Óleo essencial de rosa | Benefícios, Usos e Cuidados

Benefícios para a saúde do óleo essencial de rosa

O óleo essencial de rosa é um tipo de óleo essencial comumente usado na aromaterapia. Originário da planta Rosa damascena, contém compostos aromáticos da flor. Como esses compostos são considerados propriedades curativas, o óleo essencial de rosa é usado para várias finalidades relacionadas à saúde.

Como funciona

De acordo com os profissionais de aromaterapia, a inalação de moléculas de óleo essencial, ou a absorção de óleos essenciais através da pele, transmite mensagens para o sistema límbico - uma região do cérebro responsável por controlar as emoções e influenciar o sistema nervoso. Acredita-se que essas mensagens afetam fatores biológicos, como frequência cardíaca, níveis de estresse, pressão arterial, respiração e imunidade.

Usos

Quando aplicado diretamente na pele, os produtos de cuidados com a pele contendo óleo essencial de rosa têm a finalidade de hidratar a pele seca, limpar a acne, reduzir os sinais de envelhecimento, minimizar o aparecimento de cicatrizes e ajudar em condições como eczema e rosácea.

Óleo essencial de rosa é normalmente apontado como um remédio de aromaterapia para as seguintes preocupações de saúde:

• ansiedade
• Depressão
• Dores de cabeça
• Sintomas da menopausa
• Cólicas menstruais
• Enxaquecas

Além disso, o óleo essencial de rosa é conhecido para aumentar a libido, reduzir o estresse, estimular a circulação, aguçar a memória e melhorar o humor.

Até agora, o apoio científico aos benefícios do óleo essencial de rosa é bastante limitado. Aqui está uma olhada em algumas das principais descobertas em pesquisa científica sobre os benefícios para a saúde do óleo essencial de rosa:

1) Estresse

O óleo essencial de rosa pode ajudar a aliviar o estresse, de acordo com um estudo de 2009 publicado na Natural Product Communications. Para o estudo, 40 voluntários saudáveis absorveram óleo essencial de rosa ou um placebo através de sua pele. Os resultados revelaram que aqueles que receberam óleo essencial de rosa experimentaram um maior aumento nos sentimentos de calma e relaxamento, bem como uma maior diminuição na taxa de respiração e pressão arterial, em comparação com aqueles que receberam o placebo.

2) Dormir

Um pequeno estudo publicado em Terapias Complementares na Prática Clínica em 2014 indica que o óleo essencial de rosa pode melhorar a qualidade do sono em pessoas hospitalizadas em unidades coronarianas. Em um teste envolvendo 60 pessoas, aqueles que receberam cuidados de rotina e aromaterapia com óleo de rosas durante três noites subseqüentes tiveram uma qualidade de sono melhor em comparação com aqueles que receberam cuidados de rotina.

3) ansiedade

Vários estudos preliminares sugerem que o óleo essencial de rosa pode ajudar a aliviar a ansiedade. Por exemplo, um estudo publicado em Nephro-Urology Monthly em 2016 examinou o uso de aromaterapia com água de rosas para a ansiedade em pacientes em hemodiálise e descobriu que a água de rosas reduziu visivelmente os níveis de ansiedade.

4) Sintomas da menopausa

O óleo essencial de rosa pode ser benéfico para mulheres em fase de menopausa, sugere um estudo publicado em 2008 em Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências. Para o estudo, os pesquisadores atribuíram 25 mulheres na menopausa a massagens semanais com vários óleos essenciais, incluindo óleos essenciais de lavanda e jasmim, além de óleos essenciais de rosa e gerânio rosa.

Após oito semanas, os membros do estudo que receberam massagens relataram uma melhora significativamente maior nos sintomas da menopausa (como ondas de calor) em comparação com os 27 participantes do estudo que não foram massageados. Mas os autores do estudo não conseguiram atribuir os efeitos positivos à aromaterapia, massagem ou a combinação das duas terapias.

5) Cólicas menstruais e dor

Quando combinado com óleos de lavanda, Canela e cravo em uma base de óleo de amêndoa, o óleo essencial de rosa usado para massagem abdominal pode ser eficaz na diminuição da gravidade das cólicas menstruais. Em um estudo publicado na Evidence-Based Complementary e Alternative Medicine em 2013, cientistas descobriram que mulheres que fizeram uma massagem abdominal uma vez ao dia por sete dias antes da menstruação usando a mistura de óleo tiveram menos dor (intensidade e duração) comparadas às mulheres que receberam uma massagem apenas com óleo de amêndoa.

Outro estudo, publicado no Journal of Obstetrics and Gynecology em 2015, descobriu que as mulheres que aplicavam a auto-massagem com aromaterapia usando o óleo de rosa tiveram menos dor menstrual no segundo ciclo em comparação com aquelas que fizeram auto-massagem com óleo de amêndoa sem perfume ou não receberam tratamento.

Dicas sobre como usá-lo

Quando combinado com um óleo transportador (como jojoba, amêndoa doce ou abacate), o óleo essencial de rosa pode ser aplicado diretamente na pele ou adicionado a banhos em quantidades muito pequenas.

Óleo essencial de rosa também pode ser inalado após polvilhar uma gota ou duas do óleo em um pano ou tecido, ou usando um difusor de aromaterapia ou vaporizador.

Possíveis efeitos colaterais

Os óleos essenciais são altamente concentrados, portanto, você deve ter cuidado ao usá-los. O óleo essencial de rosa não deve ser tomado internamente.

Os óleos essenciais devem ser diluídos em um óleo transportador antes de serem aplicados na pele e não devem ser aplicados aos olhos ou membranas mucosas ou usados excessivamente (o óleo é absorvido pela pele e a toxicidade pode ocorrer se for aplicado demais). Com qualquer óleo essencial, existe o risco de sensibilidade ao contato. Um teste de remendo de pele é recomendado antes de usar qualquer novo óleo essencial.

Também é importante notar que o auto-tratamento de uma condição crônica (como depressão) com óleo essencial de rosa e evitar ou retardar o tratamento padrão pode ter consequências sérias.

Mulheres grávidas e lactantes e crianças devem consultar seus provedores de cuidados de saúde primários antes de usar óleos essenciais. Você pode aprender mais sobre como usar óleos essenciais com segurança.

Onde encontrar

Amplamente disponível para compra on-line, o óleo essencial de rosa é vendido em muitas lojas de alimentos naturais e em lojas especializadas em produtos de autocuidado.