O que é um rompimento muscular?

Se você já esteve envolvido em um esporte, provavelmente ouviu seu treinador dizer para não puxar um músculo. Este é realmente um ótimo conselho para qualquer um, mesmo quando você não está muito fisicamente ativo.

Rompimento muscular

Um rompimento muscular é mais corretamente descrito como uma tensão muscular, o que significa que as fibras de um músculo no corpo foram sobrecarregadas, resultando em uma lesão grave.

Nos casos mais agudos, esta estirpe pode dar origem a ruptura dos capilares e hemorragia no músculo. Este tipo de lesão geralmente ocorre em pessoas que participam de um esporte físico, mas não são exclusivas para esses indivíduos.

Você pode sofrer de tensão muscular (ou musculatura) de atividades físicas extremas ou desnecessárias, um aquecimento inadequado antes dessas atividades ou simplesmente a falta de flexibilidade e condicionamento necessários para o regime de esporte ou fitness em que você está participando.

Efeitos do rompimento muscular

Quando você sofre de uma ruptura muscular ou de uma tensão, você experimenta uma quantidade inegável de dor e desconforto na área específica de lesão (a melhor e mais óbvia indicação), mas provavelmente encontrará uma certa dificuldade em mover o apêndice prejudicado. Às vezes, mais tarde você encontrará um inchaço e descoloração ou até mesmo contusões da pele. Em alguns casos muito sérios, você também pode ouvir um barulho no mesmo momento em que você sente o rompimento.

Cuidados com o rompimento muscular

Se você identificar um rasgo na fibra do músculo, pare imediatamente o que está fazendo, eleve a área lesada e aplique gelo. Nunca aplique o gelo diretamente na pele.

Coloque o gelo em uma bolsa de plástico e enrole com uma toalha fina. Deixe o pacote frio no músculo rasgado por não mais de 15 minutos porque isso pode agravar a lesão.

Uma boa regra é aplicar o gelo ao músculo uma vez a cada hora no dia da lesão e, a cada três horas, cada dia seguinte. Uma vez que a dor diminui (dê alguns dias bons de descanso), você pode começar a trabalhar o músculo novamente, embora certifique-se de levar qualquer atividade lentamente e com cuidado.

Atenção

É aconselhável consultar o seu médico quando experimenta uma ruptura muscular, especialmente em casos de hemorragia e imobilidade do músculo em questão. Mesmo em lesões leves, você deve entrar em contato com um médico se a dor ainda estiver presente e notável após algumas semanas.

Tipos de rompimento muscular

Existem certos tipos de rompimentos (mais especificamente tensões) que vão além da definição da área de lesão. A maioria dos médicos seguem uma estrutura de classificação básica no diagnóstico de seus pacientes, passando de um Grau I para Grau III.

A primeira série afeta um número limitado de fibras no músculo e geralmente é acompanhada por uma sensibilidade bastante leve e sem diminuição na força.

A segunda série vê um aumento no rasgamento e estiramento das fibras com uma dor mais aguda acompanhada de inchaço ou hematomas e uma ligeira diminuição de força.

A terceira série é a mais severa e mais grave dos rompimentos musculares. Este tipo de diagnóstico geralmente significa que você realmente rasgou o músculo em dois ou o tendão se separou do músculo. Você sofrerá de uma quantidade significativa de dor que é acompanhada por contusões ou descoloração e inchaço. Muitas vezes, você verá mesmo um dente no apêndice que sofreu o rompimento.

Considerações

Para se proteger da ruptura muscular, certifique-se de treinar e condicionar o corpo para o esporte ou a atividade específica. Isso não só aumentará sua flexibilidade e força para o seu esporte escolhido, mas também tornará seus músculos mais resistentes e adaptáveis ao exercício. Certifique-se de esticar adequadamente antes e depois de exercitar ou praticar esportes.