Se você sabe quando sua queimação no estômago é mais provável de ocorrer, existem alguns passos que você pode tomar que podem ajudar a evitar a azia.
Se a sua queimação no estômago ocorre depois que você come, enquanto você está dormindo, exercitando, se divertindo, ou outra ocasião, as dicas a seguir podem ajudar a saber que medidas preventivas tomar.
Sua azia parece mais frequentemente depois de comer?
Alimentação por conta própria pode causar azia, muitas pessoas dizem que muitos dos seus sintomas de azia, volta para a comida que elas comem, elas podem rastrear.
Se você encontrar que frequentemente sofre queimação no estômago depois de comer, isso será útil para limitar ou evitar completamente os alimentos e bebidas que resultam em refluxo ácido.
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A queimação no estômago acontece mais frequentemente à noite?
Quase oito em dez pessoas com sintomas de queimação no estômago à noite. Existem dicas que você pode seguir para aliviar a azia noturna.
Sua azia parece ser mais frequentemente após um dia estressante?
Enquanto o estresse não foi vinculado diretamente à queimacão no estômago, o estresse é conhecido que pode levar a comportamentos que podem desencadear azia.
Durante momentos de estresse, rotinas são rompidas e as pessoas não podem seguir sua rotina normal no que diz respeito a refeições, exercícios e medicação. É importante encontrar maneiras de aliviar o estresse e assim fazer azia causada pelo estresse ser menos provável.
Sua azia parece-se mais frequentemente após o exercício?
Complemente a sua leitura:
Exercício raramente é a causa da azia, se uma pessoa não sofre de azia crónica, caso contrário. Mas alguns exercícios podem induzir episódios de refluxo ácido.
Refluxo ácido acontece porque o esfíncter esofágico inferior (LES) é solto, abre-se inadequadamente e permite que o conteúdo do estômago faça a volta para o esôfago. Refluxo ácido normalmente acontece durante certos tipos de exercício, não necessariamente durante todo exercício.
Sua queimação no estômago parece mais frequentemente quando se consome álcool?
Álcool pode ter vários efeitos desagradáveis em quem sofre de azia. É melhor evitar o álcool tanto quanto possível, se você sofre de refluxo ácido.
Mas existem algumas dicas que podem tornar possível para você desfrutar de bebidas alcoólicas se consumidos com moderação.
Sua queimação no estômago parece mais frequentemente quando a fumar?
Se você fuma, considere parar ou diminuir a quantidade que você fuma. Fumar estimula a produção de ácido do estômago e pode enfraquecer e relaxar o esfíncter esofágico inferior (LES), permitindo que esse excesso de ácido para a volta de refluxo para o esôfago.
Saiba mais sobre: queimação no estômago
Sobre o Autor
Redação IS
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