Obesidade - Calorias, Excesso de Gordura, Falta de Exercício

O que é Obesidade

A obesidade é definida em ter uma quantidade excessiva de gordura corporal. A obesidade é mais do que apenas uma preocupação estética. Aumenta o risco de doenças e problemas de saúde tais como doenças cardíacas, diabetes e hipertensão arterial.

Ser extremamente obeso significa que você está especialmente propenso a ter problemas de saúde relacionados ao seu peso.

A boa notícia é que perda de peso pode melhorar ou prevenir os problemas de saúde associados à obesidade. Geralmente, você pode perder peso através de mudanças na dieta, aumento da atividade física e mudanças de comportamento. Em alguns casos, medicamentos de prescrição ou cirurgia pode ser boas opções para a perda de peso.

Quando consultar um médico para Obesidade

Se você estiver obeso, e especialmente se você estiver preocupado com problemas de saúde relacionados com o peso, consulte o seu médico ou de saúde.

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• Aspectos Psicológicos da Obesidade

Você e seu médico podem avaliar os riscos de saúde e discutir suas opções de perda de peso. Perda de peso pode diminuir ou evitar problemas relacionados à obesidade. Perda de peso é geralmente possível através de mudanças na dieta, aumento da atividade física e mudanças de comportamento.

Embora existam influências hormonais e genéticas sobre o peso corporal, a obesidade ocorre quando você consumir mais calorias do que você queima através do exercício e atividades diárias normais.

Seu corpo armazena estas calorias em excesso como gordura. A obesidade geralmente resulta de uma combinação de causas e fatores contribuintes, incluindo:

• Inatividade. Se você não é muito ativo, você não queima tantas calorias. Com um estilo de vida sedentário, você pode facilmente adquirir mais calorias diariamente do que você usa através de exercícios e atividades diárias normais.
• Dieta saudável e hábitos alimentares. Ter uma dieta que é rica em calorias, comer fast food, saltar o pequeno almoço, comer a maioria das suas calorias à noite, beber bebidas de alto teor calórico e comer porções muito grandes, contribuem para o ganho de peso.
• Gravidez. Durante a gravidez, o peso de uma mulher aumenta necessariamente. Algumas mulheres acham este peso difícil de perder após o nascimento do bebê. Este ganho de peso pode contribuir para o desenvolvimento da obesidade em mulheres.
• Falta de sono. Ficando a menos de sete horas de sono uma noite pode causar alterações nos hormônios que aumentam o apetite. Você pode também pode compensar a ansiedade em alimentos ricos em calorias e carboidratos, que podem contribuir para o ganho de peso.
• Certos medicamentos. Alguns medicamentos podem levar ao ganho de peso se você não compensar através de dieta ou atividade. Estes medicamentos incluem alguns antidepressivos, medicamentos anti-apreensão, medicamentos de diabetes, medicamentos antipsicóticos, esteróides e bloqueadores beta.
• Problemas de saúde. Obesidade, por vezes, pode ser atribuída a uma causa médica, como a síndrome de Prader-Willi, síndrome de Cushing, síndrome do ovário policístico e outras doenças e condições. Alguns problemas médicos, como a artrite, podem levar à diminuição da atividade, que pode resultar em ganho de peso. Um metabolismo baixo é pouco susceptível de causar obesidade, como ter a baixa função da tireóide.

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