Omelete na dieta de perda de peso
Omelete é uma receita para todas as horas do dia e por conta disso homens e mulheres preocupadas em manter uma boa forma podem consumir desde o café da manhã até o jantar, pois ele é super saudável e nutritivo.
O ovo é um alimento que causa saciedade além de ser muito rico em substâncias proteícas que fazem as mulheres e homens perderem peso de forma rápida, ele possui muitas proteínas.
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Os ovos são um dos alimentos que mais são recomendados pelos especialistas quando o assunto é emagrecer e manter uma boa saúde na dieta.
Uma pesquisa que foi realizada pelo Departamento de Obesidade da Pennignton Biomedical Research Center da Universidade do Estado de Louisiana, e revelou que ingerir omelete no café da manhã faz toda a diferença no processo de emagrecimento.
Benefícios do omelete no processo de emagrecimento
Complemente a sua leitura:
Nessa pesquisa para determinar se omelete engorda foram avaliados 152 pacientes, tanto homens quanto mulheres de 25 a 60 anos.
A pesquisa foi feita da seguinte forma: os participantes foram divididos em dois grupos, o primeiro grupo consumiu bagel (pão tradicional americano) todos os dias no manhã e o outro grupo consumiu dois ovos diariamente pela manhã.
Por oito semanas essa rotina foi estabelecida e, ao final, percebeu-se que a perda de peso foi mais significativa entre os participantes que consumiram ovos.
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Sobre o Autor
Redação IS
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