver dúvidas, consulte seu médico especialista em problemas do estômago.

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