Cárie dentária afeta adultos, bem como as crianças, e a severidade da doença na verdade aumenta com a idade.
As cáries são áreas permanentemente danificadas na superfície dura dos dentes que se desenvolvem em pequenas aberturas ou furos. As cavidades são também chamadas de cárie.
Cárie dentária exige exposição ao açúcar, mas também depende da susceptibilidade do dente, o perfil de bactérias da boca, a quantidade e qualidade da saliva e a quantidade de tempo que o dente é exposto aos açúcares.
Cavidades e cárie dentária estão entre os problemas de saúde mais comuns do mundo. Elas são especialmente comuns em crianças, adolescentes e adultos mais velhos. Mas quem tem dentes pode obter cavidades, incluindo crianças.
A melhor maneira de cuidar de seus dentes e gengivas é acompanhar os bons hábitos alimentares, escova e fio dental diariamente e fazer exames e limpezas dentais regulares.
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Prática de bons hábitos alimentares
Há provas contundentes de que o açúcar é o fator dietético mais importante na doença dentária. Especificamente, é a quantidade e a freqüência de açúcares consumidos que determinam a severidade da deterioração.
Embora outros carboidratos fermentáveis como pão, biscoitos, Banana e cereais de café da manhã não podem ser totalmente inocentes, estudos mostram que o consumo de alimentos ricos em amido e frutas frescas são associadas com baixos níveis de cárie dentária. Flúor reduz o risco de cárie, mas não elimina a cárie dentária.
Consumindo uma variedade de alimentos ricos em nutrientes e evitar aqueles que contêm açúcares e amidos são importantes para manter os dentes e gengivas saudáveis.
Ingestão de açúcar e doces deve ser limitado, como as bactérias na boca precisam de açúcar para produzir os ácidos que enfraquecem o esmalte e danificar os dentes. Cada vez que você expor seus dentes para o processo de desmineralização de açúcar começar, e pode demorar até uma hora para a boca retornar às condições normais de PH não-ácido.
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Frutas e legumes crocantes tais como maçãs, peras, aipo e cenouras são boas entre petiscos, como a atividade de mastigação aumenta a produção de saliva, e a saliva ajuda a proteger os dentes.
Água deve ser consumida livremente, e qualquer bebida de suco de fruta ou refrigerantes (diet e regular), devem ser consumidas com cautela.
A maioria dos refrigerantes contêm ácido fosfórico, que interfere com a capacidade do organismo de absorver cálcio. Sucos de frutas também podem danificar os dentes por causa do açúcar. Beber essas bebidas através de um canudo pode ajudar a minimizar o tempo que os dentes são expostos ao ácido.
Mascar chiclete sem açúcar por dez minutos após as refeições e snacks também podem ajudar a reduzir a deterioração. Não é o sorbitol ou xylitol contidos no chiclete, mas prefiro o maior fluxo de salivar atribuído ao processo de mastigação que ajuda os dentes a permanecer saudável. Comer queijo duro depois de um alimento açucarado é outra alternativa para a proteção de dentes.
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Redação IS
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