Efeitos colaterais de pílulas de energia

No mundo agitado de hoje, a falta de energia é uma queixa comum. O mercado está repleto de suplementos energéticos em forma líquida e pílula de enrgia, derivados de uma longa lista de extratos herbais que aumentam a energia e outros produtos químicos, particularmente a cafeína.

Para muitas pessoas, semanas de trabalho incansáveis, exames escolares e trabalhos de casa, e o desejo de manter alguma aparência de vida social pode significar apenas uma coisa: a falta de sono. Embora o café e sua cafeína sejam a principal droga para a maioria, outros estão começando a adotar uma nova moda perigosa sem entender o potencial de efeitos colaterais a longo prazo para sua saúde, que envolve o uso de suplementos energéticos e píluas de enrgia para fornecer um impulso muito necessário. em estado de alerta.

Embora uma solução rápida seja sempre tentadora - e às vezes benéfica quando usada com moderação, as pílulas energéticas contêm vários efeitos colaterais comuns que você deve estar ciente antes de usar as pílulas.

Efeitos colaterais de pílulas de energia

Insônia

Você deve geralmente evitar pílulas de energia no final da tarde e à noite, porque o impulso de energia que elas fornecem pode resultar em uma incapacidade de dormir.

Embora nem todos os indivíduos sejam afetados dessa forma, muitos acham que tomar qualquer pílula energética ou consumir cafeína depois das 17h. resulta em uma incapacidade de dormir naquela noite.

O sono ruim ou a falta de sono geralmente resultam em exaustão, falta de foco e, em alguns indivíduos, ansiedade no dia seguinte.

Dor de cabeça

As dores de cabeça estão associadas, em particular, a suplementos energéticos contendo grandes quantidades de cafeína.

O consumo excessivo de cafeína em qualquer forma pode levar a uma dependência leve, forçando o indivíduo a usar mais para obter o mesmo efeito em seus níveis de energia.

O abuso de cafeína geralmente leva a dores de cabeça em indivíduos suscetíveis, particularmente quando param de usar cafeína por um tempo.

Ao usar qualquer suplemento energético, observe seu conteúdo de cafeína. Será indicado no rótulo na maioria dos casos. É recomendado contra a ingestão de cafeína em excesso de 500 a 600 mg por dia.

Impacto no humor

Os suplementos energéticos, incluindo aqueles destinados à perda de peso, proporcionam impulso artificial para seus níveis globais de energia. Enquanto isso está acontecendo, muitas pessoas experimentam uma melhoria significativa no humor.

Eventualmente, os efeitos do suplemento vão se desgastar, muitas vezes resultando em um rápido e desagradável declínio nos níveis de energia, às vezes chamado de "colisão". Ao colidir, muitas pessoas experimentam exaustão, humor negativo ou até mesmo sintomas semelhantes aos da depressão.

Os indivíduos dependentes de cafeína experimentam muitos dos mesmos sintomas a longo prazo quando tentam abandonar o medicamento.

Aumento da freqüência cardíaca

As pílulas energéticas, em particular quando utilizadas em excesso, podem ter um impacto significativo no seu metabolismo, sistema nervoso e glândulas supra-renais.

Descobriu-se que muitos suplementos energéticos aceleram o metabolismo, sobrecarregam o sistema nervoso e / ou influenciam a produção de adrenalina no corpo.

Um sistema nervoso superestimulado e o aumento da adrenalina resultarão em um aumento constante da frequência cardíaca na maioria dos indivíduos. Isto é particularmente preocupante para pessoas com história de doença cardíaca ou pressão arterial elevada.