Óleo essencial de néroli | Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais

Benefícios para a saúde do óleo essencial de néroli

O óleo essencial de néroli é um tipo de óleo essencial utilizado há muito tempo na aromaterapia. Originário das flores da laranjeira amarga (Citrus aurantium), o óleo essencial de néroli oferece diversos benefícios para a saúde mental e física.

Com um aroma doce e picante, o óleo essencial de néroli também é usado às vezes como ingrediente em perfumes, colônias, cremes, loções, óleos de massagem e velas.

Usos para a saúde

Na aromaterapia, o óleo essencial de néroli é normalmente usado para os seguintes problemas de saúde:

• ansiedade
• Resfriados
• Dores de cabeça
• Pressão alta
• Indigestão
• Insônia

Diz-se que o óleo essencial de néroli reduz a inflamação, alivia o estresse, estimula a circulação e melhora o humor.

Quando usado em produtos de cuidados com a pele e cabelo, acredita-se que o óleo essencial de néroli trata a pele oleosa, reduz os sinais de envelhecimento e diminui a aparência de cicatrizes e estrias.

Como funciona?

Acredita-se que inalar o aroma do óleo essencial de néroli (ou que absorve o óleo através da pele) transmite mensagens a uma região do cérebro envolvida no controle das emoções. Conhecido como sistema límbico, esta região do cérebro também influencia o sistema nervoso.

Os proponentes sugerem que os óleos essenciais podem afetar vários fatores biológicos, incluindo a frequência cardíaca, os níveis de estresse, a pressão sanguínea, a respiração e a função imunológica.

Benefícios

Embora a pesquisa sobre os efeitos do óleo essencial de néroli sobre a saúde seja limitada, alguns estudos preliminares sugerem que o óleo pode oferecer certos benefícios.

Aqui está uma olhada em algumas descobertas importantes da pesquisa disponível:

1) ansiedade

Estudos sugerem que o óleo essencial de néroli pode ajudar a aliviar a ansiedade. Em um estudo publicado em 2014 em Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências, por exemplo, os pesquisadores examinaram o efeito da aromaterapia com óleo de néroli sobre os sintomas da menopausa, estresse e estrogênio em mulheres na pós-menopausa.

Após a inalação de óleo essencial de néroli (0,1% e 0,5%) por cinco minutos duas vezes ao dia por cinco dias, os participantes tiveram uma melhora na qualidade de vida relacionada à saúde. sintomas da menopausa, aumento do desejo sexual e redução da pressão arterial.

Em um estudo publicado em 2013 na Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências, uma mistura de aromaterapia contendo óleo essencial de néroli foi encontrada para reduzir a ansiedade e aliviar os problemas de sono em um grupo de pacientes com angioplastia coronariana em uma unidade de terapia intensiva.

2) Pressão Arterial Alta

O óleo essencial de néroli pode ajudar no controle da pressão arterial, de acordo com um pequeno estudo publicado em Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências em 2012.

Para o estudo, 83 pessoas com hipertensão arterial ou pré-hipertensão inalaram o aroma de uma fragrância placebo ou uma mistura de aromaterapia contendo óleos essenciais de néroli, lavanda, ylang-ylang e manjerona por 24 horas. Os resultados revelaram que aqueles designados para a mistura de aromaterapia experimentaram uma diminuição significativa na pressão sanguínea, bem como nos níveis do hormônio do estresse cortisol.

Como usar

Quando combinado com um óleo transportador (como jojoba, amêndoa doce ou abacate), o óleo essencial de néroli pode ser aplicado diretamente na pele ou adicionado a banhos em pequenas quantidades.

O óleo essencial de néroli também pode ser inalado após polvilhar uma gota ou duas do óleo em um pano ou tecido, ou usando um difusor de aromaterapia ou vaporizador.

O óleo é frequentemente combinado com outros óleos essenciais, como manjericão, tangerina e limão.

Possíveis efeitos colaterais

Embora a aromaterapia seja geralmente considerada segura quando usada corretamente, há uma falta de pesquisas sobre o óleo de néroli.

Óleos essenciais podem ser tóxicos se você ingeri-los. Além disso, algumas pessoas podem sentir irritação ao aplicar óleo essencial de néroli na pele. Com qualquer óleo essencial, existe o risco de sensibilidade ao contato. Um teste de remendo de pele é recomendado antes de usar qualquer novo óleo essencial.

O óleo nunca deve ser aplicado nos olhos, nas membranas mucosas ou na pele com força total. O óleo é absorvido através da pele, então você não deve usar quantidades muito pequenas, recomendadas para evitar toxicidade. Mantenha sempre os óleos essenciais fora do alcance crianças.

É importante notar que o autocuidado de uma condição crônica (como pressão alta) e evitar ou retardar o tratamento padrão pode ter sérias consequências. Se você estiver pensando em usá-lo, certifique-se de consultar seu médico primeiro.

Alternativas

O hidrossol de Neroli, também conhecido como água de néroli ou água de flor de laranjeira, é uma água perfumada feita a partir da destilação a vapor das flores de néroli. Dito para acalmar e hidratar a pele, a forma de hidrossol é por vezes usada como um ingrediente em toners faciais, loção pós-barba, névoas faciais e outros produtos de pele e cabelo.

Um número de óleos essenciais pode ter efeitos na saúde semelhantes aos supostos benefícios do óleo essencial de néroli. Por exemplo, óleo essencial de lavanda, óleo essencial de bergamota e óleo essencial de rosa também podem possuir propriedades calmantes.

Onde encontrar

Amplamente disponível para compra on-line, o óleo essencial de néroli é vendido em muitas lojas de alimentos naturais e em lojas especializadas em produtos de autocuidado.

Na aromaterapia, o óleo de néroli é valorizado por seu aroma relaxante e calmante. Há muitas maneiras de usá-lo, de receber uma massagem de aromaterapia para usá-lo em um difusor. Mas se você tiver uma condição, não confie no óleo de néroli para tratar (e é sempre uma boa ideia conversar com seu médico antes de tentar qualquer novo tratamento).