Passiflora Incarnata | Efeito Calmante e de Relaxamento

O que é Passiflora Incarnata?

• Tradicionalmente, passiflora tem sido usada para tratar uma variedade de condições como feridas, dores de ouvido e problemas hepáticos.
• Pesquisadores encontraram que a passiflora pode ajudar os adultos a controlar a ansiedade, irregularidades do sono leve, e problemas estomacais.
• Passiflora pode causar efeitos colaterais e não deve ser tomado com medicamentos sedativos.

Existem cerca de 500 espécies conhecidas de passiflora incarnata (a flor-da-paixão). Esta família de plantas também é conhecida como Passiflora. Alguns estudos sugerem que certas espécies podem ter benefícios medicinais. Por exemplo, Passiflora incarnata pode ajudar a tratar a ansiedade e insônia.

Os nativos americanos usavam a passiflora incarnata (a flor-da-paixão) para tratar uma variedade de condições. Estas incluem furúnculos, feridas, dores de ouvido e problemas hepáticos.

Exploradores espanhóis aprenderam sobre passiflora com os nativos peruanos. Nomearam estas plantas para a sua semelhança com um crucifixo. Nas tradições cristãs, "a paixão" é um termo usado para descrever o período final da vida de Jesus Cristo, incluindo sua crucificação.

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Na Europa, as pessoas têm usado a passiflora incarnata para tratar a irritabilidade e agitação. E algumas pessoas usam para tratar a ansiedade. A fruta é usada para dar sabor em determinadas bebidas.

Quais são os benefícios potenciais de passiflora?

Mas para que serve Passiflora?

Mais pesquisa é necessária para avaliar os usos potenciais de passiflora incarnata. Alguns estudos sugerem que pode ajudar a aliviar a ansiedade e insônia. Outras espécies de passiflora têm demonstrado a promessa de tratar problemas estomacais.

Pode acalmar sua mente

Em estudos iniciais, a passiflora incarnata pode ajudar a aliviar a insônia e ansiedade. Parece impulsionar o nível de ácido gama-aminobutírico (GABA) em seu cérebro. Este composto reduz a atividade cerebral, que pode ajudá-lo a relaxar e dormir melhor.

Em um julgamento publicado em Pesquisa de Fitoterapia, os participantes beberam uma dose diária de chá de ervas com passiflora roxo. Depois de sete dias, eles relataram melhorias na qualidade do seu sono. Os investigadores sugerem que o passiflora roxo pode ajudar os adultos a controlar irregularidades leves do sono.

Alguns ensaios sugerem que passiflora incarnata roxo também pode aliviar a ansiedade. Um estudo relatado no diário de anestesia e analgesia examinou seus efeitos sobre os pacientes agendados para cirurgia. Os pacientes que o consumiram relataram menos ansiedade do que aqueles que receberam um placebo.

Pode acalmar seu estômago

Outros membros da família Passiflora podem ajudar a tratar problemas estomacais. Passiflora foetida foi examinda por pesquisadores que encontram um potencial para o tratamento de úlceras estomacais. Eles descobriram que ajudou a aliviar úlceras em ratos. Ela também mostrou potencial antioxidante.

Em outro estudo relatado em pesquisa bioma internacional, os cientistas examinaram Passiflora serratodigitata. Eles criaram um extrato de suas folhas e caules. Este extrato também mostrou promessa para o tratamento de úlceras em ratos. Mas mais pesquisa é necessária em humanos.

Quais são os riscos potenciais?

Passiflora é geralmente considerado seguro. Mas pode causar alguns efeitos colaterais, tais como:

• sonolência
• tonturas
• confusão

Por causa disso, não deve ser tomado com medicamentos sedativos. Também, não é seguro para mulheres gravidas ou mulheres amamentando. Pode induzir contrações se estiver grávida.

Como você pode tomar passiflora?

Você pode adicionar passioflora seca à água fervente para criar um chá de ervas. Você pode encontrar passionflower secos ou chá pré-embalados em muitas lojas de alimentos saudáveis. Você também pode encontrar extratos líquidos, cápsulas e comprimidos.

Sempre converse com seu médico antes de tentar passiflora como um tratamento alternativo. O seu médico pode ajudar a avaliar os potenciais benefícios e riscos.

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