O que fazer quando a alergia está atacada no trabalho?

Como colocar alergias fora do trabalho

Espirros, chiados e cansaço excessivo demais para fazer o seu trabalho? Se você tem alergias no trabalho, isso provavelmente soa familiar.

Talvez seus sintomas de Alergia o mantivessem à noite, mas você precisa ir trabalhar. Ou talvez você tenha tomado  algo para se sentir melhor, e os medicamentos nocautearam você. Você pode até ser alérgico a algo em seu local de trabalho.

O que desencadeia suas alergias no trabalho?

Ácaros e pólen são gatilhos de Alergia comuns e invisíveis no local de trabalho. Estes alérgenos podem ficar presos em edifícios de escritórios bem isolados e mal ventilados.

Para alguns trabalhos, também pode haver gatilhos ambientais, como fumaças que causam tonturas e tornam difícil respirar.

Assumindo o controle das alergias no trabalho: Por onde começar

Você não tem que deixar as alergias torná-lo miserável no trabalho. Você pode controlar sintomas da alergia e melhorar sua concentração seguindo estas três etapas:

1. Entenda o problema das alergias no trabalho
2. Identificar os gatilhos de alergia no local de trabalho
3. Encontre o melhor remédio para alergias

O que pode causar alergia no trabalho

Estresse e alergias ao trabalho

Muitos pacientes queixam-se de alergias aumentadas quando há um esforço elevado no trabalho, diz Gailen Marshall, MD, PhD, diretor da divisão da imunologia clínica e da alergia no centro médico da universidade de Mississippi em Jackson.

As pessoas muitas vezes pensam que o gatilho da alergia é uma exposição relacionada ao trabalho. Mas Marshall diz que o estresse a partir de prazos de trabalho, conflitos com os colegas de trabalho, e longas horas podem aumentar os sintomas de alergia.

Sentindo-se cansado demais para trabalhar

Se suas alergias fazem você sentir esgotado no trabalho, existe uma razão pela qual pode ser mais do que apenas uma noite mal dormida.

"Culpe seu sistema imunológico hiperativo", diz Greg Martin, MD, professor assistente de medicina na divisão de cuidados pulmonares, alérgicos e críticos da Universidade Emory, em Atlanta. Persistente, ativação contínua do sistema imunológico desencadeia inflamação crônica, e isso causa fadiga, diz Martin. Veja como funciona:

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• Alergias são caracterizadas por inflamação
• Inflamação produz substâncias chamadas citocinas
• Citocinas se movem do nosso nariz através da corrente sanguínea e para o nosso cérebro, causando sintomas de alergia que nos dizem que estamos doentes

Na verdade, Marshall diz que a fadiga é um sintoma chave de alergias. Quando as alergias são mal tratadas, você também tem sintomas como congestão nasal e ronco que pode arruinar o sono, diz ele.

O que desencadeia suas alergias no trabalho?

Alergias não apenas seguem você até o trabalho, como as alergias também podem ser acionadas no local de trabalho. Ácaros, pólens e mofos são comuns e invisíveis e provocam alergia no local de trabalho. Estes alérgenos ficam presos em edifícios de escritórios bem isolados e mal ventilados. Enquanto você não pode vê-los, você pode sentir o seu impacto.

Os perigos ambientais também podem desencadear alergias no trabalho. Fumaças causam tonturas, falta de ar e desconforto respiratório. Se você inalou e sentiu o cheiro do líquido de limpeza em uma área não-ventilada, você sabe que os produtos químicos podem dificultar a respiração.

Verifique o seu local de trabalho

Procure os disparadores da alergia que podem afetar você.

Alérgenos comuns incluem:

• Aerossóis
• Fumaça de produtos químicos
• Fumaça do cigarro
• Baratas
• Ar frio
• Poeira
• Pintura fresca
• Ar úmido
• Mofo
• Perfume e produtos perfumados
• Pêlos de animais de estimação
• Pólen
• Frentes meteorológicas
• Vento

O que fazer quando a alergia está atacada no trabalho?

Certifique-se que sua área de trabalho está bem ventilada e tem umidade apropriada para minimizar mofo e fungo. O local de trabalho também deve ser espanado regularmente. Se você fizer isso sozinho, você pode querer usar uma máscara durante essa tarefa.

E se você é um pintor ou faz trabalhos de construção e não pode evitar seus gatilhos de alergia? Verifique com seu médico sobre o seu tratamento.

Efeito colateral dos medicamentos para alergia?

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Você pode controlar sintomas da alergia e melhorar sua concentração no trabalho.

Se suas alergias fazem você se sentir exausto no trabalho, a razão pode começar na noite anterior.

Se suas alergias não estão controle, você pode obter sintomas como congestão nasal e ronco que tornam difícil dormir.

Alguns medicamentos para alergias, como alguns dos anti-histamínicos mais antigos, podem fazer você se sentir sonolento. Mesmo os descongestionantes que são estimulantes, como a pseudoefedrina, podem mudar seus padrões de sono. Se você levá-los juntos, pode ser fácil adormecer, mas o sono pode não ser tão refrescante, então você pode se sentir muito cansado, mesmo se você dormiu por 8 horas ou mais.

Anti-histamínicos mais novos são menos propensos a torná-lo sonolento. Verifique o rótulo. Seu médico também pode recomendar um spray de esteroides nasais ou outros medicamentos para alergias que não vai fazer você ficar sonolento no trabalho.

3 dicas para assumir o comando de suas alergias no trabalho

Maneiras de gerenciar suas alergias no trabalho.

1. Certifique-se que sua área de trabalho está bem ventilada bem tem a umidade apropriada para minimizar mofos. sugere menos de 50% de umidade para um escritório interno.
2. Manter a área de trabalho com limpeza regularmente.
3. Se você limpar seu próprio local de trabalho, proteja o nariz com uma máscara.

E se você é um pintor ou faz obras? "Então sua capacidade de reduzir a exposição a gatilhos de alergia é limitada", diz Martin. Na verdade, pode ser difícil mudar seu ambiente de trabalho sem perder o emprego. Nesse caso, você pode querer falar com seu médico sobre os melhores medicamentos de alergia para você.

Fique alerta com melhores medicamentos para alergia

Alergias descontroladas no trabalho podem dificultar o foco por duas razões, diz Martin, "por causa de sintomas de alergia ou o medicamento que você toma".

Para ficar alerta com alergias no trabalho, tente um anti-histamínico não-sedativo, como Allegra ou Claritin. Se estes não fornecem alívio total, pergunte ao seu médico sobre um spray de esteroide nasal. Há também medicamentos orais não-sedativos que ajudam a controlar alergias, como Singulair.

Lembre-se também que os descongestionantes geralmente têm pseudoefedina (Sudafed), um estimulante. "Os descongestionantes podem combater a sonolência dos anti-histamínicos", diz Martin.

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