ansiedade é uma resposta natural do seu corpo ao estresse físico ou emocional.
O Instituto Nacional de Saúde Mental diz que ansiedade pode ser usada pelo seu corpo como um mecanismo de enfrentamento, mas se seus níveis de ansiedade ficam incontroláveis, ou se eles começam a afetar sua vida diária, você pode ter um transtorno de ansiedade.
Os cinco mais comuns transtornos de ansiedade incluem transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de ansiedade social, transtorno do pânico, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno obsessivo-compulsivo.
Enquanto transtornos de ansiedade devem ser tratados pelo seu médico, suplementos naturais podem ajudar a frear a intensidade de certos sintomas de ansiedade.
Pimenta caiena é comumente usada como uma pomada tópica para doenças de pele, mas a investigação inicial sugere que esta erva pode ajudar a aliviar a ansiedade.
Converse com seu médico sobre o uso de pimenta Caiena como um potencial opção de tratamento para os sintomas de ansiedade.
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Compostos ativos da pimenta caiena
Os cientistas acreditam que a capsaicina é o composto ativo principal em pimenta de Caiena. Esta substância é responsável para o calor que esta erva é conhecida em ter, assim como seus benefícios de saúde de medicamentos. A capsaicina foi mostrada para diminuir a produção de substância P, o químico responsável por entregar os sinais de dor ao cérebro.
Por dificultar a transmissão da substância P, capsaicina pode proporcionar alívio temporário de doenças tais como neuropatia diabética, dores de cabeça e artrite reumatoide. Capsaicina é também conhecida por aumentar os níveis de endorfina do cérebro.
Pimenta de Caiena e ansiedade
Capsaicina indiretamente pode ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade através de sua capacidade de aumentar as endorfinas no cérebro.
Pesquisadores do Instituto Colgan encontraram que a capsaicina estimulou a produção de endorfinas, que são hormônios responsáveis para bloquear sinais de dor, bem como causando uma sensação de euforia. Assim, ao aumentar as endorfinas, você pode experimentar uma queda nos níveis de ansiedade.
Complemente a sua leitura:
Devido à capacidade da caiena para dor maçante, se sua ansiedade está baseada na dor física, você pode enfrentar redução de ansiedade através do alívio da dor. Uma pesquisa mais adicional é necessária para determinar o valor total de Caiena na ansiedade.
Recomendações de dosagem
Para tratar os sintomas de ansiedade causados pela dor externa, use uma pomada tópica contendo 0,025 a 0,075% de capsaicina. Aplicar na área afetada até quatro vezes por dia. Pimenta de Caiena pode também ser consumida internamente para benefícios medicinais. Consuma 30 a 120 mg de capsaicina até três vezes por dia.
Considerações de segurança
Não comece uma rotina de suplementação ou aplicação de Caiena sem primeiros níveis segurança e dosagem discutir com seu médico. Alguns dos efeitos colaterais mais comuns associados com o uso tópico incluem erupção cutânea, sensações ardentes e irritação na pele.
Efeitos colaterais para uso interno normalmente incluem azia e irritação do estômago. Não tome capsaicina se você está amamentando, como este composto pode passar para o leite materno.
Consulte sempre o seu médico antes de usar qualquer medicamento.
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Sobre o Autor
Redação IS
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