Embora o exercício é uma das melhores coisas que você pode fazer para seu corpo, se você tiver asma (broncoconstrição) induzido pelo exercício, pode ser difícil de resolver sem desencadear sintomas de asma como falta de ar e tosse, mas não é impossível.
Asma vem como uma surpresa para muitas pessoas, mas o exercício é um dos maiores gatilhos de ataques de asma. Na verdade, até 90% das pessoas que têm asma com a experiência de asma induzida por exercício durante ou depois de um treino.
Esta condição (que é muitas vezes referida pelo seu nome preferido, broncoconstrição induzida pelo exercício ou bronconstrição) ocorre quando as vias aéreas se apertam ou se contraem como resultado de uma resposta inflamatória à atividade física, explica Purvi Pereira, MD, um alergista e imunologista com a rede de Alergia e asma.
Os sintomas resultantes incluem tosse, chiado, falta de ar, dor de garganta ou aperto no peito. Os sintomas geralmente começam dentro de cinco a 20 minutos de começar um treino, mas eles também podem aparecer depois de 5 a 15 minutos após o término de um treino.
Você também pode gostar:
Enquanto é normal ficar sem fôlego quando faz exercício, com o broncoconstrição, esses sintomas são mais graves; Se não for tratado, os pacientes podem sentir como eles são incapazes de recuperar o fôlego durante 30 minutos ou mais. Certos ambientes também podem desencadear uma reação, tais como ar excessivamente frio ou seco, poluição do ar ou uma alta contagem de pólen.
Diagnosticar a broncoconstrição induzida pelo exercício
Se você sofre de asma ou Alergia, você também tem um maior risco de contrair broncoconstrição, explica Dr. Parikh. Mas isso não significa que pessoas livres de asma não podem desenvolvê-la: cerca de 11% da população experimenta broncoconstrição mas não tem asma no geral. Ao contrário de asmáticos, estas pessoas normalmente só apresentam sintomas durante ou após o exercício. Mas não é sempre que é bem defenido.
"Depende do indivíduo," diz o Dr. Parikh. "Alguns só têm broncoconstrição durante e imediatamente após o exercício, mas outros que também sofrem de alergias e asma alérgica podem ter [sintomas] em outras vezes também."
Por isso é tão importante obter um diagnóstico e tratamento por um credenciado pneumologista ou alergista, ela diz. Se você suspeitar que você tem broncoconstrição, discutir as suas preocupações com o seu médico. Ele pode fazer um teste de espirometria para avaliar a função pulmonar e podem realizar testes adicionais para excluir a possibilidade de outras condições, tais como alergias.
Opções de tratamento
Complemente a sua leitura:
Enquanto broncoconstrição induzida pelo exercício pode ter um resultado extremamente difícil, é possível que os pacientes com bronconstrição possam permanecer ativos.
Na verdade, há uma abundância de atletas altamente bem sucedidos de estrelas, de corredores Olímpicos para jogadores de basquete da NBA, que foram capazes de controlar seus sintomas. Enquanto não há cura, há uma série de medicamentos e as medidas preventivas que tratam os sintomas da broncoconstrição e podem ajudar a estabelecer uma rotina de exercício saudável.
Tratamentos comuns incluem ação curta inalados beta2-agonistas (broncodilatadores) que tratam os sintomas durante um ataque (podem também ser tomados logo antes do exercício como uma medida preventiva), bem como o controle a longo prazo, medicamentos tais como inalação de corticosteroides, que são tomados diariamente e ajudam a abrir as vias aéreas.
Mudanças de estilo de vida também podem ajudar a reduzir a frequência dos ataques de asma. O mais importante é compreender o que geralmente faz com que os seus sintomas apareçam, explica Dr. Parikh.
"Se você sabe que tem gatilhos que podem piorar a asma, tais como o ar frio, a umidade ou exercitar-se durante a temporada de pólen, há etapas que você pode tomar para amenizar os sintomas", diz ela.
Por exemplo, se você reagir com altas contagens de pólen, monitorá-los usando um app de tempo e fazer exercícios dentro de casa em dias são particularmente elevados de pólen. Ou se o frio afeta você, usar um lenço ou máscara facial durante o exercício pode ajudá-lo a respirar mais fácil.
Saiba mais sobre: asma
Sobre o Autor
Redação IS
Pessoas que amam viver simples.
Aviso Saudável
Os conteúdo do artigo "O que você precisa saber sobre asma induzida por exercício" e demais informações divulgadas não devem substituir a orientação ou o diagnóstico de profissionais de saúde ou um especialista na área de saúde.
Em caso de emergência médica ligue para 192 e solicite ajuda!
Disque Saúde SUS (Sistema Único de Saúde) ligue para 136
Centro de Valorização da Vida (CVV) ligue para 188.