Os cuidados no início da gravidez e o pré-natal

O que é cuidado Pré-natal

Ter uma gravidez saudável é uma das melhores maneiras de promover um nascimento saudável. Começar o cuidado pré-aatal adiantado e regular melhora as possibilidades de uma gravidez saudável. Este cuidado pode começar mesmo antes da gravidez com uma consulta com seu médico ginecologista e obstetra.

Pré-natal é o cuidado de saúde que você recebe enquanto você está grávida. Cuidar de você e do seu bebé:

• Obter cuidados pré-natal antecipados. Se você sabe que está grávida, ou acha que pode est®a grávida, ligue para o seu médico para marcar uma visita.
• Receber cuidados pré-natal regulares. Seu médico irá agendar para muitos checkups ao longo de sua gravidez. Não perca nenhum-eles são todos importantes.
• Seguir o conselho do seu médico.

No início da gravidez, podemos ter os seguintes sintomas:

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• enjôos,
• tonturas,
• vômitos,
• dores de cabeça,
• salivação excessiva,
• cólicas uterinas discretas,
• irritabilidade,
• sonolência,
• sensação constante de bexiga cheia,
• prisão de ventre, etc.

Nesta época, você vai iniciar o pré-natal, e o seu médico vai orientar para as medicações que devem ser usadas para aliviar determinados sintomas. Ainda nesta época, serão solicitados os exames de rotina pré-natal.

Por que eu preciso de cuidados pré-natal?

Cuidados pré-natal podem ajudar a manter você e seu bebê saudável. Os bebês das mães que não começaram o cuidado pré-natal são três vezes mais prováveis ter um baixo peso do nascimento e cinco vezes mais prováveis morrer do que aqueles que tiveram o cuidado.

Os médicos podem detectar problemas de saúde cedo quando vêem as mães regularmente. Isto permite aos médicos tratá-los cedo. O tratamento precoce pode curar muitos problemas e prevenir outros. Os médicos igualmente podem orientar às mulheres gravidas sobre as coisas que podem fazer para dar a seus bebês ao nascer e ter um começo saudável de vida.

Higiene e dieta

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Com relação à orientação higieno-dietética da grávida, é importante lembrar que na alimentação o que interessa é a qualidade e não a quantidade de alimentos ingeridos. Em geral, se a paciente já se alimenta bem, é recomendável complementar com 1 litro de leite, e 1 ou 2 ovos por dia. A alimentação deve ser rica em frutas, legumes e verduras. Deve-se, desde o início, controlar a ingestão de farináceos, frituras e doces.

De preferência, dividir em 6 refeições por dia, evitando grandes períodos de jejum, O álcool deve ser evitado, limitando-se à ingestão discreta (social). O fumo é um agressor letal sorrateiro e perigoso, devendo ser abolido na gestação. Quando impossível, permita-se até 5 cigarros por dia, com um intervalo de 4 horas entre as fumadas.

O aumento ideal de peso, atualmente, está permitido entre 10 e 12 quilos. Ganhos menores de 09 e acima de 15 quilos aumentam o risco pré-natal. Roupas adequadas para a estação, sapatos baixos (salto de até 03 cm), sutiãs justos mas não apertados, e principalmente, a meia elástica de média compressão para gestantes, devem fazer parte do vestuário da grávida.

Com relação à pele, deve-se evitar tomar sol sem protetores solares, para que não apareçam manchas escuras, uma vez que a pigmentação está aumentada na gestação. Óeos e cremes têm pouco valor na prevenção de estrias, mas podem ser usados.

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