O que é Paralisia do Sono?

O que é paralisia do sono?

Paralisia do sono isolada recorrente é uma parassonia. Uma parassonia envolve eventos indesejados que acompanham o sono. A paralisia do sono faz com que você seja incapaz de mover seu corpo em um dos dois momentos seguintes:

• Quando adormecer (forma hipnagógica ou pré-mitral)
• Ao acordar do sono (forma hipnopômpica ou postmo-mitral)

Normalmente, seu cérebro faz com que seus músculos relaxem e permaneçam enquanto você dorme. Isso é chamado de atonia. Parece que a paralisia do sono ocorre quando esta atonia ocorre enquanto você está acordado. A paralisia do sono é “isolada” quando aparece sem outros sinais de narcolepsia.

Um episódio de paralisia pode fazer com que você seja incapaz de falar. Ele também pode fazer você ser incapaz de mover seus braços e pernas, corpo e cabeça. Você ainda é capaz de respirar normalmente. Você também está plenamente ciente do que está acontecendo.

Um episódio pode durar segundos ou minutos. O episódio geralmente acaba por conta própria. Também pode terminar quando alguém lhe tocar ou falar com você. Fazer um esforço intenso para se mover também pode terminar um episódio. A paralisia do sono pode ocorrer apenas uma vez na vida. Também pode acontecer muitas vezes em um ano.

Pode ser muito assustador quando você é incapaz de se mover. Você pode se sentir ansioso e com medo. Algumas pessoas também alucinam durante um episódio. Elas podem ver, ouvir ou sentir coisas que não estão lá. Elas podem até pensar que outra pessoa está na sala com elas. Essas alucinações também podem aparecer sem a paralisia do sono.

Paralisia do sono tende a aparecer pela primeira vez na adolescência. Em seguida, ocorre mais frequentemente quando você está em seus 20s e 30s. Pode continuar nos seus últimos anos. Não é um risco médico sério.

A paralisia do sono pode ser um sinal de narcolepsia. Outros sinais incluem sono perturbado durante a noite e adormecer repentinamente durante o dia. A paralisia do sono isolada recorrente não perturba o seu sono.

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Paralisia do sono - sintomas e fatores de risco

Sintomas de paralisia do sono

Pessoas com paralisia do sono podem:

• Ser incapaz de mover seus braços e pernas, corpo e cabeça ao adormecer ou acordar
• Ter episódios que duram de apenas alguns segundos a alguns minutos

Também é importante saber se há algo mais que está causando seus problemas de sono. Eles podem ser resultado de um dos seguintes procedimentos:

• Outro distúrbio do sono, como a narcolepsia
• Uma condição médica
• Uso de medicação
• Um distúrbio de saúde mental
• Abuso de substâncias

Fatores de risco para paralisia do sono

A paralisia do sono pode afetar homens e mulheres de qualquer faixa etária. A idade média quando ocorre pela primeira vez é de 14 a 17 anos. É um problema de sono bastante comum. As estimativas de quantas pessoas variam variam de 5% a 40%. Você pode ter mais chances de ter se um parente também o tiver.

A falta de sono pode torná-lo mais propenso a ter paralisia do sono. Também é mais provável que você tenha um horário de sono que geralmente muda. O estresse mental também pode ser um fator. Parece ocorrer com mais freqüência quando você dorme de costas. Pode também estar relacionado a qualquer um dos seguintes fatores:

• Transtorno bipolar
• O uso de certos medicamentos
• Cãibras nas pernas relacionadas ao sono

Diagnóstico para paralisia do sono

A paralisia do sono isolada recorrente é bastante comum. Na maioria dos casos, isso não afeta o seu sono ou a saúde geral. Fale com o seu médico se episódios de paralisia do sono o deixarem ansioso. Você deve consultar um especialista em sono se os episódios o mantiverem acordado à noite ou se você ficar muito cansado durante o dia.

O médico precisará saber quando a paralisia do sono começou. Ele ou ela vai querer saber quantas vezes isso ocorre e quanto tempo dura. O médico precisará saber seu histórico médico completo. Certifique-se de informá-lo sobre qualquer uso passado ou presente de medicamentos.

Informe também o seu médico se alguma vez teve outro distúrbio do sono. Descubra se você tem algum membro da família com problemas de sono. Também será útil se você preencher um diário de sono por duas semanas. O diário do sono ajudará o médico a ver seus padrões de sono. Esses dados fornecem ao médico pistas sobre o que está causando o problema e como corrigi-lo.

Os médicos não precisam de nenhum teste para tratar a maioria dos pacientes com paralisia do sono isolada recorrente. Seu médico pode pedir que você faça um estudo do sono durante a noite se o seu problema estiver atrapalhando o seu sono. Este estudo é chamado de polissonografia. Ele mapeia suas ondas cerebrais, batimento cardíaco e respiração enquanto você dorme. Também registra como seus braços e pernas se movem. Uma gravação de eletromiograma (EMG) mostrará o nível de atividade elétrica em seus músculos. Este nível será muito baixo durante um episódio de paralisia do sono.

Se você tende a ficar com muito sono durante o dia, seu médico também pode fazer um estudo diurno. Isso é chamado de teste de latência múltipla do sono (MSLT). O MSLT medirá a rapidez com que você adormece durante o dia. Também mostrará que tipo de sono você tem quando tira um cochilo. Isso ajudará a mostrar se a sua paralisia do sono é um sinal de narcolepsia.

Tratamento para paralisia do sono

O tratamento da paralisia do sono é destinado a qualquer causa que possa ocorrer. A privação do sono pode desencadear paralisia do sono. Neste caso, tente dormir pelo menos seis a oito horas por noite. Pessoas com problemas psiquiátricos podem sofrer de paralisia do sono. Um exemplo é alguém que tem transtorno bipolar. Essa pessoa precisaria de tratamento contínuo com medicação. Isso seria supervisionado por um médico ou psiquiatra. Você pode notar paralisia do sono ocorrendo com cãibras nas pernas. Também pode acontecer após uma alteração nos seus medicamentos. Discuta estas questões com o seu médico.

Pessoas com narcolepsia costumam ter paralisia do sono. Elas normalmente precisam de um medicamento antidepressivo para reduzir ou eliminar o sono dos sonhos. Isso ajudará a aliviar a paralisia do sono. Tomar um medicamento antidepressivo não significa que você está deprimido. É simplesmente um método para ajudar a reduzir a paralisia do sono.

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