O que acontece se você para de respirar durante o sono

Queda de níveis de oxigênio e problemas de saúde a longo prazo podem se desenvolver.

Se acontecer de você ser uma testemunha em primeira mão, pode ser um pouco assustador ver alguém parar de respirar durante o sono. O que acontece se você para de respirar durante o sono? Por que isso ocorre?

Saiba mais sobre algumas das causas potenciais, incluindo apneia do sono, e que consequências de curto e longo prazo podem ocorrer.

Quando a respiração para no sono

Distúrbios de respiração podem ser comumente observados durante o sono. O mais frequentemente observado é o ronco.

Quando os tecidos das vias aéreas superiores vibram durante a respiração, isso faz com que apareça o som do ronco. Também é possível para respirar para parar completamente, mas o que causa isso?

Pausas na respiração durante o sono são chamadas de apneia do sono, do grego para "sem fôlego". Estes eventos por definição podem durar pelo menos 10 segundos, mas podem durar até vários minutos.

Mais frequentemente, isto é devido a apneia obstrutiva do sono (AOS). Apneia obstrutiva do sono ocorre quando os tecidos das vias aéreas superiores – a língua, palato mole e úvula, entram em colapso e perturbam o fluxo de ar normal.

Ainda pode haver um esforço para respirar, com o tórax e abdômen em movimento, mas o ar não vai normalmente passando a obstrução dentro da garganta. Como resultado, fluxo de ar é reduzido ou simplesmente não é observado o movimento através do nariz ou boca durante estes períodos.

Existem outras causas potenciais de distúrbios de respiração no sono a considerar. Menos comumente, o padrão de respiração pode ser anormal devido a uma falha do tronco cerebral para estimular a respiração.

Isto ocorre na síndrome de hipoventilação central congênita, respiração de Cheyne – Stokes e apneia central. As duas primeiras condições podem estar presentes na insuficiência cardíaca, com uso de estupefaciente, ou perto da morte. O último transtorno é raramente presente em algumas crianças ao nascimento.

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Com respiração inadequada, níveis de oxigênio do sangue gota.

Sensores do cérebro reconhecem que respiração inadequada está ocorrendo, com níveis de aumento de dióxido de carbono e estimula um despertar. Isto ocorre com uma explosão de hormônio cortisol. Esta resposta de estresse picos a frequência cardíaca e pressão arterial e pode levar a outros problemas a longo prazo.

A pessoa que experimentar essa situação pode acordar ofegante ou com asfixia e um observador pode testemunhar um ronco alto e o movimento do corpo.

Quando apneia do sono se torna grave?

A severidade da apneia do sono varia. Acredita-se ser normal para pausas na respiração para ocorrer em até 5 vezes por hora, em adultos e uma vez por hora em crianças.

Esses eventos podem ocorrer ainda como parte das transições de fase do sono normal. Se as interrupções da respiração ocorrem com maior frequência, apneia do sono pode ser diagnosticada com um estudo do sono. As seguintes categorias são usadas para classificar a apneia do sono com base no índice de apneia-hipopneia (IAH):

• Leve: 5-15 eventos por hora
• Moderada: 15 a 30 eventos por hora
• Grave: mais de 30 eventos por hora 

Também é importante reconhecer o grau de privação de oxigênio que ocorre com esses eventos.

Quando os níveis de oxigênio caem abaixo de 90%, isso é chamado de hipoxemia. No cenário de doença cardíaca ou pulmonar, os níveis de oxigênio podem cair drasticamente com cada evento de apneia. Como resultado, pode haver um maior estresse colocado sobre o corpo durante a noite. Falta de oxigenação crônica pode levar a efeitos a curto e a longo prazo.

Quais são as consequências a curto prazo de não respirar enquanto dormia?

É extremamente improvável que uma única pausa testemunhada na respiração seria o último suspiro que a pessoa leva. Em vez disso, o evento é provável terminar conforme descrito acima. Quando a apneia ocorre cronicamente, pode levar a outros problemas de saúde, mas pode levar à morte súbita?

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Apneia do sono aumenta o risco de morte súbita em sono. Pode provocar uma arritmia cardíaca que leva a uma detenção da função do coração, chamada de assistolia. Também pode levar à fibrilação atrial, ataque cardíaco (enfarte do miocárdio) e até mesmo derrame. Esses eventos parecem aumentar em direção de manhã, que coincidentemente é quando o sono REM ocorre mais comumente e quando mais apneia do sono é apto para ocorrer.

Estes são eventos singulares e apneia do sono em si é uma doença que muitas vezes dura anos ou mesmo décadas. Portanto, não é necessário ficar preocupado sobre as consequências de uma noite de respiração desordenada. Não deveria ser demitido como sem consequências, no entanto.

Risco crônico com perturbação de respiração no sono

Tal como um cigarro não vai chumbo necessário para sua morte de câncer do pulmão, uma noite de apneia do sono não pode significar um desastre. No entanto, fumar dia após dia, ano após ano será provavelmente configurá-lo para um fim desagradável. Uma preocupação semelhante pode ser aumentada para apneia do sono não tratada com cumulativas nocivos para a saúde.

Há evidências de que a respiração desordenada de sono a longo prazo pode ter consequências importantes para a saúde. Pode aumentar a incidência de problemas cardíacos, diabetes e pressão arterial elevada (hipertensão). Está associada com a depressão e problemas de memória, como a doença de Alzheimer. Aumenta a sonolência diurna e pode contribuir para acidentes. Como mencionado anteriormente, pode levar a ataque cardíaco, arritmias cardíacas e derrames. Em suma, apneia do sono não tratada pode matar você.

Se você ou alguém que você ama está com experiências recorrentes de pausas na respiração, você deve procurar avaliação médica. Outros sintomas ou sinais podem apontar para o diagnóstico, mas um estudo do sono lhe dará uma resposta definitiva sobre a causa. Felizmente, existem opções de tratamento eficazes disponíveis, incluindo o uso de CPAP ou um aparelho oral.

Não descartar distúrbios respiratórios no sono como inconsequente; ao longo do tempo, podem desenvolver problemas graves. Fale com seu médico e receber o tratamento que você precisa respirar e dormir melhor. Você será feliz que você fez.

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