O que é ter Medo? Tipos, Sintomas e Causas

O medo é uma das emoções mais poderosas. Tem um efeito muito forte em sua mente e corpo.

O medo pode criar fortes sinais de resposta quando estamos em emergências - por exemplo, se formos pegos em um incêndio ou estiverem sendo atacados. 

O medo também pode entrar em vigor quando você se depara com eventos não perigosos, como exames, palestras, um novo emprego, uma data ou até mesmo uma festa. É uma resposta natural a uma ameaça que pode ser percebida ou real. 

ansiedade é uma palavra que usamos para alguns tipos de medo que geralmente têm a ver com o pensamento de uma ameaça ou algo errado no futuro, em vez de agora 

Medo e ansiedade podem durar pouco tempo e depois passar, mas também podem durar muito mais tempo e você pode ficar preso a eles. Em alguns casos, eles podem tomar conta de sua vida, afetando sua capacidade de comer, dormir, se concentrar, viajar, aproveitar a vida ou até sair de casa ou ir para o trabalho ou para a escola. Isso pode impedi-lo de fazer as coisas que você quer ou precisa fazer, e isso também afeta sua saúde.

Algumas pessoas ficam sobrecarregadas pelo medo e querem evitar situações que possam torná-las assustadas ou ansiosas. Pode ser difícil quebrar esse ciclo, mas existem muitas maneiras de fazer isso. Você pode aprender a sentir menos medo e lidar com o medo para que ele não o impeça de viver.

Medo, uma emoção despertada por uma situação estranha, repentina, ou ameaça, e geralmente acompanhada por um desejo ou tentativa de escapar do perigo ou ameaça.

Sintomas corporais de medo incluem acelerada batimentos cardíacos e freqüência respiratória, aumento da pressão arterial, tremores, boca seca e garganta, e interferência com os processos digestivos.

O medo é um aliado próximo à ira. A explosão súbita de uma buzina de automóvel atrás de um pedestre pode causar a pessoa a pitada de medo com a aproximação de freio, uma ação muitas vezes seguida por uma explosão de raiva.

Pessoas motivadas pelo medo podem ser capazes de realizar proezas de que são ordinariamente não capazes, como mover obstáculos pesados. Por outro lado, algumas pessoas podem ser congeladas imóveis pelo medo.

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O que te deixa com medo?

Muitas coisas nos fazem sentir medo. Ter medo de algumas coisas, como incêndios, pode mantê-lo seguro. Temer o fracasso pode fazer com que você tente se sair bem, para que você não fracasse, mas também pode fazer com que você fique bem se o sentimento for muito forte.

O que você tem medo e como você age quando tem medo de algo pode variar em cada pessoa. Apenas saber o que te deixa com medo e porque pode ser o primeiro passo para resolver os problemas do medo.

O que te deixa ansioso?

Como a ansiedade é um tipo de medo, as coisas que descrevemos sobre o medo acima também são verdadeiras para a ansiedade.

A palavra "ansiedade" tende a ser usada para descrever preocupação, ou quando o medo é incômodo e persiste ao longo do tempo. É usado quando o medo é sobre algo no futuro, e não sobre o que está acontecendo agora.

Ansiedade é uma palavra frequentemente usada por profissionais de saúde quando descrevem o medo persistente. As formas que você sente quando está assustada e ansiosa são muito semelhantes, pois a emoção básica é a mesma.

Como é o medo e a ansiedade?

Quando você se sente assustado ou seriamente ansioso, sua mente e seu corpo trabalham muito rapidamente. Estas são algumas das coisas que podem acontecer: 

• Seu coração bate muito rápido - talvez pareça irregular
• Você respira muito rápido
• Seus músculos se sentem fracos
• Você suar muito
• Seu estômago se agita ou seus intestinos se sentem frouxos
• Você acha difícil se concentrar em outra coisa
• Você se sente tonto
• Você se sente congelado no local
• Você não pode comer
• Você tem suores quentes e frios
• Você fica com a boca seca
• Você fica com músculos muito tensos

Essas coisas acontecem porque seu corpo, sentindo o medo, está preparando você para uma emergência, então faz com que seu sangue flua para os músculos, aumente o açúcar no sangue e lhe dê a sensação mental. capacidade de se concentrar na coisa que seu corpo percebe como uma ameaça. 

Com ansiedade, a longo prazo, você pode ter alguns dos sintomas acima, bem como uma sensação mais incômoda de medo, e pode ficar irritável, ter problemas para dormir, desenvolver dores de cabeça ou ter problemas para continuar trabalhando e planejando o trabalho. futuro; você pode ter problemas para fazer sexo e perder a autoconfiança. 

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Os primeiros seres humanos precisavam das respostas rápidas e poderosas que o medo causa, já que muitas vezes estavam em situações de perigo físico; no entanto, não enfrentamos mais as mesmas ameaças na vida moderna.

Apesar disso, nossas mentes e corpos ainda funcionam da mesma maneira que nossos primeiros ancestrais, e nós temos as mesmas reações às nossas preocupações modernas sobre contas, viagens e situações sociais. Mas não podemos fugir ou atacar fisicamente esses problemas.

As sensações físicas do medo podem ser assustadoras, especialmente se você está experimentando e não sabe porque, ou se parecem desproporcionais à situação. Em vez de alertá-lo para um perigo e prepará-lo para reagir a ele, seu medo ou ansiedade pode interferir em qualquer ameaça percebida, que pode ser imaginária ou secundária.

Tipos de medo

Tipos de medo incluem o pânico, ansiedades e fobias. Pânico é um susto súbito esmagador, muitas vezes infundada, que faz com que pessoas de jogara razão para o vento e freneticamente fugir do perigo, real ou imaginário. Súbita suspeita de um incêndio de teatro, por exemplo, pode causar a debandada patronos, atropelando outros fregueses e bloqueando todos os escape.

Ansiedade é um sentimento de mal-estar geral. É tipicamente uma reação a uma ameaça real ou imaginado uma ansiedade crónica e intensa pode causar ou agravar a doença física.

A fobia é um medo irracional e incontrolável de um determinado objeto ou situação. Ele é considerado irracional, porque o medo é mais intenso do que é justificado pela causa. Provavelmente a fobia mais conhecida é o medo claustrofobia, de lugares fechados. Medos em crianças pequenas

A maioria dos psicólogos acreditam que o medo não é uma emoção inata. Ele desenvolve a partir de situações para as quais as crianças não estão preparadas, tais como movimentos bruscos e ruídos altos. Ainda muito jovem, elas podem ficar com medo do escuro, de ser ferido fisicamente, de ser deixado sozinho, de criaturas imaginárias. Mais tarde, elas podem desenvolver medos sociais, como a de ser ridicularizado.

As crianças aprendem alguns receios por ver outros mostrarem medo em situações semelhantes. Alguns medos surgem porque a criança tenha aprendido a associar a dor ou ameaça de punição com determinadas situações.

Vários métodos são usados para eliminar medos nas crianças. Estes incluem condicionado; habilidades ensinando às crianças que lhes permitam enfrentar situações;ajudando-os a compreender o medo, despertando situações, e dando-lhes oportunidades de assistir as pessoas que não mostram medo em situações semelhantes.

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